Crăciunul este chiar după colț și cred că inspirația pentru cadouri valoroase poate ajuta. Personal prefer să ofer, dar și să primesc în principal experiențe, produse pentru educație și sport. Sau alimente speciale pentru a savura arome noi și unice, deoarece mâncarea este pasiunea mea. Împărtășesc ceea ce consider valoros și am verificat.

cadouri

Categorie educație și experiențe

Împart inspirațiile în 3 categorii pentru o imagine mai bună. Voi începe cu cărțile și voi continua cu experiențele sau locurile pe care le-am vizitat și am contribuit la relaxarea sau cunoștințele mele. În cele din urmă, ne uităm la specialitățile Gourmet.

1. Cărți interesante pentru bărbatul sau femeia activă

Dacă sunteți interesat de managementul vieții în mod cuprinzător și vă place să urmați cele mai noi cursuri și viitorul, deci recomand Manualul Biohacker. O nouă carte a lui Dave Asprey, Superuman, este de asemenea bună. Pentru o mai bună achiziție a manualului Biohacker, utilizați codul: dusan și primiți o reducere de 10%.

Cartea este, de asemenea, scrisă foarte clar, cu vizualizări valoroase. Cu siguranță veți alege dintr-o serie de aplicații practice pentru viața de zi cu zi. Veți înțelege mai bine de ce întărirea funcționează adesea pentru pierderea în greutate mai mult decât salatele cu pui și altele asemenea. Sau că, dacă ai un stil de viață bine reglat, trebuie doar să dormi 6 ore.

Apoi, există încă o nouă carte de bucate la îndemână și practică Healthy Whips, unde am contribuit și eu cu o rețetă pentru Turmeric Latte. Vedeți noile Healthlights Speedlights 2, unde veți găsi toate rețetele în termen de 30 de minute, de la liderii și antrenorii slovaci în domeniul fitnessului, mișcării funcționale și sănătății. Cu cod: TRENER10 ai chiar și o reducere de 10%

Cea mai bună carte a anului, care probabil mi-a oferit cel mai mult pentru creștere și noi cunoștințe despre legătura dintre minte și corp. Joe Dispenza: Scapă de obiceiul de a fi tu însuți. Cumpărați de la Martinus aici.

2. Experiențe de călătorie contrastante. Conferința Biohacker VS. Turul fotbalului.

Anul acesta, am tras din nou într-o altă lume a inspirației și a viitorului stilului de viață. Citiți blogul Summitului Biohackers de la Helsinki. Și dacă sunteți interesat, vă recomand Summit-ul din iunie de la Amsterdam. Voi organiza călătoria, așa că scrie-mi un e-mail dacă vrei să te alături jocului. 🙂

O experiență contrastantă, care cred că este un cadou minunat tur cu Football Tour. În fiecare an merg cu prietenii mei și cred pe Anfield Road din Liverpool sau Vanda Metropolitano din Madrid, nu voi uita niciodată. Îmi place mereu frumos. Este pur și simplu un tur, mâncare, vin, bere și explorare activă a orașului. Uite, și cu siguranță îți pot recomanda Madridul, Liverpool, sau Milano, unde am trăit meciul dintre Inter și Napoli, chiar și atunci când Hamšík era acolo. Cred că anul viitor voi reuși în cele din urmă la derby-ul scoțian Glasgow - Celtic.

3. Ateliere de dezvoltare și creștere personală

Pe măsură ce mă urmărești, probabil simți că sunt un mare fan și ambasador al Metodei Wim Hof. Dacă sunteți interesat de mai multe detalii cu privire la motivul pentru care este mult mai mult decât întărirea, atunci urmăriți sau ascultați Podcastul cu Martin Thám. Cu siguranță îți voi recomanda atelierul sau tabăra lui și poate ne vom întâlni împreună primăvara. Vedeți datele cursurilor și prelegerilor sale aici. Este întotdeauna minunat să respiri petrecerea și să purifici mintea și emoțiile prin exerciții speciale de respirație.

Dar dacă sunteți interesat de o abordare mai cuprinzătoare a productivității fără a sacrifica sănătatea și doriți să învățați de la mine cele mai eficiente obiceiuri pentru îmbunătățirea și echilibrarea unui stil de viață provocator și accelerarea creșterii la locul de muncă, afaceri, familie și comunitate ....

Vedeți seminarul meu de o zi: O nouă abordare a vieții care are un gust bun. Să privim Leadershipul dintr-o perspectivă neconvențională, care este adesea doar un joc EGA.

Rezervările Early Bird cu o reducere de 15% pot fi făcute chiar aici cu codul: seminarearlybird15.

În loc de 99 de euro, îl primești pentru 85 de Crăciun.

Categorie sport și gadgeturi

La categoria sport, anul acesta am oferit cel mai mult despre ciclism MTB și antrenament funcțional cu propriul meu corp.

4. Bicicleta MTB și echipament pentru aceasta

Așadar, pot recomanda companiei slovace CTM și bike Ridge Pro, sau doar ceva potrivit pentru Biker ca cadou. Ochelari galbeni, mănuși, pantaloni, rucsac inteligent sau ceas Garmin. Folosesc un Garmin Forerunner 945 și îmi monitorizez frumos bătăile inimii, distanța și altitudinea.

5. Regenerarea la domiciliu și creșterea eficienței stimulării musculare

O altă noutate pe care am cumpărat-o recent sunt Power Dots. Electrostimulatori musculari pentru o mai bună regenerare, masaj, dar și întărire. Până acum, super truc și crede că dă biciuri adecvate atunci când un bărbat supraviețuiește. Oricum, totul este controlat printr-o aplicație și puteți alege un sfat de masaj frumos sau stimulare musculară.

