alimente

Durerea de calculi renali este una dintre cele mai grave experiențe din viață. Pentru a evita să experimentați ceva similar pe propria piele, evitați consumul excesiv al acestor alimente.

Alimente bogate în oxalat

O dietă bogată în oxalați contribuie la formarea calculilor renali. Oxalații reziduali din urină se combină cu calciu nealocat și formează împreună pietre la rinichi. Alimente precum ocru, spanac, țelină, căpșuni și altele ar trebui consumate cu moderare.

Sardine

Acestea conțin purină, care este semnificativ implicată în formarea pietrelor la rinichi. Purina crește nivelurile de acid uric în urină, ducând la formarea pietrelor la rinichi din această componentă. În plus, cantități excesive de purină, care derivă din proteine ​​animale (în special pești), duc la hiperuricemie și hiperuricosurie. Fii deosebit de atent atunci când mănânci sardine dacă dieta ta este bogată în oxalați. Această combinație nu vă va mulțumi cu adevărat rinichii.

carne rosie

Consumul său frecvent va crește semnificativ nivelul de acid uric, care este implicat în formarea pietrelor la rinichi. Dar o dată sau de două ori pe săptămână, o persoană sănătoasă o poate mânca fără consecințe negative asupra sănătății.

Bauturi carbogazoase

Acordați o atenție deosebită băuturilor care conțin acid fosforic. Provoacă modificări ale excreției naturale și poate provoca probleme renale mai mult decât pietre la rinichi.

Soia nefermentată

Soia fermentată este sănătoasă pentru corpul nostru, la fel ca și alte produse din soia. Tipul nefermentat conține niveluri ridicate de oxalați. Cu toate acestea, soia nefermentată nu cauzează doar probleme rinichilor, consumul prelungit poate afecta și ficatul.

Glucide rafinate

Zahărul, orezul alb și făina declanșează o reacție în corpul nostru atunci când nivelurile de insulină cresc. Dar acest lucru provoacă o reacție chimică diferită - calciul din oase ajunge în tractul urinar. Ceea ce înseamnă o problemă pentru rinichi.

Consumul excesiv de cofeină

Prea multă cofeină în organism crește excreția de calciu în urină. Ceea ce pe termen lung poate duce din nou la formarea pietrelor la rinichi.

Îndulcitori artificiali

Mulți oameni le folosesc ca înlocuitor al zahărului, deoarece acest lucru poate reduce cantitatea de calorii consumate. Cu toate acestea, îndulcitorii artificiali au un efect de formare a acidului. Ceea ce, în practică, înseamnă că rinichii noștri nu vor excreta suficient calciu (corpul îl va reține). Pietrele la rinichi se formează apoi din excesul de calciu. Înlocuiți îndulcitorii artificiali cu miere sau stevie.

Alcool

Să bei cu măsură este bine, dar dacă un pahar este tovarășul tău zilnic, rinichii tăi nu îți vor mulțumi. Alcoolul are un efect diuretic, ceea ce înseamnă că, după câteva pahare și o vizită la toaletă, puteți ajunge să vă deshidratați. Ceea ce cu siguranță nu este bun pentru rinichi. În plus, alcoolul poate împiedica rinichii să excrete corespunzător acidul uric, ducând la formarea de calculi renali.

Consumul excesiv de sodiu determină retenția apei în organism. Rinichii nu sunt apoi capabili să-l excrete suficient din corp. Acest lucru crește nivelul de calciu și reduce citrații din urină. Încercați să înlocuiți sarea cu ierburi și condimente. Consumul excesiv de sare nu este doar o problemă a rinichilor, vă puteți crește presiunea și provoca boli cardiovasculare.

Aveți experiență cu pietre la rinichi? Cum evitați să le creați?