Elier R. Ramos
ZUMBA Fitness este un program axat pe întregul corp. Este o clasă aerobică foarte energică care combină muzică dinamică, latino-americană cu hituri cunoscute pe scena muzicală internațională. Coregrafia ZUMBA se bazează, de asemenea, pe dansuri latino-americane precum SALSA, BACHATA, MERENGUE, CHA CHA CHA, SAMBA, dar există și elemente ale HIP HOP, FLAMENCA și altele. Scopul programului ZUMBA este de a arde calorii în cel mai distractiv mod posibil.
ZUMBA lecția este destinată tuturor, tineri și bătrâni, femei și bărbați, chiar și pentru copii în formatul ZUMBA KIDS.
Tatiana și Dominika
STRONG NATION este un program de fitness care combină exercițiile cu propria greutate, axat pe modelarea întregului corp cu mișcări cardiovasculare și pliometrice. Este un antrenament funcțional însoțit de muzică originală, care a fost creat special pentru lecția STRONG, astfel încât vă copiază perfect fiecare mișcare. Creează un efect atât de motivant încât vă garantăm finalizarea fiecărei ore cu un zâmbet transpirat pe față.
Clasa STRONG nu este solicitantă în ceea ce privește coregrafia, așa că este cu adevărat concepută pentru oricine dorește să slăbească câteva kilograme, să-ți modeleze corpul sau să câștige forță.
JUMING FITNESS este un antrenament de fitness dinamic, efectuat pe trambuline special dezvoltate. Este o combinație de salturi rapide și lente, sprinturi dinamice și elemente de forță sau echilibru pentru antrenament cardio perfect. SĂRITUL este unul dintre cele mai eficiente exerciții aerobice. Grăsimea corporală este arsă foarte repede și în același timp întărește întregul corp.
În plus, mișcarea sus-jos pe trambulină stimulează sistemul limfatic. Când sare în sus, la un moment dat corpul intră într-o stare de imponderabilitate și apoi excretă endorfine, cunoscute sub numele de hormoni ai fericirii.
ZUMBA KIDS (sau baby zumba) este un program dezvoltat pentru copiii noștri. La fel ca ZUMBA, ZUMBA KIDS creează o atmosferă extraordinară de petrecere prin combinarea muzicii latino-americane cu diverse stiluri de dans precum SALSA, BACHATA, MAMBO, MERENGUE, CHA-CHA, SAMBA, CALYPSO, HIP HOP, FLAMENCO și multe altele.
Programul ZUMBA KIDS este axat pe coordonare, flexibilitate, postură, recunoașterea diferitelor ritmuri și altele asemenea, prin aplicarea metodei „cunoașteți jocul”.