Identitate

Intimitate

Pentru femei

Traducere

În căsătorie

Intr-o relatie

  • Redactie
  • 19.11.2018
  • 7 535 de vizitatori

Crezi că majoritatea femeilor au un ciclu de 28 de zile? Încearcă să te gândești la asta.

trebui

Într-o zi, un prieten mi-a spus: sunt destul de sigur că ai cele mai mari șanse să rămâi însărcinată în timpul menstruației.

Dar nu m-a surprins că ea a crezut asta. Există multe mituri despre care suntem inundați când vine vorba de sănătatea femeilor.

În calitate de expert în sănătate publică, încerc să combat aceste concepții greșite ori de câte ori pot. De exemplu, în mai multe ocazii în timpul programului meu de absolvire în sănătatea mamei și copilului, am invitat prietenii și colegii la o seară de discuții despre fertilitate. Le-am oferit informații din studiul meu privind cercetarea de ultimă oră și din interviurile în curs cu medicii și oamenii de știință. Rezultatul a fost o discuție antrenantă și distractivă despre sex, dragoste și viață. De asemenea, am infirmat mai multe mituri.

Unele conversații m-au amuzat, cum ar fi ceea ce am învățat (și nu am învățat) despre liceu despre sex. Alții au fost mai intimi și au inclus o recunoaștere sinceră a ceea ce am vrut să înțeleagă partenerii noștri despre sexualitatea și fertilitatea noastră. Aproape toate aceste interviuri au evidențiat câte concepții greșite - și lucruri care mai trebuie descoperite în știință - despre fertilitatea noastră.

După ce am râs, am regretat, am dezvăluit în conversațiile cu multe femei și am consultat experți, am ajuns la zece fapte despre fertilitate și cred că fiecare femeie merită să le cunoască:

1. Ciclul menstrual mediu durează douăzeci și opt de zile, dar majoritatea ciclurilor menstruale nu.
Este ușor să confundați „medie” cu „mai ales”. Dacă durata medie a ciclului menstrual este de aproximativ douăzeci și opt de zile, atunci asta trebuie să însemne că majoritatea ciclurilor menstruale durează douăzeci și opt de zile, nu? Nu chiar.
Într-un studiu de peste 2.000 de cicluri menstruale, cercetătorii de la Universitatea din Utah (The Office of Cooperative Reproductive Health) au descoperit că o durată de 28 de zile reprezintă doar aproximativ 13% din cicluri. Distribuția lungimii ciclului arată ca o curbă a clopotului centrată în jurul zilei 28, ceea ce înseamnă că există multe variabile în lungimea medie a ciclului.

2. Aproape fiecare variație a lungimii ciclului menstrual este o consecință a fazei preovulatorii a ciclului de fertilitate.
Ovulația este eliberarea unui ovul din ovare. Prima parte a ciclului (înainte de ovulație) se schimbă de la lună la lună din cauza stresului, a factorilor de mediu, a dezechilibrelor hormonale sau a altor cauze. A doua parte a ciclului (după ovulație până la următoarea menstruație) rămâne de obicei relativ stabilă. Dacă observați fertilitatea și observați variabilitatea, spuneți medicului dumneavoastră.

3. Ovulația are loc în a paisprezecea zi în mai puțin de zece procente din cicluri.
Prima zi a menstruației este luată în calcul pentru prima zi a ciclului. Uneori presupunem că ovulația are loc în a paisprezecea zi a ciclului, adică chiar în mijlocul acestui ciclu mitic mediu de 28 de zile. Cercetările de la Universitatea din Utah arată că, la fel ca și durata întregului ciclu, ziua ovulației variază.
De ce este important? Acest lucru este important din multe motive care depășesc domeniul de aplicare al acestui articol, dar să ne uităm la modul în care aceasta afectează sarcina, de exemplu. Determinarea precoce a sarcinii presupune un ciclu „mediu” de 28 de zile și ovulația într-o „medie” a paisprezecea zi. Până când se obțin date ecografice mai bune mai târziu în timpul sarcinii sau dacă nu utilizați metode de planificare a sarcinii și, prin urmare, cunoașteți data exactă a concepției, este probabil ca această presupunere de 28 de zile să dezvăluie data de naștere a copilului dumneavoastră. Diferența poate fi în câteva zile. Sau poate în câteva săptămâni, care ar putea fi motivul pentru diferența dintre medicul care crede că trebuie să naști în loc să aștepți durerea naturală a travaliului, deoarece ești deja în a 42-a săptămână, în timp ce ești de fapt doar în 40 de săptămâni.

