wanda

„Am avut pantalonii aceștia complet înfășurați pentru o vreme”, râde Wanda, care ar fi complet pierdută în ele în acest moment.

Wanda Adamik Hrycová (35 de ani) a declarat recent război excesului de greutate, pierzând un respectabil treizeci de kilograme. Cum a făcut-o? Iată rețeta ei pentru curbe perfecte!

Wanda nu a fost niciodată una dintre femeile ideale, iar greutatea ei a fluctuat întotdeauna între șaizeci și două și șaizeci și cinci de kilograme. Ce? Nu orice femeie trebuie să aibă o greutate de muscă și cel puțin a fost întotdeauna ceva pentru care să o prindă. Totuși, a început să fie alarmant în vara anului 2010, când, după ce a sărit pe fiica lui Andy Hryc, lire au început să se lipească fără a începe să mănânce mai mult. Wanda a încetat să mai fumeze și în trei luni mâna ei cântărea plus 15 kilograme. Cei mai apropiați nu au văzut-o în timpul fazei de câștig, deoarece călătorise la Malaga, dar când a apărut la ușa apartamentului mamei sale, a provocat un șoc imens.

„Mama a plâns în loc să salute. Nu a înțeles cum aș fi putut fi atât de neglijat. Cu toate acestea, nu l-am mâncat în mod semnificativ. Aveam doar șaisprezece ani, renunțam la fumat zi de zi și cred că corpul meu a început să ardă diferit. Probabil îi era dor de cele douăzeci de țigări pe zi ", râde Hrycová odată cu trecerea timpului, care a trebuit să se împace cu greutatea de optzeci de kilograme. Nu a mai putut scăpa de ele din acea perioadă. În ciuda eforturilor ei intense, rezultatul dorit nu a venit. Deși kilogramele au continuat să crească în timpul sarcinii, nu l-a deranjat deloc pe Wanda. Deși recunoaște că nu se aștepta la atât de mult.

„Înainte de naștere, cântăream aproape un metru și când stăteam pe cântar, am plâns. Am crezut că numai bărbații pot cântări atât de mult, iar o femeie nu poate avea acea greutate ", își amintește mama micuțului Artem. După ce a născut, a decis că își va lua cu siguranță rămas bun de la greutatea ei și a început o dietă divizată.

„Am exclus cartofii, orezul, pâinea și pastele din meniul meu. A fost o mare problemă de la început, pentru că pot exista fără carne, dar nu prea fără garnituri. Mama mea mi-a gătit o dietă divizată în fiecare zi și în legătură cu alăptarea am început să slăbesc ", spune cu mândrie Hrycová, care în prezent cântărește cu 30 de kilograme mai puțin și continuă dieta intensivă intens. Singura ofensă dulce pe care și-o poate permite este ciocolata. Cu toate acestea, când ia gust pentru rață cu varză, se răsfață cu ea, dar omite lokše sau găluște într-un mod țintit.

Wanda cântărea deja aproape optzeci de kilograme.

Fără exercițiu

Doar dieta a ajutat-o ​​pe Wande la noile curbe, deoarece a trebuit să evite un arc mare după operația cezariană. Ea și-a atins forma actuală în opt luni și a trecut de la o dimensiune gata pregătită de patruzeci și patru la o admirabilă treizeci și opt. „Aștept cu nerăbdare, chiar dacă uneori nu pot rezista tentației. Mă voi răsfăța cu pâine neagră dimineața ici-colo ", își toarnă cenușă pe cap și recunoaște că i-ar plăcea să mai slăbească încă cinci kilograme. Wande a fost ajutată și de faptul că a fost recent cu familia ei timp de două luni în Republica Dominicană, unde nu putea rămâne fără avocado, roșii și brânză de capră.

Pe mare, este întotdeauna saturat cu pești sau monștri marini, care umple stomacul, dar nu conțin aproape deloc calorii. „Nu uitați să mâncați multe legume”, ne sfătuiește cititorii noștri Wanda Hrycová, care încet începe să lucreze la sala de sport și să înoate regulat.

Soțul o sprijină și este entuziasmat de noua soție.

Foto: Arhivă

Cazul îmbrăcămintei

Singura problemă cu pierderea în greutate a lui Wande a fost ridurile de pe fața ei este garderoba ei. Are patru dimensiuni gata făcute diferite și nu știe dacă să scape de ele sau să le păstreze în rezervă pentru orice eventualitate. „Vreau să am imediat un al doilea copil, dar dacă nu renunț la hainele mari, voi socoti în subconștient că mă pot îngrășa liniștit. Așa că probabil o voi da, pentru că nu mai vreau să câștig treizeci de kilograme pentru lume. Hainele mele se vor potrivi acum însărcinate Kristína Farkašová, așa că probabil o voi contacta ", a glumit ea pe marginea prietenei sale.

Noua imagine a Wandei nu poate fi lăudată nici de soțul ei Marek și, desigur, este mulțumită de ea însăși. Încrederea în sine, zâmbetul de pe față și strălucirea mulțumită care se vede pe ea de la distanță i-au dat mai multe grade ideale. Și cine a inspirat-o de fapt să împartă dieta? „Cântăreața Tina a slăbit mult datorită ei”, ne spune el la final.

Meniul:

Mic dejun

  • pâine neagră cu avocado sau humus sau ouă sau hemendex fără pâine

Gustare

  • măr sau portocaliu

Masa de pranz

  • carne fără garnitură cu legume, dar, de asemenea, răsfățați-vă cu sfoară pe cremă fără găluște

Olovrant

  • banana sau o bucată de ciocolată

Masa de seara

  • legume crude

Tine minte:

„Micul dejun este baza tuturor. Îmi era dor de ele în trecut, dar acum nu le mai las. Când o persoană este obligată să mănânce dimineața, seara nu îi este foame. Este necesar să mâncați des și în doze mai mici. Corpul tău se va obișnui foarte repede și efectul rezultat merită. Nu uitați nici de lichide. În fiecare zi beau un ulcior de ceai de mentă cu miere și lămâie ".