despre

Amenințarea actuală a coronavirusului golește nu numai magazinele, ci și străzile. Cel mai bun lucru pe care îl putem face acum este să rămânem acasă. A merge nicăieri, a nu vizita și a nu ieși din casă este cea mai eficientă măsură pentru a evita obținerea COVID-19.

Indiferent dacă v-ați întors din străinătate și trebuie să rămâneți acasă sau ați decis în mod responsabil să comandați o carantină voluntară, îți aducem 10 sfaturi, cum să petreci în mod semnificativ timp între patru pereți și să beneficiezi în continuare de el.

1. Ai grijă de cei dragi

Mulți oameni în acest moment nu se tem atât de mult că se vor infecta cu virusul, cât și de faptul că cei dragi vor primi coronavirusul. Adevărat, problemele de zi cu zi au fost înlocuite brusc de frică pentru cel mai prețios lucru - despre cei dragi. Prin urmare, acesta este momentul ideal pentru a consolida relațiile cu cei la care ne pasă.

Dacă sunteți „prins” acasă împreună cu familia, folosiți-vă timpul liber împreună. Discutați, gătiți împreună, jucați-vă, faceți activități comune. Pe scurt, apreciați apropierea unei persoane dragi și bucurați-vă de a fi împreună.

Dar nu uitați de cei dragi care nu vă împărtășesc carantina și rămâneți în legătură cu ei prin telefoane mobile, internet și rețele sociale.

2. Găsește timp pentru tine

Dacă v-ați găsit în carantină, este timpul să faceți tot ce ați amânat până acum. Și nu contează dacă este vorba ziua frumuseții în confortul casei doar pentru tine sau te hotărăști să petreci întreaga zi privind televizorul pe canapea. Acum poți face tot ce nu ai reușit să găsești timp în toate acele zile.

Odihnește-te, relaxează-te și răsfăță-te în acest moment provocator.

3. Munca

Când, dacă nu acum, când igiena este mai importantă ca niciodată? Vă puteți folosi timpul liber pentru a vă curăța complet gospodăria. Curățați dulapurile în care se termină tot ce nu este necesar sau spălați fiecare suprafață din casă. Acesta este, de asemenea, un moment ideal pentru a curăța bine bucătăria, deoarece veți petrece mai mult timp în ea în această perioadă decât oricând.

Luați dintr-o privire mânerele ușilor, laptopurile sau telefoanele mobile, deoarece sunt depozite cu adevărat mari de bacterii.

De asemenea, puteți începe curățarea de primăvară în garderoba dvs. și puteți schimba treptat hainele de iarnă cu cele de primăvară.

4. Experimentați în bucătărie

Vă gândiți la ce veți găti din stocurile achiziționate în viitorul apropiat?

Uneori chiar nu este nevoie de mult pentru a evoca mâncare bună. Veți găsi multe rețete interesante pe internet, dar vă puteți dezlănțui imaginația și experimenta.

De asemenea, puteți încerca rețete care necesită o pregătire mai îndelungată și încă nu v-ați decis asupra lor.

Ce zici de pregătirea în sfârșit a unei fripturi gustoase? Nu uitați să vă bucurați suficient de mâncarea pregătită.

5. Calmează-ți mintea și corpul cu yoga

În ultimele zile, nu numai coronavirusul s-a răspândit, ci și frica de sine. Frica este o emoție umană foarte puternică care declanșează un răspuns la stres. Stresul are, de asemenea, un efect semnificativ asupra sănătății noastre fizice și mentale generale și slăbește sistemul nostru imunitar, care joacă un rol foarte important în lupta împotriva COVID-19.

Nu lăsați frica să crească în panică, ceea ce suprimă gândirea rațională, dar în schimb, încercați să păstrați capul rece în orice moment.

Yoga, care ne învață să trăim cu noi înșine și cu împrejurimile noastre, este un mijloc excelent de calmare a minții și a corpului. Este benefic nu numai pentru psihicul nostru, ci și pentru corp. Un corp rigid întins poate activa sistemul imunitar.

Lucrul grozav despre yoga este că îl poți practica acasă. Vă puteți inspira din videoclipuri care sunt mai mult decât suficiente pe Internet sau puteți ajunge la o carte care vă va ghida complet prin practicarea yoga în confortul casei dvs.

6. Exercițiu

Pentru mulți, cea mai mare problemă cu carantina este lipsa exercițiului. În același timp, mișcarea este, în general, cunoscută pentru a întări imunitatea și a menține starea generală a unei persoane.

Cu toate acestea, nu este nevoie să mergeți la un centru de fitness aglomerat pentru a vă antrena bine. Puteți face exerciții fizice și acasă.

Și aici vă puteți inspira din videoclipuri de pe internet sau dintr-o carte care va deveni antrenorul personal de acasă.

7. Citește

Și acum nu ne referim doar la știri actuale, ci mai ales cărți. Sunt o mare relaxare și un mijloc de a scăpa de realitate.

În cele din urmă, puteți citi toate cărțile care erau pe raft, dar din lipsă de timp, nu ați putut ajunge la ele. Dacă ați citit deja totul, nu este o idee rea să începeți câteva cărți pentru a doua oară.

Fiecare viermel bun va fi, fără îndoială, de acord cu noi că unele cărți ne dau o semnificație diferită în timp la a doua lectură. Dar dacă doriți să citiți ceva nou, librăriile online oferă posibilitatea livrării la domiciliu, în ciuda operațiunilor închise.

8. Dezvoltă și învață

Nu suntem niciodată suficient de mari pentru a învăța! Prin urmare, își poate petrece timpul liber investește, de asemenea, cu înțelepciune în auto-dezvoltare.

Este posibil să fi spus de ani de zile că veți începe să învățați limba franceză sau vă veți muta abilitățile Excel la nivelul unui expert. Acum este momentul potrivit.

Există multe cursuri online, cu care nu numai că vei alunga plictiseala, ci și te vor înainta.

În sfârșit, puteți începe să învățați limba străină pe care ați dorit întotdeauna să o stăpâniți.

9. Faceți un maraton în serie

Începeți să vizionați filme sau seriale. De asemenea, amânăm acest lucru foarte des din cauza lipsei de timp. Cu toate acestea, cu un serial bun, ne putem relaxa și un film de calitate ne poate face să gândim.

Dacă nu știi ce să urmărești, inspiră-te din cele mai bune 19 serii Neftlix.

10. Creați și creați

Omul este din fire o creatură creativă care trebuie să creeze, să lase ceva pentru exprimarea sa de sine. A crea și a crea ne aduce bucurie.

Nu contează dacă decideți să vă înfrumusețați casa cu decorațiuni făcute manual sau să începeți să pulverizați o eșarfă pentru iarna viitoare. Pe scurt, creația te va ajuta să plictisești plictiseala, să te relaxezi și este garantat că îți va plăcea sufletul.

Și ultimul sfat - rămâneți într-o dispoziție pozitivă! Amintiți-vă că, cu un zâmbet pe buze și o gândire pozitivă, totul este mai ușor. Bucurați-vă de timpul petrecut acasă și de faptul că nu trebuie să faceți firul, ci doar ceea ce doriți.