Calitatea mâncării este în scădere și cu siguranță ați observat știrea că, în Austria, de exemplu, acestea vând nu numai mâncare mai ieftină, ci și o calitate mai bună. Dacă suferiți de dureri abdominale intense pentru o lungă perioadă de timp, nu poate fi o problemă în dieta dumneavoastră; mai exact în ceea ce consumi? Poate sa!

Care poate provoca dureri abdominale?

Bând cafea pe stomacul gol

poate

Cafeaua îți va porni corpul, acest lucru este clar, dar nu este indicat să o bei pe stomacul complet gol. Bea cafea cu o jumătate de oră mai târziu decât micul dejun. Mai întâi mâncați în pace, lăsați sistemul digestiv să proceseze, apoi procesați o ceașcă de cafea fierbinte. De îndată ce te trezești dimineața, îți recomandăm să bei un pahar de apă curată din două părți pe stomacul gol. Corpul a scăpat de toxine în timpul nopții, dar și de apă. Completați-vă lichidele și începeți-vă ziua cât de bine puteți!

Dacă beți sau bei cafea pe stomacul gol, vei suferi de dureri abdominale. Dacă beți întotdeauna cafea cu lapte și suferiți de crampe stomacale severe, se poate acționează asupra intoleranței la lactoză . În acest caz, este mai bine să vedeți un medic care vă va face teste și va confirma sau va risipi îndoielile.

O mulțime de dulciuri

Recunoașteți-o, veți deschide și ciocolată când vă întoarceți de la serviciu sau aveți niște bomboane dulci? Îți plac doar dulciurile și este foarte puțin probabil ca cineva din familia ta să nu-i placă.

Cu toate acestea, încercați să le limitați. Nu numai că îți vei proteja smalțul dinților împotriva cariilor, ci și îți vei proteja stomacul, care nu face prea mult dulce prea bine. În schimb, încercați să mâncați curmale sănătoase uscate, fulgi de ovăz (pur fără aromă), afine uscate sau fructe delicioase liofilizate. Orice fruct vă va înlocui dulciurile perfect și, în plus, este mai blând cu stomacul sensibil.

Și știți ce vă recomandăm să încercați? De exemplu cartofi dulci gustoși .

Amestecarea diferitelor feluri de mâncare și consumul neregulat

Durerile abdominale pot fi cauzate nu numai de consumul de cafea pe stomacul gol și de consumul multor dulciuri, ci și de consumul neregulat sau de amestecarea diferitelor alimente nesănătoase. Mănâncă porții obișnuite, mai mici și evită alimentele grase prăjite care îți tensionează inutil stomacul. Nu beți băuturi îndulcite, ci preferați apă pură, apă minerală și ceai.

Dacă sunteți abordat de cartofi dulci, atunci căutați pe Internet cele mai interesante rețete. Și dacă te interesează, modul în care se cultivă cartofii dulci, veți găsi cu siguranță aceste informații pe internet. Sunt cu adevărat gustoase și ajută la slăbit!