Sfaturi despre cum să trăiești sănătos, fericit și calm vin la noi din toate părțile. Depinde de noi să alegem și să încercăm. Medicul și scriitorul american Deepak Chopra, care este considerat o autoritate în domeniul spiritualității și dezvoltării personale, vine, de asemenea, cu zece recomandări.
1. Găsește-te
Când doriți să găsiți echilibru, acordați timp armoniei și sănătății sufletului și a corpului. Meditația este o modalitate de a te realiza. Este un proces de a afla cât timp suntem cu adevărat. În această stare găsim înțelegere spirituală, intuiție, creativitate, imaginație neîngrădită, liber arbitru. Aici găsim o soluție pentru fiecare problemă. Problemele provin dintr-o minte închisă. Deschide-ți mintea prin meditație. Ar fi ideal dacă ați medita cel puțin treizeci de minute dimineața și treizeci de minute seara.
2. Gândirea pozitivă
Permiterea forțelor externe și a energiilor negative ale altora să pătrundă în mintea ta te poate răni cu adevărat. Eu personal transform viitorul în imaginația mea. Este frumos pentru mine. Pentru că dacă ești victima gândurilor tale, atunci ești victima trecutului tău. Există un mare proverb indian: folosesc amintiri, dar nu voi permite amintirilor să mă folosească. Amintiți-vă aceste înțelepciuni. La scurt timp, starea ta de spirit se va schimba, iar victima va deveni un creator.
3. Faceți pe cineva fericit
Există o rețetă secretă pentru fericire? Care este cel mai important lucru pentru a face o persoană fericită? Permiteți-mi să vă spun o rețetă misterioasă pentru fericire: faceți o altă persoană fericită. Cel mai rapid mod de a fi fericit în acest moment și chiar acum este: face pe cineva fericit.
4. Găsește-ți sensul în viață și lucrează-l zilnic
Ai grijă de sănătatea ta cardiovasculară și de buna funcționare a sistemului imunitar. Găsiți o persoană care vă împărtășește entuziasmul: inspirați și inspirați-vă. Aveți suficiente oportunități în munca dvs. pentru a vă folosi punctele forte și pentru a vă face performanța cea mai bună? Faceți cunoștință cu oameni cu care vă place să lucrați.
5. Ai grijă de tine
Somnul este foarte important. Alocați-vă mult timp pentru a câștiga forță fizică și mentală. Mențineți o greutate corporală sănătoasă. Fiecare mușcătură este alegerea ta - o bază variată și echilibrată. Funcțiile dvs. de dispoziție și ale sistemului imunitar se vor îmbunătăți apoi.
6. Indragosteste-te
Ai multă dragoste în viața ta? Cultivați relații sănătoase personale, de rudenie, interumane. Puteți face acest lucru cu următoarele: atenție - înseamnă ascultarea lor, apreciere - percepția aspectelor lor pozitive, dragoste - le spunem că ne pasă de ele.
7. Mișcarea fizică
Fiecare mișcare este o oportunitate. Faceți mișcare regulată pentru a vă îmbunătăți sănătatea și a menține o greutate corporală sănătoasă? Ai avut astăzi suficientă energie pentru a face față tuturor lucrurilor? Este important să aveți un regim de exerciții fizice regulat pentru a consolida sistemul cardiovascular, plămânii, sistemul imunitar, precum și pentru a îmbunătăți starea de spirit - sportul secretă neurotransmițători importanți în creier, care ne oferă o senzație de fericire.
8. Sexul și spiritualitatea
Sexul este un mijloc de a scăpa de ego-ul nostru. Pentru mulți oameni, sexul este singurul tip de meditație în care se îngăduie. Adevărata intimitate este unitatea și legătura nu numai între corpurile fizice, ci și legătura cu sufletul.
9. Comunitatea ta
Faceți cunoștință cu alte persoane din jurul vostru, împărtășiți-vă hobby-urile. Emoțiile sunt contagioase. Combinați interacțiunea socială cu activitatea fizică. Extinde-ți cercul de prieteni. Cele mai bune experiențe din viața noastră necesită de obicei prezența unei alte persoane. Ajută pe alții.
10. Finanțe
Cheltuiți-vă banii pe experiențe în loc de lucruri. Trăiți într-o stare de anticipare plăcută pentru experiențele voastre planificate; creați amintiri plăcute. Învață să donezi. Configurați plăți automate pentru cheltuielile lunare, impozite și economii necesare.
Deepak Chopra va susține o conferință despre „Viitorul unei vieți sănătoase și de succes” pentru prima dată la Praga, la 15 mai 2014, în Sala Mare a Lanternei.