Zece sfaturi bizare de sănătate care funcționează

1. Scapă de durerea de cap cu mere verzi

zece

Potrivit unui studiu realizat de The Smell & Taste Treatment and Research Foundation, parfumul mărului verde, precum Granny Smith, ajută la atenuarea severității migrenelor. Cercetătorii cred că acest lucru se poate datora faptului că mirosurile plăcute se pot relaxa, reduce tensiunea și pot abate gândurile de durerea migrenă.

2. Spălați toaleta cu capacul închis

Păstrați întotdeauna capacul acoperit atunci când spălați toaleta. Microbiologii de la Universitatea din Arizona au descoperit că particulele de apă contaminate cu bacterii precum E. coli plutesc în cameră încă câteva ore înainte de a se așeza pe toate suprafețele înconjurătoare. Dacă toaleta este conectată la baie, acestea pot fi prinse, de exemplu, pe o periuță de dinți.


3. Pachet pentru sala de gimnastică CHOCOLATE

Cercetările efectuate la Universitatea Loughborough au descoperit că laptele de ciocolată, după o întărire intensă, poate ajuta la recuperare și poate stimula creșterea musculară. De ce? Deoarece laptele oferă o sursă de proteine ​​împreună cu apă și electroliți, în timp ce ciocolata furnizează carbohidrați. Conținutul relativ ridicat de zahăr ajută la restabilirea energiei pierdute - și este mai ieftin decât un shake de proteine.

4. Bucurați-vă de un pui de somn de cafea

În Japonia, cercetătorii au efectuat un studiu cu privire la beneficiile somnului de după-amiază. Au descoperit că persoanele care au băut 200 de miligrame de cofeină (echivalentul a aproximativ două căni obișnuite de cafea) și apoi s-au dus imediat la odihnă timp de 20 de minute s-au simțit mai alerte și s-au descurcat mai bine în testele ulterioare pe computer decât persoanele care s-au odihnit fără cafea. .

5. Pantofii cu toc ÎMBUNĂTĂȚI VIAȚA SEXUALĂ

Nu este doar încrederea în sine sporită pe care o simte o femeie când își pune tocuri înalte. Universitatea din Verona, Italia, a constatat că mersul în pantofi cu toc înalt afectează direct mușchii pelvisului care sunt asociați cu orgasmul.


6. Exersează când ești obosit

Când ești epuizat, probabil că ultimul lucru la care te gândești este să alergi. Dar transpirația în timpul exercițiilor fizice este o modalitate ideală de a scăpa de oboseală - cel puțin conform unui studiu publicat în revista Medicine and Science. Arată că după un exercițiu de 30 de minute de intensitate medie, starea de spirit se va îmbunătăți. Exercițiile fizice vor ajuta oxigenul să curgă mai eficient în corp și să alunge oboseala.

7. DACĂ TREBUIE SĂ DESCĂRCAȚI MOZOG, mestecați

Ai băut trei cafele și mai ai o listă de lucruri de făcut atâta timp cât mâna ta? Încercați gumă de mestecat. Cercetătorii de la Universitatea din Coventry au descoperit că guma de mestecat cu mentol poate reduce dramatic oboseala. Alte studii arată că mestecarea poate îmbunătăți rezultatele testelor și memoria cu 35%.

8. Încălziți-vă pentru a vă răcori

Universitatea din Sydney a efectuat cercetări care au confirmat ceea ce oamenii asiatici știu de multă vreme - că ceaiul fierbinte sau supa este mai bine decât băuturile cu gheață să se răcească.

9. NU CURĂȚI DINȚII imediat după ce ai mâncat

Nu, aceasta nu este o provocare pentru a neglija igiena orală. Doar sfaturi bazate pe faptul că alimentele acre, cum ar fi citricele, băuturile sportive sau roșiile, de exemplu, pot înmuia smalțul dinților. Dacă ne spălăm pe dinți imediat după ce le-am consumat, putem accelera efectele alimentelor acide asupra smalțului și rupem stratul de sub acesta. Prin urmare, este mai bine să așteptați 30 până la 60 de minute înainte de curățare.