Zora Ochodnická (46 de ani), o personalitate slovacă de fitness populară, a vizitat studioul de mișcare. A fost dragoste la prima vedere. Ea a decis imediat că Zora Efekt își va conduce lecțiile cu noi. Arată ca 25 de ani. Când a intrat pe ușa noastră, a orbit toată camera cu carisma ei. Așa că ne-am așezat în studioul nostru și am ascultat cu interes. Ea ne-a povestit despre sport, nutriție, suplimente alimentare și mai ales despre importanța exercițiilor fizice în viața noastră. Cu ocazia vizitei ei la noi, i-am spus puțin.
„Unul ar trebui să fie interesat de corpul său, ar trebui să-l cunoască, să îl asculte și pe baza acestuia ar trebui să aleagă ce cale să meargă. Cu toate acestea, dacă este confuz, atunci vom veni să-i arătăm calea cea bună ”.
Zorka, ești implicat activ în exerciții de mulți ani. Ce v-a forțat să începeți și să vă hrăniți cu acest subiect?
„Nu a fost niciodată visul meu. Nu aveam nicio idee anume, dar sunt implicat în exerciții fizice încă de când eram copil. Practic, am fost obligat să fac acest lucru de către oameni care au văzut rezultatele și m-au motivat să încep să profesez profesional. Și, în cele din urmă, am constatat că mi se potrivește și că îmi place să lucrez pentru oameni. ”
Cât de des faceți exercițiul și cum merge?
„De obicei mă antrenez de 4 până la 5 ori pe săptămână, dar în decurs de o lună ajung adesea la 30 de ore, dacă nu călătoresc sau nu sunt la un seminar. Sunt în deplasare constantă. Tehnologia de slăbit pe care o dețin durează 6 săptămâni, iar clienții văd o diferență după prima săptămână. Începem prin dezacidificarea corpului, exercitarea brațelor și a membrelor inferioare, a mușchilor abdominali, a feselor, a spatelui și, desigur, o nutriție adecvată este de asemenea importantă. ”
Zorka, care crezi că este cel mai important într-un stil de viață sănătos?
„Aportul unui volum adecvat de apă este cel mai important lucru pentru organism. Este important să oxigenăm suficient corpul și să consumăm minerale și vitamine. Pe lângă exercițiile obișnuite, merg la patinaj pe seară și îmi place să mă plimb în aer curat. În lunile mai calde, încerc să merg în oraș cu scuterul. Înainte de culcare, corpul meu este bine să se oxigeneze suficient, iar somnul și odihna sunt mult mai intense. ”
Este esențial ca o persoană care dorește să piardă în greutate să-și schimbe întregul stil de viață, dieta și altele asemenea?
„Dacă cineva vrea să slăbească, trebuie să renunțe la obiceiurile standard și să își schimbe treptat regimul. Ceea ce este important este modul de viață care ne va potrivi perfect sub toate aspectele. Dacă corpul are nevoie de o schimbare, să o respectăm. De asemenea, este important să obțineți alimente, mai ales de calitate organică, precum și produse cosmetice și suplimente nutritive. În zilele noastre, corpul este mai stresat decât în trecut și, prin urmare, necesită mult mai multă prevenire sub formă de suplimente de vitamine, precum și mai mult sport. Industriile alimentare și chimice s-au schimbat atât de mult încât suntem dispuși să acceptăm numeroasele boli ale civilizației despre care se vorbește atât de mult. Omul a încetat să mai coopereze cu natura și să o asculte și este dispus să creadă o mulțime de informații înșelătoare care ne revarsă din mass-media.
Revenirea la vremurile bune nu se poate face cu noi și noi cercetări în diverse „nanotehnologii superhiper” și cercetări de un fel sau altul. Ar fi totuși suficient să nu mai folosiți substanțe chimice nocive, să digerați pământul sau mările, să distrugeți pădurile. Crema Neum Gold sau Marina a fost suficientă pentru mamele noastre și nimeni nu avea pielea proastă. Baza de unguent este aceeași peste tot, dar ceea ce plătim pentru sute de produse chimice, parfumuri și conservanți inutili. Ceea ce căutați astăzi este artificial și ceea ce este în calitate organică, fie o persoană obișnuită nu își poate permite, fie nu este o calitate organică reală. Din fericire, există și companii etice care se străduiesc să obțină produse de bună calitate și sunt accesibile. Nu cumpăr un brand, cumpăr calitate în toate direcțiile. Și îndeplinește aceste atribute motionstudio orice fel."
Și ce zici de suplimentele pentru slăbit?
"În nici un caz. Dacă ar funcționa, nu am avea obezitate în creștere în întreaga lume. Slovacia începe să ajungă la vârf și acest lucru este destul de alarmant. Trebuie să fii atent la modul natural de a slăbi. Nimic nu înlocuiește exercițiile active și o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, sunt de acord cu suplimentele nutritive și vitaminele. Studioul dvs. de mișcare se bazează pe principiile corecte ale mișcării naturale, sănătății și frumuseții, care îmi plac foarte mult și cu care sunt complet de acord. Vă doresc mulți clienți mulțumiți în acest mediu plăcut, curat și cu adevărat luxos. ”