Petreceți primele ore ale zilei cu ceva util care vă va aduce succes.

zece

Un profesor de psihologie de la Universitatea din Florida a aflat, că voința umană se comportă ca un mușchi: cu cât este mai supraîncărcat, cu atât te va asculta mai puțin. O dietă pe care nu o mai poți urma seara sau deciziile proaste vin adesea la sfârșitul zilei. Pe de altă parte, dimineața unul are multă energie și mai ales o voință de a adera la diferite obiective stabilite.

Deci, ce fac managerii și antreprenorii de succes când se trezesc proaspete și se odihnesc dimineața? Pe baza unui studiu realizat de Laura Vadkerten, care este un cunoscut manager de „timp”, aducem 10 ritualuri de dimineață ale oamenilor de succes.

1. Se trezesc devreme

Oamenii de succes știu că timpul înseamnă bani. În timp ce sunt în permanență sunați telefonic în timpul zilei, trebuie să se ocupe de zeci de e-mailuri sau să participe la multe întâlniri, dimineața au doar pentru ei înșiși. Și tocmai de aceea acești oameni se ridică înainte de răsăritul soarelui.

Activitate de top de dimineață a oamenilor de succes și influenți este un exercițiu. Se potrivesc acasă sau la sală. Dar exercițiile de dimineață sunt benefice și în timpul zilei, deoarece reduc stresul și doarme mai bine seara.

3. Lucrează la un proiect de afaceri de top

Tăcerea care domnește peste tot dimineața, este ideal pentru muncă pe un proiect important. În plus, nimeni nu îi deranjează încă, așa că pot lucra fără pauză.

4. Dedică timp ceea ce iubesc

Este greu să găsești timp să scrii o carte sau să pictezi o poză în timp ce te întâlnești sau te gândești la ce să gătești la cină. Exact de aceea Oamenii de succes fac aceste lucruri înainte ca ziua lor să înceapă oficial.

Cine a spus că cina trebuie să fie o masă de familie sau că trebuie să le citiți basme copiilor seara? Oameni cu influenta își petrec dimineața cu familia. De exemplu, citesc basme copiilor sau pregătesc împreună un mic dejun în familie.

6. Fac contacte cu cafeaua

Pe scurt, dimineața este momentul perfect pentru a întâlni oameni la cafea. În plus, micul dejun este mai puțin împovărător decât prânzul și este mai orientat spre muncă decât băuturile de seară.

7. Meditează pentru a-și curăța mintea

Oamenii de succes cer de la ceilalți cât cheltuiesc pe ei înșiși. Prin urmare, este adesea o problemă pentru ei să se deconecteze de la sarcinile lor. Prin urmare, până când acești oameni ies pe ușă dimineața, iau o clipă să mediteze, pentru a-și curăța mințile.

Deși mulți guru manageriali spun că este o idee bună să vă opriți e-mailul cât de mult puteți, oamenii de succes își încep adesea ziua verificarea e-mailului. Ei își verifică căsuța de e-mail, își reamintesc mesaje rapide și urgente. Vor afla la ce trebuie să se concentreze pentru a se descurca bine cu alte evenimente importante.

9. Urmează știrile

Citesc ziare, verifică bloguri sau Twitter pentru a obține informații pe care le-ar fi pierdut la sfârșitul zilei precedente. Ei îl consideră un fel de ritual.

10. Planificați și pregătiți strategii

Planificarea unei zile, a unei săptămâni și a unei luni este o modalitate prin care oamenii reușesc. Este bine să folosiți o „listă de sarcini” cu imagini mari, prin care poți afla cu ușurință ce este important.