Dacă nu alegeți un cadou, acesta nu va fi inclus în comandă.
Informațiile despre notificări și cadouri sunt afișate în coș.

complet

  • 73 NUTRIȚIA
  • AMBALAJE DE PROBE
  • NATURAL
  • OFERTA SPECIALA
  • Afacere buna
  • Ambalaje de unică folosință, eșantioane
  • Categorii
  • Cum să piardă în greutate
  • Exercițiu
  • Suplimente nutritive (sau ce este nou)
  • Rețete și mese
  • Sănătate și stil de viață sănătos
  • Alte informații generale
  • Unde ne poți întâlni

Zer, ou sau proteine ​​vegetale? Și dacă zerul, atunci se concentrează, se izolează sau se izolează microfiltrat? Trebuie să recunoaștem că pentru un începător, cantitatea de proteine ​​de pe piață poate fi o mare problemă. În prezent, avem un număr mare de tipuri diferite de a alege și fiecare are avantajele și dezavantajele sale. Să adăugăm nume complicate, iar problema legată de alegerea unui supliment este în loc. De aceea am decis să vă aducem un articol despre beneficiile fiecărei proteine. Alegerea este numai a ta.

Proteine ​​din zer

Această proteină este cea mai digerabilă sursă de proteine ​​din zer . Zerul hidrolizat este parțial pre-digerat, făcându-l mai digerabil pentru tractul digestiv. Moleculele proteice sunt împărțite în peptide mai mici (di-, tri-).

Datorită procesului de hidroliză, această proteină poate avea gust mai fierbinte, cu toate acestea, depinde de cantitatea de hidroliză pe care o suferă. Izolatul de zer hidrolizat este o alegere excelentă pentru persoanele alergice la anumite componente ale zerului. Este cel mai ideal să-l folosiți imediat după antrenament.

Avantaje:

+ conținut ridicat de aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA)

+ conținut ridicat de proteine

Izolat de zer microfiltrat (Microfiltrare Cross-Flow)

Izolatul este cea mai pură formă de proteine ​​din zer, izolarea din zer prin microfiltrare la temperaturi scăzute este următorul pas după concentrare. Microfiltrarea este un proces tehnic complex în care filtrele ceramice îndepărtează grăsimea, lactoza și materialul nedorit. În plus, proteina nu intră în contact cu substanțele chimice și, prin urmare, rămâne intactă în starea sa inițială, ceea ce aduce avantaje suplimentare față de izolatul schimbat de ioni.

Izolatul de zer microfiltrat are raport proteic mai mare pe doză sub formă de concentrat din zer și este practic lipsit de grăsimi și lactoză. Conține o cantitate mare de aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA) excelent digerabil și are un gust bun.

Avantaje:

+ conținut ridicat de aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA)

+ conținut ridicat de proteine

+ sărac în lactoză și grăsimi

Izolat din zer

Izolat de zer fabricat microfiltrare este fabricat din zer proaspăt de lapte. Această proteină este ușor solubil, nu conține grăsimi și lactoză. Este o alternativă excelentă la concentratul de zer. Izolatul din zer este potrivit pentru toți sportivii și persoanele care au probleme cu tractul digestiv. Conține aproximativ 5% mai multe proteine ​​decât izolatul microfiltrat.

Avantaje:

+ cel mai mare conținut de proteine

+ sărac în lactoză și grăsimi

Concentrat de proteine ​​din zer

Concentratul din zer este fabricat din zer lactat, utilizând ultrafiltrare, în care zerul este concentrat pentru a elimina majoritatea grăsimilor, lactozei și a altor materiale nedorite. Concentratul din zer conține de la 34% la 89% proteine ​​și este o sursă excelentă de aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA) . Acest tip de proteine ​​este foarte popular și cel mai frecvent utilizat. Comparativ cu izolatul, conține mai multe grăsimi, carbohidrați, lactoză și este mai puțin digerabil.

Avantaje:

+ absorbție relativ rapidă

Proteina din ouă

După cum sugerează și numele, este extras din albușuri de ou și apoi procesat sub formă de pulbere. Se realizează raport proteic mai mare ca albus de ou lichid, care este o sursă excelentă de aminoacizi. Este cel mai ideal să îl folosiți după antrenament.

Avantaje:

+ o sursă completă de proteine

Izolat de proteine ​​din soia

Proteina din soia se obține prin extragerea făinii de soia, care este apoi precipitată, spălată și uscată. Soia produce aproximativ 90% din proteine bogat în aminoacizi (BCAA), glutamină și arginină . Proteina din soia crește nivelul producției intrinseci de tiroxină, care accelerează metabolismul. Este recomandabil să îl utilizați înainte și după antrenament.

Avantaje:

+ acționează împotriva cancerului

+ niveluri ridicate de BCAA, glutamină și arginină

+ dietele bogate în soia reduc riscul de infarct

+ crește nivelul producției interne de tiroxină

Caseinat de calciu

Proteina de cazeină este fabricată din lapte proaspăt și conține mai multă glutamină decât zerul sau izolatul de soia. Cazeinatul, numit și proteină nocturnă, este mai bine digerat prin prelungirea timpului petrecut în tractul digestiv . Deoarece durează mai mult timp pentru a digera, are un efect prelungit asupra creșterii nivelului de aminoacizi din organism, ducând la un efect anabolic. Cazeinatul de calciu este excelent de luat înainte de culcare, sau în timpul zilei dacă nu veți putea consuma o masă bogată în proteine.

Avantaje:

+ niveluri ridicate de glutamină și BCAA

Izolat de proteine ​​din lapte

Proteina din lapte este produsă prin izolarea cazeinei și a zerului din laptele proaspăt. Datorită combinației acestor componente (cazeină aproximativ 80% și zer aproximativ 20%), proteina din lapte are valoare nutritivă ridicată .

Deși proteina din lapte este probabil cea mai puțin utilizată formă de proteină, are anumite avantaje față de proteina din soia, ouă și zer. Spre deosebire de absorbția rapidă a proteinelor din zer, proteinele din lapte sunt digerate încet, oferind timp pentru auto-procesare. De aceea Este indicat să îl luați între mese, dar și înainte de culcare, deoarece cazeina este digerată încet și astfel asigură un aport constant de aminoacizi către mușchi. De asemenea, conține o cantitate mare de aminoacizi cu lanț ramificat BCAA.

Avantaje:

+ conținut scăzut de lactoză

+ conținut ridicat de proteine

Concentrat de proteine ​​din grâu

Proteina din grâu se caracterizează prin proprietăți precum solubilitate bună în apă, cost redus și conținut ridicat de glutamină . Are un gust mai fierbinte și este adesea folosit ca o componentă majoră a proteinelor ieftine.

+ conținut ridicat de glutamină

+ conținut ridicat de proteine

Concentrat de proteine ​​din orez

Proteinele din orez furnizează concentrat și fibre. Se realizează prin filtrarea proteinelor și a fibrelor din orezul cu cereale integrale pre-digerate enzimatic, fără a fi folosiți acizi și substanțe chimice în acest proces. Carbohidrații din acesta sunt transformați într-un amestec de zaharuri simple (glucoză și maltoză) și olihosacharide (dextrine).