Când ai apă în corp, cu siguranță nu este o senzație plăcută și nici nu este bună pentru sănătatea ta. Vei recunoaște că corpul tău este hidratat excesiv prin umflarea membrelor tale, te îngrași foarte repede, ai abdomenul umflat și de foarte multe ori te umfli și pe față. Există mai multe motive pentru aceasta, deci este important să se ajungă la metoda corectă prin metoda excluderii. Vă vom descrie aceste cauze și vom descrie, de asemenea, cum să scăpați de toată apa reținută din corp.
Cauzele retenției de apă
Ne spun peste tot că apa este extrem de importantă pentru corpul nostru și nu putem fi de acord decât cu asta. Dar dacă corpul nostru începe să o țină și avem prea mult din ea, cu siguranță nu este sănătos. De unde știi că ești inundat? Nu este vorba doar de îngrășare, ci mai degrabă despre membrele superioare și inferioare umflate, abdomenul umflat și posibilitatea unei rate crescute de transpirație.
Un motiv clar pentru reținerea apei este aportul insuficient pe parcursul zilei. Este la fel ca în cazul alimentelor - dacă nu mănânci suficient, organismul va începe să stocheze în timp rezervele de grăsime și apare efectul yo-yo cunoscut de toată lumea. Modificările hormonale pot fi, de asemenea, un motiv pentru reținerea apei, deoarece acestea afectează procesele din organism. Femeile trec prin retenție de apă în principal în timpul și după sarcină, când se opresc sau utilizează contracepție și în timpul menopauzei. În plus, dacă ați exclus toate aceste cauze, este posibil să nu vă afecteze și, în plus, reținerea poate provoca un consum excesiv de sare, o dietă nesănătoasă, deficit de vitamine sau o problemă de sănătate de care este posibil să nu fiți conștienți.
Metode de deshidratare rapidă a organismului
În primul rând, cel mai rapid mod este de a găsi cauza și a o elimina. Deci, poate fi să începeți să beți mai multă apă, să vă îmbunătățiți dieta sau să detectați și să vindecați problema de sănătate pe care o provoacă inundațiile. Cu toate acestea, în cazul modificărilor hormonale, este diferit, deoarece în acest caz cauza nu este atât de ușor de înlăturat, pur și simplu trebuie să o parcurgeți. Chiar și în acest caz, dieta potrivită, regimul de băut și exercițiile fizice sunt mari ajutoare.