conecteaza-te cu noi

În unele situații, trebuie să vă fi întrebat cât de nepoliticos ați fost. Ei bine, nu numai o femeie, ci și aceste lucruri mici te pot priva de minte.

Toată lumea are creier, dar nu toată lumea pare să o folosească. Funcțiile cognitive ale creierului ne permit să gândim și să percepem toți stimulii din lumea exterioară. Unele dintre activitățile noastre ne pot perturba temporar inteligența, în timp ce altele pot avea efecte pe termen lung. Chiar dacă oamenii de știință americani, în care avem cu toții încredere deplină, au aflat, merită să ne gândim. Deci, ce ne poate influența atât de mult încât să ia câteva puncte din IQ-ul meu?

Iluminare proastă

Dacă ai o lumină slabă în timp ce înveți, abilitatea ta de a învăța și de a-ți aminti ceva este redusă. Cercetătorii de la Universitatea de Stat Michigen au fost conduși pe șoareci Nil. La fel ca oamenii, sunt activi ziua și dorm noaptea. Inițial, șoarecii au fost antrenați să-și găsească drumul din labirint. Apoi i-au împărțit în două grupuri, unde primul a fost expus la lumină puternică și al doilea a trăit în întuneric. După patru săptămâni, trecerea prin labirint a arătat că șoarecii din al doilea grup au pierdut cel puțin 30% din capacitatea hipocampului, care este partea creierului care este responsabilă atât pentru memorie, cât și pentru orientarea spațială. (În boala Alzheimer, hipocampul se numără printre primele părți deteriorate.) Șoarecii din primul grup au prezentat chiar unele îmbunătățiri.

Telefoane

Oamenii de la Universitatea din Texas au dat o lumină asupra acțiunii noilor noastre mâini crescute. În total, un număr decent, 800 de studenți au fost rugați să treacă teste simple pe computer. Un grup a trebuit să predea telefoanele, în timp ce celălalt a trebuit să le pună pe masa din fața lor. Tramtadadá șoc mare! Cei care nu aveau telefonul mobil la ei au ajuns să testeze mult mai bine. Fără distrageri, fără dorința de a privi mesaje, e-mailuri. Oamenilor le este mai greu să se concentreze pe telefoane, este un medicament nou pentru tineri. Prin urmare, dacă aveți responsabilități importante, puneți-vă telefonul mobil cel puțin în cealaltă cameră și faceți ceea ce trebuie să faceți.

Bătălii în copilărie

În sfârșit, aveți de-a face cu ceva, deoarece chiar și mama mea spunea mereu: „Nu-l ucide! Va fi o prostie! ”Datele globale arată că persoanele care au primit bătaie în copilărie au un IQ mai mic. Pedeapsa și bătălia reprezintă un mare stres cronic pentru copii și este unul dintre factorii în declinul IQ-ului nostru. Din fericire, nivelul pedepselor corporale scade încet, astfel încât un IQ mediu poate fi de așteptat să crească în viitor.

seriale TV

Deci este confirmat. Urmărirea deșeurilor de divertisment slovac, cum ar fi diferite emisiuni de realități fără nume, fără niciun beneficiu (fie nu educațional), vă va face mai nepoliticos. Markus Appel, psiholog și profesor austriac, a testat-o ​​direct pe studenți. A dat o jumătate de poveste înainte de teste despre un om prost care a luat o decizie proastă după alta și, într-adevăr, acești studenți au făcut mai rău decât cei care nu au citit-o deloc. Urmărirea unui reality show cu oameni proști poate părea amuzant pentru unii, dar amintiți-vă că prostia lor este contagioasă. Într-adevăr, tu ești ceea ce urmărești.

