Descrierea sejurului
Ai nevoie să te odihnești și să stochezi energie? Incearca odihneste-te in natura, îți vei găsi renașterea în timpul exercițiilor de yoga, meditație, un masaj relaxant sau o masă excelentă. Rămânerea la yoga și meditație vă va asigura curățarea corpului la nivel fizic și mental. Vă veți relaxa în natură din viața aglomerată a orașului.
Sejurul va fi în spiritul prieteniei, relaxării și activităților de yoga. Vă va aduce beneficii purificarea corpului și a minții. Răsfățați-vă corpul în exerciții zilnice, plimbări, în timpul zilei vă puteți bucura de masaje, wellness, prelegeri comune și discuții pe teme actuale de la yoga, mintea se relaxează meditație ghidată. Dacă nu aveți încă experiență cu yoga, doar vă gândiți la asta, nu contează. Instructorul Tami este foarte plăcut, adaptează ceasul la toate nivelurile. Deoarece numărul de locuri este limitat, nu vi se poate acorda suficientă atenție și instrucțiuni. Deschideți-vă la noi experiențe și cunoștințe, atrageți energie.
În timpul șederii dvs., vă veți concentra pe o postură adecvată și beneficiile vor fi eliminarea durerii în sacru sau coloana cervicală și mai puțină presiune asupra articulațiilor șoldului. În timpul sejurului ne vom concentra și asupra tehnicilor de respirație. Respirația yoga este profundă, înveți să o implementezi în viață și datorită asta vei fi plin de energie. Veți învăța cum să faceți yoga pentru a modela mușchii lungi și slabi. Ești motivat să practici yoga acasă, ceea ce te va ajuta gestionați mai bine situațiile stresante de zi cu zi.
Șederea va avea loc în împrejurimile pitorești ale zonei de cabane Tatras joase Krpáčovo, care face parte Parcul Național Tatra Mică. Este aici hotel modern de munte Polianka . Puteți admira de pe terasa panoramică a hotelului și de la restaurant peisaj frumos al văii, cu un lac de munte, deasupra cărora sunt dealuri mândre pline de oi sau vârfurile Tatra de Jos. Tăcerea și aerul proaspăt de munte completează atmosfera plăcută a acestui loc, parcă destinată relaxării, activităților sportive, dar și înainte de a practica yoga sau meditația fără a deranja pe nimeni sau nimic. Hotelul oferă, de asemenea, un restaurant excelent, care favorizează furnizorii locali de alimente, fructe și legume, un bar atractiv de noapte la munte., centru de relaxare cu saună finlandeză și căzi încălzite din lemn situat sub molidul Tatra.
Puteți utiliza și șederea voucher de vacanță.
programul
VINERI 27.11. 2020
15.00 - sosire și cazare la hotel
17.00 - 17.10: instrucțiuni organizatorice
17.15 - 18.45: yoga și meditație
20.00: întâlnire și ședință împreună
SĂMĂTĂ 28.11. 2020
8.45 - 9.15: mic dejun
9.45– 10.20: meditație
10.20 - 11.20: discuții despre yoga și meditație
12.00 - 17.45: prânz și concediu personal, plimbări, saună, căzi încălzite în aer liber
17.45 - 19.15: yoga și meditație
19.30 - cină, timp liber
NEDEĽA 29.11. 2020
7. 00 - 8.40: yoga și meditație
Instructorii de yoga în timpul șederii sunt responsabili pentru lecțiile de yoga, cursul lor, programul de timp în timpul șederii, stilul și cursul lecțiilor.
Agenția de turism își rezervă dreptul de a schimba persoana unui instructor de yoga în cazurile în care, din motive serioase, instructorul de yoga nu poate participa la ședere.
Număr minim de participanți: 10 adulți
Dificultate
Potrivit pentru toată lumea.
TA își rezervă dreptul de a schimba instructorii în caz de circumstanțe neașteptate.
Este inclus în preț
- cazare într-o cameră dublă complet ocupată
- demipensiune (mic dejun și cină - supă, fel principal, desert)
- lecții de yoga și meditație
- intrare în saună (2 ore)
- intrare în cada exterioară încălzită cu jacuzzi (3 ore)
- conexiune wi-fi peste tot
- cadou la sosire
Informații despre instructori
Pentru prima dată, eram curioasă de yoga cu privire la motivele pentru care milioane de oameni din întreaga lume abordează covorașele. Pentru mine a fost dragoste pentru primul Shavasan. La câteva luni după primul meu yoga, am urmat un curs intensiv de instructor de yoga și am început să-mi conduc cursurile.
stiu Hatha jogu și blând Flux jogu, Mohenjodaro - yoga tantrică pentru femei. Încerc mereu să aduc ceva nou la lecțiile mele. Îmi place să diversific relaxarea cântând mantre și mă educ în continuare atât în domeniul yoga cât și în ceea ce privește personalitatea și spiritualitatea.
Yoga îmi umple întreaga ființă, mi-a schimbat viața și eu umil și cu drag încearcă să-mi transmit cunoștințele.
Branislav Pongrác
Stilul lui Braň se bazează în principal pe metoda slovacă numită Balance of Movement și pe tradiționalul Hatha yoga, pe care l-a practicat în Thailanda și India.
Brano ne va arăta percepția sa despre yoga ca mișcare conștientă. Realizarea modului în care ne mișcăm prin viață, ce și de ce ni se întâmplă este o abilitate importantă de a trăi o viață prudentă și pașnică. Pentru Bran, înseamnă și trăirea în armonie cu Natura și Universul în ansamblu.
În timpul orelor pe care le petrecem împreună, vom învăța împreună cei 4 stâlpi de bază ai mișcării conștiente și prudente; Forța = rezistență, flexibilitate, echilibru și grație mișcării. La nivel mental, Forța și perseverența ne ajută să depășim situațiile mai dificile. De asemenea, putem percepe flexibilitatea minții noastre ca opusul durității, ceea ce duce la o susceptibilitate la leziuni și boli mintale. Găsirea echilibrului și, astfel, concentrarea, ne aduce abateri mai mici și capacitatea de a ne întoarce în centrul nostru. Deci, dacă suntem mai atenți unii la alții, suntem în echilibru, nu trebuie să experimentăm atât de multe fluctuații sau chiar căderi. Prin instruirea regulată a acestor abilități, mișcarea noastră prin viață poate fi grațioasă și mai lină.