Zuzana Klingrová

informație

Cartea este o colecție de experiențe pe care autorul le-a dobândit în călătoria ei prin viața yoghină. Zuzka Klingrová nu se ocupă doar cu exercițiul în sine, punctul său de plecare este tantra yoga, unde nu este vorba doar de practica asana, tehnici de respirație și tradiții yoghine, ci și de astrologie, învățături mistice și Ayurveda. Ayurveda face obiectul unui amplu capitol în care sunt descrise elementele de bază ale acestui sistem tradițional de tratament.

parcursul

Majoritatea celor care încep să practice yoga aproape imediat își simt efectele asupra corpului fizic. Cu toate acestea, știm că călătoria nu se termină aici, ci abia începe. Ușa către cunoașterea mai profundă, auto-înțelegerea, se deschide pentru noi. În capitolul Cum să trăiești o viață yoghină în timpurile moderne, autorul descrie ceea ce este cu adevărat ascuns în spatele pozițiilor yoga. Se bazează pe texte vechi de yoga - de exemplu, Sutra Yoga Patanjali.

Următoarea parte a cărții este dedicată practicii yoga interne. Autorul sfătuiește cum să găsești cel mai bun mod de a practica pentru tine, cum să cunoști profesorul de yoga potrivit și cum și ce să practici acasă. Pozițiile individuale sunt descrise în detaliu aici și documentate prin fotografii. Întregul capitol este dedicat utilizării yoga și Ayurveda atunci când călătorim - cum ne pot ajuta să ne bucurăm și mai mult de explorarea lumii.

Nucleul cărții constă apoi în capitole dedicate anotimpurilor individuale, în care autorul descrie ce să exercităm și să mâncăm și să bem primăvara, vara, toamna sau iarna în legătură cu modul în care funcționează corpul nostru în timpul anului. Pozițiile potrivite pentru fiecare sezon sunt însoțite de descrieri și fotografii. Există, de asemenea, rețete tentante pentru armonizarea preparatelor.