La prima vedere, răspunsul este clar - da! Dar dacă ne întrebăm dacă facem ceva, nu va fi atât de clar. În cartea „Un ghid pentru longevitate”, vă reamintesc că începem să îmbătrânim după vârsta de treizeci de ani. Dar începem să ne dăm seama doar atunci când ceva nu funcționează.

Factorii risc

Vom găsi timp să ne oprim și să ne gândim cât de agitat și, prin urmare, nesănătos trăim? În același timp, cele mai recente cercetări privind îmbătrânirea spun că atingerea vârstei de Matusalema este de o sută de ani - nu este deloc imposibil!

Cum se ajunge la bătrânețe

Sunt mai mult de 55.000 de secole în Statele Unite și, din moment ce vârstnicii cu vârsta peste 85 de ani sunt populația cu cea mai rapidă creștere, ei se află, de asemenea, în centrul studiilor profesionale.

Potrivit Dr. William Hall de la Universitatea din Rochester poate ajunge la bătrânețe chiar și de cei care nu au evitat factorii de risc în trecut. Acest lucru este confirmat de un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Boston, publicat de revista Archives of Internal Medicine. Echipa Dr. Dellary Terry a urmărit 500 de femei și 200 de bărbați care au trăit până la o sută de ani. Două treimi dintre aceștia nu aveau boli senile comune, ceea ce ar confirma doar bazele lor genetice bune.

De exemplu, citează Rosa McGee, în vârstă de 104 ani, care trăiește fericită într-o casă pentru bătrâni din Chicago, fără a lua niciun fel de medicamente de susținere. Bunicii ei materni au trăit până la 100 și 107 ani. Cu toate acestea, vestea bună a acestui studiu este constatarea că îngrijirea medicală concentrată poate duce la longevitate și o treime din cei mai puțin norocoși.

Potrivit cercetătorilor de la Harvard care s-au concentrat pe urmărirea pe termen lung a persoanelor în vârstă de 70 de ani, evitarea a cinci factori de risc este cheia longevității: fumatul, obezitatea, activitatea fizică scăzută, diabetul și tensiunea arterială ridicată. Acest lucru le mărește șansele de a ajunge la anii 90 cu 54 la sută. Fiecare dintre acești factori de risc reduce șansele unei vieți mai lungi la un procent modest de 4% pentru cei care suferă de toate cele cinci fenomene negative menționate în viața noastră. În acest studiu, au urmărit 2.357 de bărbați, dintre care până la 40% aveau 90 de ani. Dintre aceștia, 24% nu au fost deranjați de niciunul dintre factorii de risc.

„Nu este doar fericire sau ereditate, este vorba și despre stilul de viață”, a comentat autorul principal al studiului, Dr. Laurel Yates de la Brigham and Women Hospital, Universitatea Harvard.

Credința prelungește viața

Evercare se concentrează pe pacienții cu dizabilități și bolnavi cronici, astfel încât cercetătorii săi sunt interesați în mod natural de valorile longevității. Un sondaj realizat pe sute de vârstnici cu vârste cuprinse între 100 și 104 ani a arătat că 30 la sută din secole consideră că întemeierea unei familii este cea mai mare realizare a vieții lor, în timp ce 20 la sută apreciază mai mult cariera. Deci, avem încă jumătate dintre cei care au reușit să le combine pe ambele.

Doar nouă la sută dintre metușelașii chestionați regretă că au cheltuit prea multă muncă și șase la sută cred că ar fi trebuit să petreacă mai mult timp cu familiile lor. Dar până la 13% dintre ei și-au exprimat regretul că nu mai călătoresc. Nu vom spune nimic nou atunci când afirmăm că credința joacă, de asemenea, un rol important în viața persoanelor în vârstă, în special. Douăzeci și trei la sută dintre respondenți se bazează chiar pe credință mai mult decât genele bune sau îngrijirea sănătății bune. Se spune că își datorează vârsta lungă muncii grele, unei diete sănătoase și unei „vieți bune și oneste”.

Pur si simplu?

Nu ar trebui să fie o surpriză faptul că factorii de risc și convingerile nu pun capăt calculului a ceea ce afectează capacitatea noastră de a trăi activ mai mult timp. Nu am menționat încă viața amoroasă, dragostea celor dragi, influența remarcabilă a somnului sau rolul important al comunicării între persoanele cu vârsta în creștere. Și să ne imaginăm că există locuri pe Pământ unde incidența longevității este remarcabil de mare - de exemplu în orașul bulgar Smolian, satul Ogimi de pe insula japoneză Okinawa sau în valea ecuadoriană cu satul Vilcabamba. Nu va fi ceva mai complicat cu această longevitate decât au arătat studiile? Ei bine, desigur, mai avem un drum lung de parcurs pe drumul spre longevitate.