Magazin alimentar

Cipsurile, batoanele de ciocolată, sifoanele, toate semifabricatele, conservanții sau culorile din alimente au un impact negativ asupra creierului nostru, mai ales în primii trei ani de viață, când creierul nostru crește cel mai repede. Cercetarea a implicat 14.000 de copii, care au arătat că cei care au primit suficiente substanțe nutritive și vitamine au avut mai târziu un IQ mai mare decât cei care au primit aceste alimente procesate. O dietă sănătoasă și echilibrată este o bază foarte bună pentru o dezvoltare optimă a creierului și, în general, o funcționare mai bună.

giphy.com (https://giphy.com/gifs/fidm-l3vQYwp6SXnoh4S40)

Multifunctional

Creierul nu se poate concentra asupra mai multor lucruri. Dacă faci mai multe lucruri la un moment dat, creierul începe să funcționeze rapid și trebuie să „comute” între mai multe lucruri. În cele din urmă, putem fi mai puțin concentrați asupra acestui fenomen și nu avem la fel de succes ca și cum am fi făcut-o frumos împreună. Dar mulți oameni susțin că poate face mai multe lucruri la un moment dat fără probleme, așa că Universitatea Stanford a făcut cercetări care au respins complet această afirmație. Această problemă a fost surprinsă și de Institutul de Psihologie din Londra, care a constatat că multitaskingul reduce chiar și temporar IQ-ul cu o medie de 10 puncte, ceea ce înseamnă mai mult decât după fumatul marijuanei sau lipsa somnului.

Zahăr

Din păcate, o dietă bogată în zahăr reduce IQ-ul în doar șase săptămâni. Cercetătorii de la Universitatea din California, Las Vegas, au efectuat experimente pe șobolani. Ambele grupuri au învățat să treacă prin labirint și ambele au primit soluție de fructoză. Cu toate acestea, au adăugat acizi grași omega3 la un grup, care ar trebui să protejeze celulele creierului, iar acest grup a avut mai târziu mai mult succes în labirint. Aportul susținut de zahăr afectează funcția celulelor creierului, deoarece zahărul servește drept „combustibil”. Pe scurt, înseamnă atât de mult încât după o găleată de înghețată trebuie să ai somon și totul va fi bine. De fapt, nu totul.

Conducere

Oamenii care conduc în mod regulat mai mult de două ore pe zi își pierd încet punctele de IQ. Universitatea din Leicester a observat stilul de viață a mai mult de jumătate de milion de oameni pe parcursul a cinci ani, care au fost testați în mod regulat pentru memorie și inteligență. De asemenea, s-a constatat că persoanele care conduc în mod regulat pe distanțe lungi își pierd permanent capacitatea funcțiilor cognitive, deoarece mintea nu are suficiente stimulente pentru a fi mai activă. Rezultate similare au fost observate la persoanele care se uită la televizor mai mult de trei ore. De astăzi, echipamentul obligatoriu pentru camioneri este extins prin sudoku și câteva puzzle-uri.

Diferența de fus orar

Această stare neplăcută poate elimina corpul uman pentru câteva zile. Și nici muncitorii din tura de noapte nu o au ușor. La Universitatea din California, Berkeley, hamsterii au fost folosiți pentru cercetare, care este un model aproape perfect de cicluri circadiene (ritm biologic). De două ori pe săptămână timp de o lună, au schimbat regimul cu șase ore pentru a demonstra schimbarea în timp pe un zbor internațional clasic. Hamsterii au fost testați în timpul simulării și la o lună după aceasta și sa dovedit că, chiar și după o lună, au slăbit anumite funcții ale creierului și testele de memorie au fost chiar mai slabe decât se aștepta.

Obezitatea

Creierul persoanelor obeze procesează zahărul în mod diferit. Se consideră că diferența de procesare se datorează deteriorării structurale a creierului. 17 femei obeze au fost supuse unei intervenții chirurgicale bariatrice și au prezentat îmbunătățiri în toate testele după operație. Un alt studiu realizat pe 500 de persoane a constatat că persoanele obeze au mai puțină substanță albă, care leagă părți ale creierului și le permite să comunice între ele. Pe măsură ce îmbătrânim, îl pierdem în mod natural, dar obezitatea o accelerează vizibil. Interesant este însă că diferența în pierderea substanței albe a fost observată doar la persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice.