Cred că șansa poate schimba viețile. Așa s-a întâmplat cu Dr. Pierre Dukan, care a avut succes ca medic generalist și a lucrat și în secția de neurologie. Coincidența, însă, a decis că va fi destul de diferit. Pacientul său obez l-a convins să-l ajute să slăbească, deși nu era specializarea lui. Cu toate acestea, el i-a cerut medicului surprins un lucru pentru a nu-i interzice să mănânce carne. Așa că medicul i-a spus să consume doar tipuri slabe de carne și să se minune în lume - kilogramele au început să scadă! Acest lucru l-a obligat pe medic să studieze mai profund valorile nutriționale ale diferitelor alimente și treptat, pas cu pas, a început să creeze un nou program de dietă. Succesul cu primul pacient al medicului a fost atât de motivat încât și-a dedicat viața profesională găsirii soluțiilor pentru persoanele cu obezitate și diferite forme de supraponderalitate. Timp de douăzeci de ani, el a dezvoltat un program de patru diete interdependente care au avut un succes incredibil.
Coincidența a dorit ca doctorul Dukan să-și schimbe viața și nu numai pentru el, ci și pentru milioanele de oameni din întreaga lume care, datorită cunoștințelor sale, au câștigat corpul la care tânjiseră mereu și și-au dovedit greutatea permanentă. a păstra.
În comparație cu alte diete, dieta Dukan vă oferă posibilitatea de a mânca după bunul plac, trebuie doar să alegeți dintr-o sută de alimente permise, care nu ar trebui să fie o problemă pentru nimeni. Puteți mânca aceste alimente în momente diferite și le puteți combina după cum doriți. Acest lucru evită senzația de foame, care este frecventă în majoritatea dietelor și are ca rezultat nerespectarea regulilor, iar apoi începe efectul yo-yo.
Dieta Dukan are 4 faze:
Prima fază de atac este cel mai bun, pentru că prin restrângerea dietei la proteine, organismul răspunde imediat pierzând kilograme, ceea ce motivează persoana și mai mult.
În a doua fază alternativă adăugați legume la proteine, alternând zilele de proteine pure cu zilele în care proteinele sunt combinate cu legume. În acest stadiu, ar trebui să lucrați până la greutatea țintă.
În a treia fază de consolidare greutatea câștigată este fixă și se previne apariția efectului yo-yo.
Ultima fază a stabilizării finale ar trebui să asigure întreținerea permanentă a greutății, respectând în același timp trei reguli simple.
Vedete precum Jenifer Lopez, Gisele Bündchen, Carole și Catherine Middleton, ducesa de Cambridge, sunt și garantii faptului că dieta nu este doar un moft, ci chiar aduce rezultate de durată.
Dacă încă ezitați să faceți acest lucru, uitați-vă în jurul vostru pentru a găsi un partener (deoarece este întotdeauna mai ușor pentru cei doi să slăbească împreună). S-ar putea să descoperiți că cunoștințele dvs. au început dieta Dukan și se bucură deja de primele kilograme. Degete încrucișate!