Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Yoga ca stil de viață

Ti-ar place o viață sănătoasă și armonioasă? Yoga oferă un stil de viață care include alimentația sănătoasă, gândirea pozitivă și întărirea corpului și a sufletului.

viață

Yoga. Un cuvânt pe care îl vedem din ce în ce mai des în programele de centru de fitness de astăzi. O auzim din ce în ce mai des de la cunoștințele și prietenii noștri. La ce ne gândim de obicei în yoga? Poate India îndepărtată, ședința liniștită sau chiar un exercițiu neplăcut. Dar ce ascund de fapt aceste patru litere?

Yoga este un sistem complet, stil de viata, modul de viață din care face parte alimentatia sanatoasa, gandirea si intarirea trupului si sufletului. Scopul final este de a atinge fericirea și înțelepciunea veșnică. Cuvântul yoga în sine vine din sanscrită și înseamnă „a uni”, „a uni”, „a îmbina”. Afectează unitatea corpului, sufletului și intelectului. Persoana care o antrenează și o practică duce la dimensiuni superioare, dirijându-și sentimentele, ego-ul și dorințele și câștigând dominația asupra corpului.

Rădăcini yoga

Rădăcinile yoga se întorc în urmă cu aproximativ 5.000 de ani pe teritoriul Indiei antice, unde bazele sale au fost puse de o cultură numită Indus - Sarasvati. Mai târziu, preoții științifici au perfecționat și dezvoltat yoga, documentându-și teoria, precum și aplicarea practică a yoga în scris. Sunt o colecție a acestor documente Upanișade, un fișier extins care conține mai mult de 200 de părți. Cea mai faimoasă, cea mai apreciată și respectată este Bhagavad-gita, creată în jurul anului 500 î.Hr.

O altă lucrare care merită menționată sunt sutrele Patanjaligo yoga din secolul al II-lea d.Hr., care descriu și elaborează calea așa-numitelor. yoga regală sau yoga. Yoga regală este industria care este de obicei cea mai cunoscută în țara noastră. Patanjali a împărțit practica yoga în 8 ramuri, a creat un sistem în yoga, punând astfel bazele yoga de astăzi.

Indicații de yoga

În cadrul yoga, au fost create patru curenți principali și alte câteva direcții minore (de exemplu, kriya, mantra, kundalini, purna, yoga tibetană). Dreptul lor de a exista se datorează faptului că noi oamenii nu suntem la fel, deci nici cea mai bună modalitate de a ne servi dezvoltarea nu poate fi aceeași. Karma yoga este o cale de activitate în care cineva este capabil să se dezvolte și să se îndrepte spre obiectivul yoga oferind nesănătos munca cuiva, ajutându-i pe ceilalți oameni, în special pe cei care au cel mai mult nevoie de ea.

Bhakti yoga este un yoga al devotamentului, ai cărui adepți oferă toate activitățile, gândurile și toată dragostea lor către o anumită ființă superioară în speranța că dragostea pe care o simte pentru acea ființă îi va purifica. Yoga din Ghana este o cale filozofică și adepții săi ating obiectivul final prin studiu, lectură și prin propria experiență.

Și atunci avem deja menționat paradisul yoga, numit și „drum regal", pentru care practica este tipică autodisciplinei. În cadrul acestui flux, se disting opt ramuri diferite și doar unul dintre cele câteva elemente ale acestei yoga sunt asane, adică exerciții fizice. Dacă da ”Să practicăm yoga„De fapt, achiziționăm doar o mică secțiune a întregului sistem. Yoga yoga include și yama (autocontrol), nijama (predică), pranayama (exerciții de respirație), pratyahara (simțuri), umplere dhādhā (shādhā)).

Stil de viață yoga

Yoga este pentru omul de astăzi stil de viata, care îi deschide ușa să ducă o viață sănătoasă și armonioasă. Are efecte excelente asupra sănătății, ne încarcă cu energie, conferă corpului forță și flexibilitate. Are un efect pozitiv asupra circulației sângelui, respirației și metabolismului. Oferă o oportunitate de a menține corpul mai sănătos, mai tânăr și mai rezistent. Și în același timp ajută pierderea în greutate și modelarea corpului. Yoga joacă un rol important, mai ales în prevenirea bolilor, dar înseamnă și ajutor eficient în tratarea problemelor deja stabilite.