Acest fruct suculent are suficientă vitamina C. Deci, întărește sistemul imunitar, ne protejează de viruși ... Conține antioxidanți puternici, care este o prevenire împotriva bolilor mai grave, cum ar fi cancerul. Piesele mai întunecate au mai multe dintre ele. Datorită antioxidanților, aceștia acționează și în febră. Vitamina A protejează ochii și previne orbirea nocturnă. Zmeura ajută și la hematopoieză. Au un complex de vitamine B și abundență de fosfor sau fier. De asemenea, ei se ocupă de funcționarea corectă a nervilor sau a inimii. Medicii le-au recomandat în cele mai vechi timpuri, de exemplu, pentru probleme digestive. Taninele curăță intestinele și îndepărtează tot ce nu este necesar din corp.
De asemenea, pentru frumusețea și sănătatea sexului frumos
Zmeura ne va întări și părul, unghiile și pielea sănătoasă. Biotina ne va ajuta să obținem elasticitatea părului și a pielii mai groase și strălucitoare. Acestea sunt utile în descompunerea colesterolului sau scăderea tensiunii arteriale. Ei bine, ferește-te, s-ar putea să fii interesat și de știrea că zmeura îmbunătățește potența. Libidoul masculin și feminin este, într-un mod bun, influențat de zincul din boabe. Deci, nu scuipa!
Și dacă apare sarcina ulterior, zmeura va oferi un serviciu bun și viitoarelor mame. Acestea reduc bolile de dimineață și în ultimul trimestru reduc sângerările inutile în timpul nașterii, reduc timpul durerilor de travaliu sau nașterii în general. După cum am spus, se face o minune! În general, zmeura este apreciată de femei, deoarece ajută și la ciclurile dureroase sau la migrenele vechi cunoscute.
Slăbește cu zmeură
Și femeile, dar presupunem că bărbații se vor bucura și de o altă calitate bună a zmeurii. Ajută la scăderea în greutate. Ele furnizează energie, deci, de asemenea, saturează puțin, în mod ideal la zece, accelerează metabolismul, digestia, îmbunătățesc excreția. Ce mai trebuie adăugat? Poate începe doar să faci mișcare ... și va funcționa! 🙂
Pentru copii pentru sănătate și ca mascaradă
Zmeura îi ajută și pe copii. Pe lângă faptul că sunt în cea mai mare parte gustabile, ele ameliorează unele boli ale copilăriei, inflamația vezicii urinare sau temperaturile ridicate. De asemenea, sunt excelente pentru durerile de gât, dar în acest caz nu este suficient să le mănânci. Le ia să se amestece cu oțet și să le folosească sub formă de gargară. Extractul din frunze este din nou gargarizat în inflamația cavității bucale. Pe scurt, au nenumărate utilizări.
Dacă cumpărați zmeură proaspătă în timpul sezonului, acestea trebuie consumate rapid acasă. Se strică rapid, chiar și în frigider. De asemenea, puteți pregăti un smoothie excelent și sănătos din ele, doar amestecați-le cu brânză de vaci și adăugați suc de fructe. Sau cu kefir. Acest lucru va spori sănătatea întregii băuturi la alta!
Și dacă nu primești zmeură într-o formă proaspătă „vie”, măcar delectează-te cu un desert cu zmeură. Melina a amestecat și pregătit deja griș de lapte cu zmeură pentru dvs. Doar deschideți-l și oferiți-l oricărui membru al familiei. La urma urmei, toată lumea iubește grisul.