Unul dintre pașii eficienți în prevenirea bolilor cancerigene este alegerea corectă a dietei. Când alegeți alimente de calitate, pline de vitaminele și antioxidanții necesari, veți ajuta organismul să facă față mai bine posibilelor amenințări. Femeile suferă cel mai adesea de cancer de sân și de col uterin. Prin urmare, astăzi am selectat zece alimente care vor ajuta la protejarea sănătății.

previn

Curcumă

Un popular agent aromatic asiatic este utilizat pe scară largă ca prevenire a cancerului. Conform cercetărilor, însă, ajută și la dezvoltarea tumorilor mamare. În acest caz, cooperează eficient cu tratamentul conservator și previne răspândirea celulelor cancerigene. Puteți adăuga curcuma la orice masă și, în timpul bolii, se recomandă, de asemenea, să îl luați ca medicament după o linguriță pe zi. Doar amestecați-l în apă și beți-l repede.

Brocoli

Vopseaua verde din legume este un alt ajutor important în prevenire. În plus, broccoli este plin de antioxidanți, care îi îmbunătățesc și mai mult rezultatul. Pentru a asigura aportul complet al acestor excipienți, nu îl puteți fierbe mult timp. Pregătiți-l doar pentru o tocană scurtă, când este încă plăcut crocant și păstrează o mare parte din vitamine.

Seminte de in

Un pas important în prevenire este crearea unui fel de scut protector în corp. De asemenea, îl veți putea construi datorită unei proporții mai mari de acizi grași omega din dieta dumneavoastră. Una dintre sursele rare sunt semințele de in. Le puteți adăuga practic oriunde și ar trebui să le utilizați de cel puțin trei ori pe săptămână. De exemplu, le puteți amesteca în iaurt, le puteți adăuga la aluat atunci când coaceți produse de patiserie sărate sau le puteți amesteca cu carne și legume. În plus, semințele împiedică depozitarea toxinelor în organism.

Zmeură

Fructele gustoase din pădure conțin acid elagic. Ne protejează în special de dezvoltarea cancerului de col uterin. Stimulează activitatea și producția de enzime care împiedică formarea celulelor rele. De asemenea, ar trebui să le consumați în caz de inflamații frecvente, atunci când este ideal să le sucți și să beți sucul de la ele de câteva ori pe zi cu lingura. De asemenea, obțineți o proporție mare de vitamina C în corpul dumneavoastră, care protejează împotriva radicalilor liberi.

Morcov

Caracteristica uimitoare a morcovilor este că nu lasă toxinele să intre în corp. Chiar dacă apar în corpul tău, după ce l-ai consumat, nu vor putea fi absorbiți și tu îi vei expulza pe toți. Cu toate acestea, este important să pregătiți doar un morcov tânăr, care este mai eficient. Apoi îl puteți încălzi și nu există multe substanțe active.

Merele

Bunicile noastre au urmat deviza că un măr pe zi ar scoate un medic din casă. Am uitat acest sfat valoros de ani de zile și ar trebui, de asemenea, să-l prăfuim pentru a preveni aceste două boli. Cu toate acestea, este important să nu le curățați pielea, deoarece conține o mulțime de substanțe și antioxidanți care împiedică formarea și răspândirea celulelor canceroase. Încercați să găsiți mere de casă care nu au fost pulverizate cu nimic și astfel nu au pătruns substanțe chimice în piele.

Pătrunjel

Pătrunjelul proaspăt nu trebuie să lipsească din dieta ta în fiecare zi. Conține apigenină, care previne formarea celulelor cancerigene, în special în sân. Îmbunătățește răspunsul organismului la toxine și îl întărește pentru a putea lupta eficient împotriva acestora. Țelina, care este puțin mai slabă decât pătrunjelul, are și efecte foarte asemănătoare.

Nuci

Nucile sunt un alt ajutor gustos care îmi vine în minte. Aceștia au o proporție mare de acizi grași omega-3 și o proporție mică de antioxidanți. Trebuie să le consumați crude atunci când le puteți adăuga în salate de fructe sau legume. Variația poate fi braziliană sau nuci de caju cu aceleași efecte.

În cazul cancerului de col uterin, este foarte important să vă protejați împotriva inflamației, care poate ajuta la izbucnirea acestei boli. Prin urmare, utilizați un aport crescut de vitamina C ca una dintre opțiunile de prevenire.În plus față de citrice, le veți găsi și în kiwi, care aduce din nou o doză mare de antioxidanți.

Fasole verde

Vopseaua verde, care este conținută într-un fasole tânără, vine din nou pe scenă. Drept urmare, ne protejează de efectele substanțelor chimice nedorite din dietă, care ajung acolo, de exemplu prin pulverizare. De asemenea, previne în mod direct mărirea tumorilor și reduce riscul de cancer mamar.