Este mai bun zahărul sau îndulcitorii? Aflați mai multe despre modul în care alimentele de zi cu zi ne afectează sănătatea, greutatea și starea mentală.
Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
a avut loc o eroare
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
Pe măsură ce se apropie vara, mulți dintre noi începem să ne facem griji cu privire la linia noastră subțire. După cum este obișnuit, lanțurile de retail răspund cerințelor clienților nesatisfăcuți și apar din ce în ce mai mult pe piață. produse fără zahăr care promit pierderea în greutate. Este cu adevărat posibil sau este doar un alt truc de afaceri?
În primul rând, trebuie spus că zahărul este înlocuit în produse cu îndulcitori artificiali. Unul dintre îndulcitorii cei mai des folosiți este aspartamul. Conține aproape toate guma de mestecat, majoritatea băuturilor „ușoare” și unele medicamente. Această substanță chimică este de până la 180 de ori mai dulce decât zahărul iar dacă îl consumați excesiv, puteți suferi de una dintre cele 92 de reacții adverse (dureri de stomac, palpitații, convulsii, insomnie, halucinații, pierderea poftei de mâncare.). Unii experți văd o legătură între aspartam și tumorile cerebrale, epilepsia, diabetul sau chiar boala Parkinson.
Răspunsul la întrebarea dacă îndulcitorii au un efect asupra pierderii în greutate este ambiguu. Pe de o parte, guma de mestecat fără zahăr ne reduce pofta de mâncare și ne „distrează” gura, ceea ce este foarte important deoarece uneori ne umplem stomacul cu lucruri pe care nici măcar nu le simțim, doar pentru a avea ceva de mestecat. Pe de altă parte, singurul lucru care ne poate priva de o kilogramă în plus este dieta sau exercițiile fizice. Numai consumul de produse fără zahăr nu este suficient.
Nu se poate face nimic. Timpul nostru devine treptat din ce în ce mai saturat chimic. Pentru a supraviețui, trebuie să citim etichetele, să selectăm în mod responsabil produsele cu cel mai mic conținut chimic posibil și să ne petrecem timpul liber în mod activ.
- Pierderea în greutate Cum se adaugă zahăr în mod corespunzător în organism •
- Dați virusului zahăr - Nutriție
- Zahăr de eliminare, o noutate de la Dr.
- Pierderea în greutate de ZAHAR este, de asemenea, locul în care nu v-ați aștepta
- Medicul dietetician Margarita Koroleva și tehnica ei de reducere a greutății corporale