Datorită soarelui, apei de mare sau a clorului din piscină, pielea noastră este stresată și epuizată, care apoi se usucă. În același timp, scapă și de stratul cornos, care lasă bronzul și pielea se estompează treptat. Baza unui bronz bun care durează cât mai mult posibil este, prin urmare, o bună pregătire și îngrijire adecvată a pielii.

Cum să pregătiți pielea pentru vară pentru a fi frumoasă și sănătoasă?

1. VITAMINE - Cu aproximativ o lună înainte de vacanță sau mai mult, este indicat să îmbogățiți dieta cu mai multe vitamine și antioxidanți, care vor ajuta pielea să obțină un bronz sănătos. Acestea sunt în principal vitaminele A și beta-carotenul. Alegeți întotdeauna forma naturală de beta-caroten, mai ales dacă fumați. Beta-carotenul ajută la obținerea unui bronz mai bun și mai rapid, ajută la protejarea pielii de efectele nocive ale radiațiilor UV, care provoacă radicali liberi periculoși și modificări ale bolilor în celulele pielii - cancer de piele, încetinește procesul de îmbătrânire și conferă pielii dreptul nuanta de culoare. Vitaminele C și E întăresc capacitățile de protecție ale pielii și, în același timp, prelungesc bronzul pielii.

2. SECVENȚĂ - Expunerea la razele solare treptat, de preferință la intervale mai scurte, care cresc treptat. Acest lucru va evita nu numai arsurile solare, ci și o posibilă reacție alergică la soare.

3. PÍLING - Mai întâi peeling apoi plajă - pentru a face pielea mai puțin peeling, este bine să faceți un peeling delicat pe tot corpul, care va scăpa pielea de celulele moarte, datorită cărora pielea va arăta mai sănătoasă și bronzul va dura mai mult.

4. HIDRATAREA - Datorită hidratării, pielea strălucește și se apără cu succes împotriva spargerii. După ce cremele și loțiunile solare mențin pielea suplă, ceea ce ajută la menținerea nu numai a culorii, ci și a sănătății pielii.

5. NUTRIȚIA ȘI REGENERAREA PIELII - Hrănește-ți pielea cu loțiuni corporale adecvate și produse care conțin uleiuri naturale, aloe vera și vitamina E. Pielea trebuie tratată mai ales după duș. De asemenea, puteți folosi loțiuni speciale cu efect de bronzare pentru a vă spori bronzul, precum și produse de regenerare a pielii cu aloe vera și alte preparate speciale după soare care conțin ingrediente care vă vor ajuta să vă păstrați bronzul cât mai mult timp posibil.

6. PRODUSE DE AUTOCONTAJARE - De asemenea, puteți utiliza produse auto-bronzante de înaltă calitate pentru un efect de lungă durată și pentru a evidenția bronzul.

7. APĂ CALDĂ - Pe de altă parte, pielea umedă și apa fierbinte nu beneficiază deloc de pielea bronzată. De aceea, evitați băile fierbinți și saunele. Prin urmare, folosiți apă călduță la duș, deoarece apa fierbinte scoate umezeala din celule și usucă pielea, ceea ce duce la decolorarea și descuamarea mai rapidă a pielii bronzate. Nu petreceți minute lungi sub apă, deoarece privați pielea de protecția sa naturală, care o va usca mai repede și veți pierde bronzul dobândit la câteva zile după plajă. De asemenea, este important să rețineți că pielea tăbăcită nu trebuie iritată mecanic și frecată sau curățată.

8. CLOR - Dacă încercați un bronz frumos și o piele hidratată, evitați, respectiv, piscina. apă cu clor în ele. Clorul tinde să fie foarte agresiv, iar pielea rămâne uscată și se pot forma solzi pe el. Prin urmare, nu uitați să faceți un duș temeinic după fiecare înot în piscină.

9. SALA DE MESA - Mâncarea este foarte importantă pentru sănătatea pielii. Pentru un bronz de lungă durată, este bine să vă concentrați asupra alimentelor bogate în vitamina E (găsite, de exemplu, în nuci, semințe de caise, piersici, mere sau pepeni). Această vitamină este esențială pentru o piele cu aspect sănătos și, de asemenea, ajută la menținerea pielii radiante, scăpând-o de celulele nesănătoase și luptând împotriva radicalilor liberi. Puteți furniza caroten corpului din morcovi, mango, spanac sau broccoli. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că vitamina este absorbită de organism numai în combinație cu grăsimi, de ex. ulei de măsline de calitate.

10. PIELE DE OCHARANA - Unul dintre lucrurile importante de care trebuie să ții cont este că cu cât devii mai rapid maro, cu atât pierzi mai repede culoarea de pe piele. În plus, dacă te arzi, nuanța maro va dispărea, deoarece pielea se curăță cu atât mai repede. În plus, consecințele negative ale arsurilor, cum ar fi formarea nedorită de pete pigmentare, riduri, diverse erupții cutanate, alergii și, în cel mai rău caz, cancer de piele în viitor, nu vor întârzia să apară. De aceea, utilizați doar creme de înaltă calitate cu factori de protecție suficient de mari și nu petreceți mult timp la soare, mai ales în primele zile în care pielea tocmai se obișnuiește cu ea. În timpul prânzului, când soarele este mai puternic, mergeți la umbră sau folosiți acest timp pentru prânz sau odihnă. Nu numai că vă veți relaxa, ci și pielea, care apoi se bronzează treptat și mai uniform și, astfel, durează mult mai mult, frumos radiant și sănătos.

