Actrița Zuzana Haasová a mormăit la pubertate despre diabet. A priberala ...
Foto: arhivă Z. H., arhivă
Actrița Zuzana Haasová (33 de ani) a slăbit douăzeci și cinci de kilograme de când a născut acum nouă ani. A reușit datorită unei diete obișnuite.
A început să se îngrașe la liceu. Cu toate acestea, nu și-a rezolvat silueta dolofană. „Am studiat actoria și m-am gândit că, dacă Marilyn Monroe avea atât burta, cât și fundul și era renumită, de ce să fiu confuză?.
M-aș simți ca o duzină. La urma urmei, există multe oportunități pentru diferite tipuri de actorie ". explică Zuzana. Și apoi i s-a potrivit că și ea pare puțin mai în vârstă pentru kilogramele.
Al treilea.
Limita sa maximă de greutate era de aproape optzeci de kilograme, dar mai ales mâna pe cântar era în jurul numărului 75. „Nu m-am simțit grasă. După cum se spune, am avut r rici i cici ’. În plus, sora Iveta, care este designer de costume, a putut să mă sfătuiască cu privire la modul de îmbrăcare. " zâmbește, adăugând că, deși se simțea în largul său, greutatea ei era abordată în principal de mediu. „Cele două surori Haas au fost întotdeauna subțiri, iar eu am fost a treia, grasă sau busty”. râde. Nu a deranjat-o.
Cu toate acestea, kilogramele ei au fost o reflectare a faptului că în timpul liceului s-a răzvrătit împotriva diabetului, pe care a fost diagnosticată ca fiind o copilă de 7 ani. Ea a mormăit, ignorând sfaturile medicilor și recomandările nutriționale. „Am aflat mai târziu că, dacă un diabetic este slab compensat, se îngrașă” spune Zuzka. Știe că are o pondere semnificativă în figura sa mai completă din tinerețe.
La fiecare trei ore
A rămas însărcinată acum nouă ani. În acea perioadă, a îngrășat 15 kilograme, pe care a reușit să le slăbească la scurt timp după ce a născut. „Pur și simplu mi-am dat seama atunci. Și dintr-o dată am pierdut din ce în ce mai multe kilograme fără să fac nimic vizat ". menționează el. A început să mănânce regulat, ceea ce este foarte important pentru ea ca diabetic. Dieta diabetică se bazează pe regularitate și astăzi nici nu este denumită dietă.
Foto: arhivă Z. H., arhivă
Zuzana mănâncă o cantitate mică de alimente la fiecare trei ore și, datorită insulinei de înaltă calitate, nici măcar nu trebuie să-și refuze dulciurile. „Nu trebuie subliniat corpul că îi va fi foame. Când are un aport regulat de alimente în cantități adecvate, nu face rezerve de grăsime,„Actrița explică”. Dar, potrivit ei, mărimea porțiunilor este o problemă pentru majoritatea oamenilor: „Mâncă în exces și apoi sunt nemulțumiți că trebuie să slăbească”.
Mai subțire + mai fermă
El susține că nu este o problemă să te obișnuiești cu regularitatea mâncării. În timp, ți se pare firesc și chiar și din porțiuni mai mici vei fi plin. În plus, Zuzana a început să meargă la așa-numitele proceduri GPL la institutul de medicină estetică, care îi întărește pielea și laudă rezultatele vizibile. "Am făcut-o pentru prima dată după naștere pentru că am slăbit rapid și m-am simțit nenorocit. A ajutat " se închide mulțumit.
Porție ideală
Dacă doriți să încercați dieta lui Zuzana, ar trebui să mâncați o porție de mărimea palmei la fiecare trei ore sau o cantitate corespunzătoare unei mână. „O lingură de orez și, de exemplu, carne de mărimea unei palme” recomandat de Zuzana Haasová. Dacă vrea ceva dulce, nu vrea cinci clătite, ci doar două.
Un exemplu al meniului ei
Mic dejun: rulou Graham cu lapte acidofil sau pâine cu unt și ardei
Gustare: batoane Graham sau o ceașcă de floricele și un măr
Masa de pranz: supă, carne cu garnitură
Conduce: morcovi sau biscuiți
Prima cină: supa de paste
A doua cină: o ceașcă de lapte clasic sau acidofil