Să presupunem că pierzi 1 kilogram de grăsime în 14 zile. Este un rezultat grozav, dar când te uiți în oglindă nu o vei vedea, pentru că corpul tău încă se reține kilogram de apă (aceasta este reacția corpului tău la celulele adipoase, care eliberează hormoni și toxine acumulate).
Pierderea în greutate va fi vizibilă numai atunci când eliminați excesul de apă reținută din corp.
Apa pozează în jur 60% din greutatea corporală totală. În fiecare zi corpul se scurge 2 sau 3 litri. Uneori, mai multă apă este reținută în corp, alteori mai puțin. Apare retenția de apă degete umflate, glezne A umflături, balonare A senzație de leneș, lent.
Majoritatea bărbaților consumă multă sare. Poti reduce cantitatea de sare în mâncare. Sarea este bine cunoscută factor negativ la reținerea apei. Dar nu singurul.
Aj Dietele pot provoca această problemă. De ce îți ține corpul mai multă apă, Când ești la dietă? Ce poți face în legătură cu asta? Citește 4 moduri dovedite, dacă scapa de retentia de apa din corp, deci nu arăți ca. balon umflat.
1. Nu muri de foame
Cercetare au arătat că pe termen lung deficit caloric drastic crește nivelul hormonului stresului - cortizol. Acest lucru afectează multe funcții ale corpului, de ex. imunitate la insulină, acumularea de grăsime în jurul stomacului și ridicat retentie de apa.
Deși este necesar un deficit caloric pentru pierderea în greutate, niciodată cu el nu exagera. Și cel mai important, urmați celelalte trucuri pe care le prezentăm în acest articol.
2. Nu exagerați cu exercițiile fizice
Desigur, este nevoie de exercițiu a obține grăsime arsă, construit masa musculara și a scăpat kilogramele. Dar exerciții exagerate (precum și foamete) crește nivelul hormonul stresului cortizol. Vei arde grăsimi, dar în același timp va fi și corpul tău retine apa.
Nu are rost să slăbești în timp ce ești încă te simți și arăți umflat.
Mai puțin intensă exercita invers scade cortizolul și ajută corpul să se îmbunătățească face față efectelor negative ale stresului. Este cu adevărat mai puțin mai mult aici.
Efecte turbo, rezultate rapide, fără retenție de apă A corp desenat.
Preț normal: 39,98 €
3. Bucurați-vă de o masă ieftină
Sună prea bine ca să fie adevărat, dar este dovedit științific, acea hrană mai calorică în timpul unei diete hipocalorice elimină excesul de apă in corp. Cea mai cunoscută cercetare este „Experimentul înfometării din Minnesota”, în cadrul căruia voluntarii au urmat o dietă hipocalorică.
Când au primit apoi alimente bogate în calorii pentru a „sărbători” prima jumătate a experimentului, au slăbit considerabil literalmente peste noapte. Eu nivelurile de cortizol au scăzut dramatic și astfel cantitatea de apă reținută în corp.
4. Băuturi diuretice de calitate Pi
După cum am menționat, când începe procesul de slăbire, încep celulele adipoase eliberează hormoni și toxine și corpul tău începe să rețină apă. Atunci are nevoie de a ta ficat și sistem limfatic cel mai mare sprijin.
Dacă aceasta cocktail de exces de apă și materiale reziduale nu este scos din corp, se poate absorbi din nou și ca urmare simți lent, leneș sau chiar de parcă ai fi bolnav.
CU băutură diuretică de calitate, ca Turbo Fix, poți scăpa de excesul de apă în timp ce tu nu vei deranja nivelul mineralelor importante.
Turbo Fix te va scăpa de tine 27% exces de apă, elimină balonare și umflături, plutește afară toxine și vă susține corpul principal pentru arderea grăsimilor - ficat. Și cel mai bun dintre toate: datorită lui rețetă revoluționară și ingrediente naturale vei vedea rezultate după doar câteva zile.
Efecte turbo, rezultate rapide, fără retenție de apă A corp desenat.