4. Este mai probabil să rămâneți gravidă dacă faceți sex înainte de ovulație (nu după).
Există o concepție greșită că, odată ce un ou este eliberat (ovulație), probabil că veți putea concepe în orice moment până la următoarea perioadă menstruală. Din nou, nu chiar.
Poate fi conceput doar într-o singură zi. Cu toate acestea, actul sexual care duce la sarcină poate avea loc în ziua ovulației sau chiar cu câteva zile înainte de ovulație. Citiți numerele 5 și 6 pentru a afla de ce.

5. Oul rămâne în viață la douăsprezece până la douăzeci și patru de ore după ovulație.
Apoi oul moare și nu se mai poate concepe până la următorul ciclu.

6. În schimb, sperma sănătoasă poate supraviețui câteva minute până la câteva zile.
De ce este așa? De ce există atât de multe variații în cât timp poate supraviețui sperma? Cât timp sperma sănătos trăiește în interiorul unei femei depinde de tipul de mucus prezent.

Cu câteva zile înainte de ovulație și în ziua ovulației, produceți un tip de lichid cervical clar și greu datorită nivelurilor ridicate de estrogen și progesteronului scăzut. Dacă te uiți la acest tip de mucus la microscop, arată ca niște canale frumoase în care sperma poate înota și supraviețui câteva zile.

După ovulație, nivelul de estrogen scade brusc și nivelul de progesteron începe să crească. Când se întâmplă acest lucru, veți opri producerea unui tip de mucus care promovează sperma. În schimb, începeți să produceți un tip de mucus care arată ca un perete de piatră la microscop. Spermatozoizii nu pot înota în el, trăiesc și deci mor în câteva minute până la câteva ore.

Acum dă faptul că nu. 4 menționat mai sus are mai mult sens! Oul este eliberat; iar dacă ați făcut sex cu câteva zile înainte de ovulație, spermatozoizii sunt în viață, fericiți, sănătoși și gata să fertilizeze ovulul imediat. Deci, dacă nivelul hormonilor se află într-un anumit domeniu și produceți mucus limpede și curent în care sperma prosperă, este mai probabil să rămâneți gravidă dacă faceți sex înainte de ovulație.

7. Faptul că temperatura ta se schimbă în timpul ciclului menstrual nu înseamnă că o vei simți.
Măsurarea temperaturii bazale a corpului este o modalitate de a confirma ovulația. Temperatura corporală bazală crește după ovulație și rămâne ridicată până la următoarea perioadă. Cu toate acestea, unele femei se întreabă: „Dacă este adevărat, de ce nu îl simt?”
Creșterea temperaturii este de doar zecimi de grad. Ai nevoie de un termometru care să măsoare temperatura în zecimi sau chiar sute pentru a observa această schimbare. Când se întâmplă acest lucru, este, printre alte semne de fertilitate, o confirmare clară că ovulația a avut loc de fapt în timpul ciclului.

8. În afara „ferestrei fertilității”, probabilitatea sarcinii este foarte, foarte scăzută.
Fără o cantitate minimă de mucus, este foarte puțin probabil ca spermatozoizii din colul uterin să supraviețuiască, deci este foarte puțin probabil să rămâneți gravidă. Pentru unele femei, poate fi dificil să se determine ce tip de mucus produc și dacă sugerează că se apropie ovulația, deoarece tipurile de mucus pot fi destul de diferite pentru diferite femei. Dacă doriți să vă bazați pe înțelegerea tipului de mucus cervical pentru a realiza sau preveni sarcina, este logic să vă întâlniți cu un consilier instruit pentru a face acest lucru.

9. Ciclurile neregulate nu vă împiedică să aflați mai multe despre simptomele fertilității.
Unele femei pot presupune că înțelegerea semnelor fertilității este doar pentru femeile cu cicluri „regulate” sau pentru femeile care încearcă în mod activ să conceapă. După cum ați citit în mai multe puncte de mai sus, diferențele de lungime a ciclului, precum și de durata zilelor fertile sunt naturale. Nu trebuie să aveți cicluri „regulate” pentru a afla mai multe despre fertilitatea dumneavoastră. Ciclul neregulat este, de fapt, un motiv pentru a acorda atenție acestor lucruri.

Femeile cu care am vorbit au fost de acord că, pentru a vă înțelege cel mai bine fertilitatea, este esențial să fiți predate de consilieri instruiți, motivați să învățați și să dezvoltați comunicarea între parteneri.

10. Și, în sfârșit, dacă simți că ai vrut să afli despre aceste lucruri înainte, te afli în locul potrivit.
Mii de femei din toată țara au decis să afle ce ar fi trebuit să învețe despre sex în liceu. În ultimii ani, aplicațiile de fertilitate precum Glow, Kindara, Ovuline și multe altele ne-au ajutat să monitorizăm simptomele fertilității cu facilitarea digitală. Sper că v-a plăcut această versiune succintă a discuțiilor noastre de seară. Cunoașterea este o forță, mai ales când vine vorba de sănătatea reproducerii.