Începi cu yoga fierbinte? Ar trebui să știi toate acestea despre ea! Pe lângă o siluetă frumoasă și o imunitate puternică, el va avea grijă și de pielea frumoasă. Acesta combină căldura, mișcarea dinamică și muzica modernă.
Diferența dintre yoga fierbinte și bikram
În timp ce bikram yoga se practică la 42 de grade, yoga fierbinte la 37. Bikram yoga durează de obicei 90 de minute, yoga fierbinte are doar 60 de minute și spre deosebire de yoga bikram, yoga fierbinte combină mai multe stiluri de yoga.
Beneficiile yoga fierbinte
Yoga fierbinte este yoga terapeutică. Dacă o faci în mod regulat, poate înlocui un fizioterapeut, maseur sau chiar un antrenor personal. Căldura permite o întindere mai intensă și în același timp stimulează procesul de detoxifiere. Ajută la dureri de cap cronice și migrene, artrită, dureri articulare, de spate și gât, pierderea în greutate, indigestie și ameliorarea stresului.
Cine ar trebui să o evite?
Femeile însărcinate care încep yoga fierbinte sau au practicat-o anterior doar foarte neregulat.
- Dieta pentru săptămână pentru a vă ajuta să începeți metabolismul - Viață sănătoasă - Femeie
- Perioada dvs. este actualizată. Ce se află în spatele ei! Viață sănătoasă - Femeie
- Curățarea primăverii da, greva foamei nu! Te întorci și cu oboseală - Viață sănătoasă - Femeie
- Hasprová Calories mă va scăpa de aerobic taebo - Viață sănătoasă - Femeie
- La bar! Baletul este un hit de dans - Viață sănătoasă - Femeie