6. Mișcare funcțională, yoga sau forță

În sfârșit, ca inspirație pentru sport, ofer ceva mai multă activitate educativă sau experiențială. Personal, am absolvit Campy Yoga cu Nina Menkynová la Complexul Salamandra, unde există un joc și un nivel de yoga minunat. Cu toate acestea, dacă sunteți un sfat mai orientat spre acțiune și doriți să puteți înțelege mișcarea 100%, vă recomand atelierele lui Vlad Zlatoš sau Marián Černý, cunoscut sub numele de Omul Primitiv Modern. Am învățat multe de la ei și învăț și inspir mereu.

Categorie Mâncare Gourmet

Și când am făcut-o în sport, sau în dezvoltarea personală și educație, este timpul să ne bucurăm. În caz contrar, este destul de amuzant că câți oameni mă boxează, că nu mănânc carne. Dar cumva avem în Slovacia că, atunci când vine vorba de alimentația sănătoasă, oamenii se gândesc, de obicei, la fructe, legume și unele cereale. Și nu trebuie să le fac, dar din nou, este adevărat că încerc să cumpăr și să mănânc doar unde sunt produse organice și lactate. Sau agricultura cinstită.

În orice caz, sunt un susținător al calității peste cantitate și, prin urmare, vă recomand lucruri cu adevărat reale. Și eu folosesc cel mai mult www.svedbedničiek.sk sau www.bioalej.sk.

7. Powerlogy Gourmet Combo

În Powerlogy, am început și dezvoltarea unei linii gourmet, unde veți găsi primul vin BIO certificat oficial pentru 100% fără histamină. Dacă te-am speriat cu acest semn, nu te teme. Acesta este în principal un tratament de calitate fără compromisuri, pentru că am făcut vinul pentru mine. Îmi place Sauvignon Blanc de când am călătorit în Noua Zeelandă. În colaborare cu familia și vinăria profesională Domin Kušický, am îmbuteliat un set complet de 2017 pentru dvs., care a durat frumos până la 23 de luni într-un rezervor din oțel inoxidabil și astfel acordat armoniei frumoase și gustului dominant al piersicii proaspete. Dacă plătești pentru o linguriță de fistic, vei „muri”. Nu mă gândesc serios la asta, ci doar notez reacțiile testerilor. 🙂

Încercați și bucurați-vă. Personal, recomand fistic pentru ricotta sau mascarpone cu vanilie.

8. Ciocolată adevărată Bean-to-Bar.

După cafea și vin, am căzut și în ciocolata adevărată în ultimul an. La Powerlogy, avem 70% și 90% arome pure de cea mai bună calitate din cacao Fino De Aroma din Columbia. Puteți citi mai multe detalii aici. Cu toate acestea, dacă sunteți un cunoscător, vă recomand să vă uitați la pagină și la eshop www.cocoarunners.com. De acolo, îmi trimit specialități pentru testare și somelier de ciocolată.

9. Cina gastronomică într-un joc bun.

Mă întrebi adesea care grătar din Ba sau altfel aș recomanda. Ei bine, adevărul este că am câteva gadgeturi mici și specifice, dar acestea sunt mai potrivite pentru prânz. De fapt, nu am acel extra pentru cină în companie și când mergem la restaurantul SĽUK din Rusovce pentru prânzul de duminică, sau uneori la Antica Toscana. Acolo am super spaghete di fruti di Mare fără gluten.

Această prezentare necesită JavaScript.

Dar ceea ce a fost experiența din acest an au fost evenimentele pe care le-am făcut la Powerlogy cu oaspeții și o abordare inovatoare a gătitului. Vom continua și vom fi bucuroși să vă întâmpinăm. Vedeți în albumul de vară cum am gătit cu Silvia Horecká sau cum ne-am bucurat apoi de un meniu vegetarian cu produse din nucă de cocos. În plus, vin organic și o grămadă de oameni, contacte și cunoștințe noi. Știați, de exemplu, că umerii curățați sunt mult mai ieftini, dar cu carne de friptură de calitate superioară? Sau că puteți amesteca iaurtul de cocos în curry ?

Această prezentare necesită JavaScript.

10. Excursie de familie în Toscana

Atmosferă de familie și cazare, rătăciri gourmet prin orașul Volterra. Masă de prânz și friptură fiorentina în faimosul macioli Dario Ceccini, exerciții de întărire matinală și respirație cu mine lângă piscină. Yoga de putere voluntară cu Nina Menkynová dimineața și seara. Cina comună și degustări de brânzeturi și vinuri locale BIO la fermă.

Alătură-te călătoriei cu mine și Nina Menkynová și ia copiii cu tine. Călătorind la diverse expoziții și conferințe ale târgului organic din întreaga lume, cunosc câțiva producători europeni unici de mâncare și mâncare excelentă. În Biofach, Germania, am cunoscut-o personal pe Sara și familia ei de la ferma toscană Fattoria Lischeto, care produce peste 15 tipuri de brânză de oaie premium. Desigur, au și propriul lor vin organic, ulei de măsline, miere și un mediu minunat în care vă simțiți ca într-un basm.

Atâtea idei și inspirații pentru mine. Mai presus de toate, bucurați-vă de sărbători în bucurie, pace și conform ideilor voastre. Și, așa cum spunem în est, nu-l amesteca ...

Cafea cu zahăr, prăjituri cu cârnați, bere cu coniac și altele asemenea