lucruri

Se pare că observatorii serioși au avut mai multe crize de identitate - la început a fost o dietă exclusiv pentru mamă, acum este cea pe care jură Oprah -, dar programul a ajutat cu succes dietele să-și atingă greutatea țintă de mai bine de 50 de ani. Iată tot ce trebuie să știți înainte de a intra.

Fondatoarea Weight Watcher a început programul după ce cineva a crezut că este însărcinată.

Când Jean Nidetch, în vârstă de 37 de ani, o gospodină din Queens, a dat peste o vecină care credea că este însărcinată, a decis să facă ceva în legătură cu aspectul ei. Nidetch a cerut sfatul Consiliului de Sănătate din New York și a ales sifon și a adăugat mai multe proteine ​​în dieta ei. A slăbit 20 de lire sterline în 10 săptămâni și în cele din urmă a pierdut încă 50 de lire sterline.

Primele întâlniri oficiale au început în 1963 și au avut loc într-o pizzerie.

A fost un fel special de tortură pentru femeile care doreau să slăbească, dar Nidetch a găsit un spațiu gol deasupra pizzeriei și l-a ridicat.

Copertele revistelor vechi ale programului vă vor face să vă curbați.

Oricine se poate abona la revista Overweight Observers, care are multe rețete și sfaturi. A început în 1968 și în 1975 editorii au adăugat un slogan numit: Revista pentru oameni atrăgători. Palm pe față. A fost eliminat în 1980.

Planul de mâncare era un răzuitor complet pe cap.

Broșurile originale au încurajat participanții să citească în ficat, creier, rinichi, carne albă de curcan și pui. Cea mai proastă parte: a eliminat grăsimile sănătoase preferate de toată lumea - avocado.

Weight Watchers a adoptat sistemul de puncte în 1997, ceea ce a făcut ca popularitatea sa să crească rapid.

În loc să spună că unele alimente sunt în afara limitelor (puteți mânca pâine!), Creatorii le-au atribuit fiecare valoare pe baza numărului de calorii. Fiecărei persoane i s-au acordat un anumit număr de puncte pe zi, pe care le puteți atinge oricât doriți.

Punctele au suferit multe schimbări.

Weight Watchers a introdus BodyPlus în 2010, iar sistemul a trecut de la evaluarea alimentelor numai pe calorii la luarea în considerare a grăsimilor, carbohidraților, fibrelor și proteinelor. În 2015, au înviat lucruri, ceea ce a provocat răspunsuri suplimentare din partea membrilor credincioși bolnavi din program. Această ultimă modificare, numită SmartPoints, este încă în uz. Este o întoarcere la puncte cu conținut ridicat de calorii, dar punctele pot fi reduse pentru alimentele bogate în proteine ​​și crescute pentru alimentele cu zahăr sau alimentele bogate în grăsimi saturate.