Arsurile la stomac pot fi o pacoste majoră care poate semnala și alte probleme de sănătate. Cu recidive foarte frecvente, poate fi cauzată, de exemplu, de probleme cu digestia, vezica biliară sau stomacul iritat.

ajuta

De obicei, sună seara, în timpul nopții sau la scurt timp după consumarea unor mese. Femeile însărcinate suferă și ele foarte des. Pentru a scăpa de el, puteți folosi câteva sfaturi pentru acasă, dar vă puteți concentra și asupra prevenirii importante.

1. Măr fără piele

Dacă arderea este în curând asociată cu indigestia, atunci un măr te va ajuta perfect. Acest lucru va susține activitatea stomacului și va preveni foarte rapid disconfortul în gât. Cu toate acestea, ar trebui să mănânci acest fruct fără a-l curăța, astfel încât să nu-ți încarci și mai mult digestia. Roșii sunt mai eficienți decât merele verzi și cei cu mai mult suc sunt potrivite.

2. Limitați dulciurile și alimentele acide

Unul dintre cele mai proaste alimente pentru arsuri la stomac este orice dulciuri. Acestea măresc automat crearea sa. Prin urmare, pentru a nu avea această problemă des, ar trebui să le limitați consumul. De îndată ce vă urmați obiceiurile alimentare și deteriorarea consecutivă a digestiei, veți recunoaște cu ușurință că acest lucru vă cauzează o problemă și ar trebui să le reduceți semnificativ. Acordați o atenție deosebită prăjiturilor cu un umplut greu de unt sau frișcă. De asemenea, sunteți afectat negativ de alimentele care sunt preparate din aluat și astfel, în unele cazuri, produse de patiserie și pâine.

3. Dormi pe partea stângă

Dacă arderea vă deranjează curând noaptea și o simțiți mai ales după trezire, încercați să vă schimbați câteva dintre obiceiurile voastre. Mai presus de toate, evitați mesele grele la cină, nu mâncați cu patru ore înainte de culcare și învățați să dormiți pe partea stângă. La fel, nu veți încărca organele digestive, iar stomacul va funcționa mult mai bine. De asemenea, încercați să puneți o pernă mai sus, astfel încât acidul stomacului să nu se poată ridica.

4. Migdale

Mulți oameni care suferă de această problemă au întotdeauna un pachet de migdale cu ei. Acestea calmează foarte bine și foarte repede producția de acid și ameliorează simptomele neplăcute. Cu toate acestea, pentru a vă ajuta cu aceste nuci, aveți nevoie de fructe nepăsite și nesărate. De asemenea, ar trebui să fie migdale care sunt decolorate și nu mai au o piele subțire maro pe ele.

5. Ceai de ghimbir, mentă și mușețel

Problemele digestive și, prin urmare, producția crescută de acid stomacal vă vor ajuta să controlați diferite ceaiuri de plante. Menta în special este foarte bună, ceea ce îmbunătățește și prelucrarea alimentelor și previne senzația de stomac greu. Ghimbirul ajută și în cazul în care arsurile la stomac sunt cauzate în curând de o problemă de sănătate, cum ar fi o vezică biliară iritată. Mușețelul, sunătoarea sau rapița contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea digestiei.

6. Țelină

Țelina tulpină este mai bună pentru această problemă, dar puteți ajuta și cu bivoli, care este mai bine cunoscut în regiunea noastră. O bucată de cinci centimetri este suficientă pentru a mesteca încet și a calma stomacul în acest fel. Țelina trebuie consumată întotdeauna proaspătă, altfel nu va avea efectul dorit.

7. Guma de mestecat cu mentă

Un truc foarte rapid și practic este să folosiți gumă de mestecat mentol. Cu toate acestea, trebuie să fie mentă, astfel încât să puteți folosi ajutorul mentei. Cu toate acestea, nu-l mâncați prea mult timp, deoarece dacă își pierde gustul distinctiv, nu vă va ajuta prea mult. Practic, este un înlocuitor pentru ceaiul de mentă, pe care nu îl puteți obține în nici un caz, dar veți găsi întotdeauna gumă de mestecat în poșetă.

8. Bicarbonat de sodiu

Acest truc a fost foarte popular în special cu generația părinților și bunicilor noștri. Amestecarea bicarbonatului de sodiu sau a prafului de copt cu apă și apoi a băutului rapid ajută într-adevăr împotriva arsurilor la stomac, dar și atunci când digestia este oprită. Cu toate acestea, în acest caz este necesar să subliniem un lucru foarte important. Și că nu trebuie să utilizați acest dispozitiv în mod regulat și des, deoarece poate duce la iritații severe ale stomacului și ulcere.

9. Găsește timp să mănânci

În caz de probleme de ardere, în curând depinde nu numai de ceea ce mănânci, ci și de modul în care îl consumi. Dacă sunteți obișnuiți să aruncați rapid mâncarea în stomac, atunci nici măcar nu expirați și nu alergați imediat la muncă, nu veți scăpa de această complicație. Mai ales prânzul ar trebui să fie o parte liniștită a zilei, pe care ar trebui să o răsfățați fără niciun stres.

10. Banane

Unul dintre mijloacele eficiente este consumul de banane. Acestea nu ar trebui să fie încă maronii și o bucată mică va fi suficientă pentru ca stomacul să nu fie prea plin, ci pentru a obține o ușurare rapidă. De asemenea, puteți mânca o banană după fiecare masă pentru a preveni creșterea acidului.