1. Este posibil să te îngrași din cauza stresului cronic

cauzate stres

Excreția excesivă de cortizol din glandele suprarenale poate duce la creșterea acumulării de grăsime. Obiceiurile alimentare legate de stres, cum ar fi supraalimentarea, agravează această problemă.

2. Stresul este o reacție hormonală în corpul tău

Întreaga reacție începe în creierul tău, în special în partea numită hipotalamus.

Când sunteți stresat, hipotalamusul trimite un semnal prin sistemul nervos către glandele suprarenale.

Imediat, glandele suprarenale încep să secrete hormoni ai stresului. Acestea sunt adrenalina și cortizolul.

3. Femeile par a fi mai predispuse la stres decât bărbații

O femeie are mai multe șanse de a avea simptome fizice de stres decât un bărbat.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că bărbații nu sunt stresați. În schimb, bărbații încearcă mai mult să amelioreze stresul și să nu prezinte manifestări externe atât de mari.

4. Stresul îți poate copleși mintea cu griji constante.

S-ar putea să fii inundat de gânduri despre viitorul îndepărtat și de responsabilitățile tale.

În loc să concentreze aceste gânduri pe un singur lucru, ele vă bombardează mintea deodată și este greu să le scăpați.

5. Tensiunea arterială crescută apare din stresul cronic

Stresul cronic și stilul de viață greșit determină o creștere a tensiunii arteriale.

În timp, hipertensiunea arterială poate deteriora permanent inima.

6. Stresul te poate incinge

Este cauzată de o creștere a tensiunii arteriale. Un exemplu este când te prezinți și te simți nervos, astfel încât să începi să te simți cald și poți începe să transpiri abundent.

Transpirația din cauza stresului este, desigur, cauzată de revolta corpului.

7. Pot apărea probleme digestive

Stresul vă poate umple sistemul digestiv de probleme. De exemplu, diaree, stomac deranjat și chiar urinare excesivă.

8. În timp, stresul te poate face să te simți trist

Stresul constant îi poate afecta și reduce perspectivele generale asupra vieții. Este posibil să aveți și sentimente constante de vinovăție.

Stresul crește probabilitatea de a dezvolta boli mintale, cum ar fi depresia și anxietatea.

9. Durerile de cap cronice pot fi cauzate de stres

Durerile de cap pot apărea de fiecare dată când vă „confruntați” cu stresul sau pot apărea aproape constant în caz de stres pe termen lung.

10. Pielea ta este predispusă la efectele stresului

Unele persoane pot prezenta acnee, în timp ce altele pot avea erupții cutanate mâncărime. Ambele simptome sunt legate de răspunsul inflamator din stres.

Obișnuiam să am probleme similare cauzate de stres. Datorită relaxării regulate și eficiente, am scăpat de ele.

11. Stresul frecvent vă slăbește sistemul imunitar

Probabil că vă veți confrunta cu răceală și gripă mai des, chiar dacă nu este sezonul pentru aceste boli.

Oamenii suferă de boli cauzate de stres deoarece nu se odihnesc, nu se relaxează și chiar dacă nu sunt suficient de eficienți.

Trebuie să ai grijă de corpul tău. Amintiți-vă cum v-ați simțit când boala v-a lovit corpul. Cine ar vrea să experimenteze din nou un astfel de sentiment? Nu cred că toată lumea, inclusiv tu, vrea.

Este plăcut să fii sănătos, plin de energie, productivitate și bucurie de viață.

Obțineți acest lucru printr-o relaxare eficientă. Relaxarea eficientă se realizează în mai multe moduri. Ai unul la îndemână. „Pe undele sunetului” vă va oferi o relaxare profundă și eficientă. Aflați mai multe despre el aici.

Nu pierdeți timp prețios și sănătate. Acționați acum și obțineți termenul „Pe undele sunetului” cât mai curând posibil.