Dieta distinctivă include amidon și, desigur, legume în a doua zi.
Ziua amidonului
Pentru micul dejun #fruit
Am făcut două versiuni pentru prânz. Mai ușor pentru mine, mai dens pentru soțul meu.
Ingrediente: #ingredienți
Cartofi
Cabră acră
Rasca proaspăt zdrobită/este mai aromată decât cumpărată/
Ulei de masline
Ceapa/mai roșie este mai delicioasă/
frunza de dafin
Piper negru
Un cub de bulion de legume pentru a spori gustul.
.
Procedura # procedura
Fierbeți cartofii în apă sărată și o linguriță de ulei de măsline,
Folosiți apă de cartofi pentru a acoperi varza
Prăjiți ceapa tocată într-un pahar, stoarceți varza?
O puteți tăia, pune într-o oală lângă ceapa, amestecați ușor și adăugați apă din cartofi.
Gatiti pana cand se inmoaie sau sunt al dente.
La final, adăugăm suprapresiune internă la partea mai densă.
În această zi, pâine, salată cu diferite tipuri de # legume și, de asemenea, # suduri vegetale sunt permise la prânz.
Nu mai la cină. Mancam o jumatate de portie?
.