Alegerea protecției solare

Există mai mulți factori de luat în considerare atunci când alegeți o protecție solară. Unul dintre cele mai importante lucruri este în primul rând să știi care este fototipul tău de piele. Pielea oamenilor este împărțită în șase fototipuri, iar care este a dvs. poate fi estimată cel mai bine după următorul model:

  • Fototip I - piele deschisă, păr roșu sau blond, mai multe pistrui, ochi albaștri sau verzi. Ardeți de multe ori roșu, pielea nu pigmentează (nu se bronzează)
  • Fototip II - piele deschisă, mai puține pistrui, ochi albaștri, verzi sau gri, plajă roșie și adesea plajă
  • Fototip III - piele maro deschis, păr brun până la întunecat, ochi căprui. Te bronzezi bine, uneori te arzi, alteori te roșești, iar pielea ta pigmentează ușor maro
  • Fototip IV - piele închisă, păr și ochi întunecați. Rareori te arzi, pielea ta întotdeauna pigmentează maro când te bronzezi
  • Fototip V - pielea foarte închisă, părul închis la negru. Când faci plajă, nu te vei arde niciodată și pielea ta va pigmenta maro închis
  • Fototip VI - cele mai întunecate tipuri de oameni care nu se ard niciodată în timp ce fac plajă și se descurcă cel mai bine cu lumina soarelui

importante

Fototipul pielii vă va spune cât de mult puteți sta la soare și care factor de protecție al cremei este cel mai potrivit pentru dvs. Tonul pielii determină cantitatea de pigment de melanină care îl protejează radiații ultraviolete. Pielea mai închisă are mai mult din ea și, prin urmare, este mai bine protejată împotriva arsurilor solare periculoase.

Iată-l factor de protecție, care are abrevierea SPF (Sun Protecting Factor), un număr care exprimă de câte ori o persoană poate face plajă cu crema aplicată fără a arde pielea, spre deosebire de expunerea la soare fără utilizarea unei protecții solare. De exemplu, dacă aveți un produs cu SPF 10, puteți fi de 10 ori mai lung la soare decât timpul natural de protecție al pielii.

Soare și piele pentru bebeluși

Pe lângă gradul de protecție împotriva radiațiilor UV, ar trebui să decidem și baza acesteia compoziţie, în special în ceea ce privește produse cosmetice pentru copii, femei însărcinate, persoane cu boli de piele, rinichi, neurologice și hepatice efectele substanțelor care sunt acum considerate periculoase trebuie cunoscute, cel puțin pentru orientare. De asemenea, este important să se distingă dacă protecția solară conține filtre chimice care absorb radiațiile sau filtre fizice care blochează pătrunderea soarelui în piele. Copiii mici și persoanele care suferă de alergii ar trebui cu siguranță să prefere produsele bazate pe filtre fizice.

Fiecare protecție solară ar trebui să își îndeplinească funcția cât mai bine posibil - ar trebui să ofere protecție de calitate împotriva radiațiilor UV. Este foarte important, pentru care este destinat produsul. De exemplu, pielea copiilor este mult mai delicată și sensibilă în comparație cu pielea adultă, deci este necesar să acordați o atenție sporită atunci când alegeți un produs, mai ales dacă este pentru un copil mic. Pielea copiilor este prea moale și sensibilă și nu este încă suficient de rezistentă la orice influență externă. Ar arde imediat la soare. Fiecare posibilă arsură își amintește pielea delicată.

Diferența dintre radiațiile UVA și UVB:

  • UVA - radiații care sunt responsabile pentru bronzarea pielii, deoarece stimulează pigmentul din piele - melanina
  • UVB - stimulează producția de vitamina D în piele

Dar ce este factor protector (SPF) de protecție solară cu cât este mai mare, cu atât blochează mai mult razele UVB. Prin urmare, pentru doza necesară de vitamina D, este recomandabil să faceți plajă în mod regulat, dar pentru o perioadă mai scurtă de timp, pentru a evita arsurile solare și riscul de cancer de piele și în același timp să nu utilizați cel mai mare factor de protecție pe tot parcursul anului.

REȚINEȚI aminte că prea mult soare nu numai că usucă pielea, ci provoacă și îmbătrânirea prematură, formarea ridurilor, a petelor de pigment sau a bobinelor dilatate. Soarele poate arde pielea, poate provoca reacții alergice și, dacă nu este îngrijit corespunzător, poate duce la apariția tumorilor pielii. Daunele pe termen lung apar adesea pe pielea noastră mult mai târziu.