Știm cu toții mult timp că sportul este bun pentru sănătate. Dar, în principiu: nu există sport ca sportul. Fiecare activitate fizică aduce cu sine multe beneficii, dar și câteva limitări. Sporturile de forță sunt potrivite pentru tipuri de corp mai puternice, dimpotrivă, activitățile dinamice sunt mai potrivite pentru tipuri mai atletice. Dacă doriți să mergeți la un exercițiu comun cu partenerul dvs., opțiunile dvs. ar fi destul de limitate. Cu toate acestea, există un exercițiu care este potrivit pentru toate vârstele, tipurile de corp sau nivelurile de fitness fizic.
Da, vorbim despre yoga.
Ce este exact yoga?
Probabil că fiecare cititor a mai auzit de acest tip de exerciții. Există multe opinii despre ceea ce este yoga și există multe discuții despre eficacitatea acestei activități.
Din punct de vedere istoric, yoga este mai mult decât o simplă metodă de exercițiu - este un stil de viață. Acesta nu este doar un set de exerciții sau metode de respirație, yoga este, de asemenea, asociată cu meditația și echilibrul general în viață. Fiecare poză (asana) are semnificația și susține funcția în diferite părți ale corpului.
- Meniuri pentru slăbit pentru vegetarieni; Stil de viata sanatos
- Festivalul armoniei unui stil de viață sănătos care leagă trupul și sufletul
- Du-te la un stil de viață sănătos
- Muzica pentru sănătate Muzica vindecă trupul și sufletul - pacient slovac
- Scăderea în greutate a oțetului de mere; Stil de viata sanatos