Sănătos, proaspăt, gustos, l-ai putea numi și o bombă „de vară” făcută din fructe de pădure sălbatice, fructe și alte ingrediente, care va gusta nu numai pentru tine, ci și pentru copiii tăi, precum și pentru firimitul meu de doi ani, care se va bucura de un cocktail sănătos de iarnă. Deci, să mergem la o rețetă de smoothie.

brânză

Smoothie de fructe de pădure este o rețetă foarte rapidă, care constă din doar 4 ingrediente.

Pentru a pregăti o rețetă de smoothie, vom avea nevoie de:

o mână de fructe de pădure sălbatice - zmeură, afine, coacăze (exact ceea ce poți recolta), dacă nu este sezonul, folosește un amestec de pădure înghețat

100 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi

200 ml de lapte

1 banana mai mare

Procedura de preparare a smoothie-urilor

Procedura este foarte simplă. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați totul pentru aproximativ 30-45 de secunde. Totul este gata. Noroc….

O rețetă rapidă, sănătoasă, simplă, fără niciun adaos de zahăr, vă va mulțumi plăcut, vă va reîmprospăta și, în același timp, o puteți face și pe ea dacă doriți să aruncați o parte din ea. Datorită proteinelor din brânza de vaci, smoothie-ul vă va satisface plăcut și vă va oferi nutrienții necesari datorită fructelor din pădure ...