Testul de colesterol ți-a crescut colesterolul? Nu intrați în panică și nu treceți la concluzii. Nivelurile crescute de colesterol nu înseamnă neapărat nimic rău. Vă vom învăța să recunoașteți diferențele dintre colesterolul bun și cel rău și în același timp vom analiza care este valoarea optimă a colesterolului.

toate acestea

Colesterolul și funcția acestuia

Colesterolul este o substanță de natură steroidă care formează o parte importantă și indispensabilă a corpului. Face parte din membranele celulare și din diferite structuri celulare. El este implicat în comunicarea intracelulară și intercelulară, precum și în conducerea impulsurilor nervoase. Colesterolul este esențial pentru sinteza hormonilor suprarenali, a hormonilor sexuali, a acizilor biliari sau a vitaminei D. După cum puteți vedea, rolul său este foarte important pentru buna funcționare a corpului.

Surse de colesterol - le cunoașteți?

Credeți că cantitatea de colesterol este afectată doar de dietă? Nu este adevăr. Deși o dietă normală este bogată în colesterol, organismul sintetizează până la 500 mg de colesterol pe zi. Prin urmare, colesterolul este, de asemenea, un compus endogen care se formează zilnic în ficat, rinichi sau intestine.

Cu toate acestea, cantitatea de colesterol produs endogen este individuală. Într-un organism sănătos și care funcționează bine, există un sistem de feedback și, astfel, dacă aportul său este crescut în dietă, organismul sintetizează mai puțin colesterol. Cât de inteligent este totuși corpul?

HDL, LDL, VLDL - ce înseamnă asta?

Cu siguranță ați dat peste abrevierile HDL, LDL, VLDL în rezultatele analizelor de sânge, în articole profesionale sau pe Internet. Cu toate acestea, puțini oameni știu ce înseamnă de fapt aceste abrevieri.

Colesterolul se leagă de proteinele din organism și creează - lipoproteine. Într-o astfel de formă, este transportat de sânge în locurile în care este necesar. Aceste lipoproteine ​​pot fi împărțite în funcție de dimensiune și densitate:

    HDL - lipoproteine ​​de înaltă densitate, adesea denumit colesterol bun, deoarece cantitatea sa reflectă capacitatea de a excreta colesterolul în exces. LDL- lipoproteine ​​cu densitate mică, este așa - numitul colesterol rău. Cantitatea sa crescută duce la depunerea colesterolului în pereții vaselor, ateroscleroză și alte boli cardiovasculare. Valorile și cantitatea acestuia trebuie păstrate. VLDL - lipoproteină cu densitate foarte mică, care este bogat în triacilgliceroli (TAG). Acestea măresc cantitatea de LDL și scad HDL. Prin urmare, ele pot fi descrise ca grăsimi rele.

Valorile normale și optime ale colesterolului

Când examinăm nivelul lipidelor din sânge, putem întâlni un test colesterol total. În condiții normale, cantitatea sa în sânge trebuie să fie de aproximativ 5,00 mmol/l (milimoli pe litru de sânge). Valorile din interval 5,00 - 6,5 mmol/l sunt denumite ridicate. Cu toate acestea, ar trebui să știți dacă nivelul colesterolului total depășește limita 6,5 mmol/l.

Toate valorile superioare HDL sunt considerate a fi toate superioare 1,3 mmol/l. În cazul LDL, acestea sunt evaluate ca valori fiziologice de către 3,9 mmol/l. Cu toate acestea, cu cât este mai mare cantitatea, cu atât este mai mare riscul bolilor cardiovasculare.

Cu toate acestea, este mai important și mai demonstrabil pentru evaluarea stării de sănătate raportul dintre LDL rău și colesterol HDL bun și relația lor cu colesterolul total. Se ia în considerare raportul optim 3: 1 (LDL: HDL). Raportul dintre TAG (triacilgliceroli) și colesterol HDL bun este de asemenea important. Rezultatul ideal este dacă procentul de HDL al colesterolului total este peste 24%. Dimpotrivă, se arată că TAG nu trebuie să depășească 2% din HDL.

Tabel - valori ale colesterolului

Aveți colesterol ridicat?

Doare foarte tare. La fel este și cu colesterolul. Din păcate, diagnosticul se numește hipercolesterolemie (colesterol ridicat) nu doare. Este considerat un ucigaș tăcut. Colesterolul excesiv din sânge este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare și sindromul metabolic. Scăderea complianței vasculare, ocluzia prin formarea plăcilor aterogene și ocluzia ulterioară a vasului reprezintă o afecțiune care pune viața în pericol.

Deci ce să fac? Detectarea acestei boli de către un medic de district și tratamentul ulterior este foarte important. Colesterolul este examinat din probe de sânge. Esența tratamentului este dezvăluind cauza, ajustând meniul și crescând activitatea fizică, în cele din urmă tratament farmacologic. În plus, este recomandabil să se limiteze fumatul. Fumatul deteriorează peretele vaselor de sânge și acest lucru, împreună cu colesterolul ridicat, crește riscul de ateroscleroză.

TIP: O dietă bogată în colesterol poate fi soluția la problemele dumneavoastră cu colesterolul.

Colesterol ridicat și cauzele acestuia

Colesterol ridicat, denumit adesea colesterol hipercolesterolemie sau dislipidemie, poate avea diverse cauze și combinații ale acestora. Cele mai frecvente cauze includ:

    genetică - tulburări congenitale ale metabolismului grăsimilor consum excesiv de grăsimi și obezitate stil de viață nesănătos diabet boală tiroidiană sarcină medicamente stres

Alimente interzise cu colesterol ridicat:

    măruntaie, grăsime, carne afumată, paste de margarină, untură, grăsimi întărite alimente prăjite produse lactate grase, înghețată, cremă de maioneză supe îngroșate fast-food salate de ouă, omletă (vezi ouă și colesterol) cantități mari de nuci dulciuri băuturi alcoolice cu conținut ridicat de zahăr

Alimente adecvate pentru colesterol ridicat:

    pește, pui, in de curcan, ulei de măsline produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi fructe și legume leguminoase produse din cereale integrale în cantități mici ouă ciocolată cu un conținut ridicat de cacao sucuri de fructe, ape minerale și ceaiuri

Colesterol scăzut

Și să nu uităm, schimbarea cantității de colesterol poate fi invers. Deși se spune mai puțin despre asta, nici colesterolul scăzut nu este corect. Nivelurile scăzute de colesterol pot duce la absorbția afectată a vitaminelor și a nutrienților, la deteriorarea funcției nervoase, a dispoziției și a depresiei. Cauzele pot fi diverse, de exemplu dieta, bolile hepatice, medicamentele.

După cum puteți vedea, colesterolul este într-adevăr o componentă importantă a corpului nostru și o parte integrantă a alimentelor. Pe de altă parte, este, de asemenea, un factor major de risc pentru unele boli. De exemplu, nivelurile sale ridicate din sânge duc la ateroscleroză, care se poate termina cu infarct și moarte ulterioară. Verificări periodice la medic, detectarea precoce a hipercolesterolemiei sau, dimpotrivă, a hipocolesterolemiei, a tratamentului corect ajustat și a modificării stilului de viață, putem preveni acest lucru.