Conform celor mai recente statistici, aproximativ 9% dintre femei suferă de deficit de fier. Acest număr este chiar mai mare pentru femeile active fizic. În același timp, această deficiență poate avea un impact negativ asupra vieții tale. De unde știi că ești unul dintre ei? Feriți-vă și acordați atenție acestor zece simptome.
Deficitul de fier, anemia sau anemia afectează în principal femeile. Nu trebuie subestimat, deoarece poate reduce semnificativ calitatea vieții tale. Iată cele mai frecvente 10 simptome ale deficitului de fier:
Galerie foto pentru articol:
10 semne că îți lipsește fierul care este?
Oboseală și epuizare
Corpul folosește fierul pentru a produce hemoglobina, o substanță din celulele roșii din sânge care transportă oxigenul. Dacă nu aveți suficiente celule sanguine sănătoase, veți începe să vă simțiți epuizați.
Veste tristă: Actrița Jana Štěpánková, cunoscută de la Spitalul de la marginea orașului, a murit
Concentrație insuficientă
Persoanele cu deficit de fier au funcția de neurotransmițător redusă. Această substanță asigură transferul senzațiilor între nerv sau alte celule din corp.
Puteți vedea fierul ca supliment nutritiv în aceste magazine electronice:
Apatie
O altă consecință negativă a funcției neurotransmițătoare modificate. Dacă suferiți de anemie, este posibil să vă simțiți apatic față de orice sau de oricine. Nu-ți place munca, prietenii sau partenerul tău.
Trei întrebări pentru bloggerul video Zuzana Machová: Acest lucru ne va îngheța tot stresul
Respirație scurtă
Respiri ușor? Și ți se întâmplă nu numai în timpul efortului în sala de sport, ci și în timpul sarcinilor fizice nesolicitate? Fără suficient fier în sânge, corpul tău moare de oxigen, ceea ce cauzează starea ta proastă.
Piele palida
Ai aspectul uneia dintre eroinele din Amurg? O față palidă este cauzată de o reducere a fluxului sanguin și de un număr redus de celule roșii din sânge.
Tulburari de somn
Nu puteți dormi sau vă mai treziți în timpul nopții? Aceasta este o altă consecință neplăcută a anemiei, care contribuie și la deteriorarea calității vieții tale.
Dureri musculare
Ați exagerat cu exercițiile fizice? Dacă suferiți de deficit de fier, veți simți mușchiul muscular mult mai mult decât înainte. Anemia privește mușchii de capacitatea lor de regenerare, ceea ce duce la durerea lor.
Toate acestea îți afectează visele!
Unghii fragile și căderea părului
Frumusețea ta va suferi și de o lipsă de fier. Unghiile fragile și fragile de pe mâini și picioare și căderea excesivă a părului sunt, de asemenea, manifestări frecvente ale anemiei.
Numeroase infecții
Dacă suferiți de boli infecțioase recurente, deficitul de fier poate fi principalul vinovat.
Anorexie
Deși mulți dintre voi o doresc, pierderea poftei de mâncare are un impact foarte negativ asupra corpului și a sănătății. Corpul tău nu primește nutrienții și energia necesari, ceea ce contribuie și la epuizarea și oboseala generală.