Factorii de bază în formarea unei „burtice de bere” sunt clari - grăsimea acumulată din surplusul de energie primită din alimente, băuturi și stres necorespunzător stimați domnilor. Dacă mănânci mai mult decât are nevoie corpul tău pentru o perioadă mai lungă de timp (carbohidrați și grăsimi), ajungi treptat într-un surplus de energie, iar corpul scapă de acesta prin potrivirea cantității tale actuale de glicogen din mușchi și ficat, accelerând parțial metabolismul, producând o anumită căldură suplimentară. (termogeneză) și dacă mai există ceva, atunci se deplasează „pentru vremuri mai rele la depozit” - spre țesutul adipos. Și pentru că grăsimea abdominală internă (viscerală) este mai activă din punct de vedere metabolic, ea cere mai întâi „porțiunile de exces”.
Dar de ce unii acumulează acea grăsime în zona abdominală, iar alții nu? Prima vioară este interpretată de genetică și apoi de compoziția menționată mai sus a dietei (în special forma și cantitatea de carbohidrați - zaharuri simple, în combinație cu grăsimi) și stresul („eliberați” prea mult hormon cortizol - capul stresului unitate).
Dar a fost suficientă confuzie. Iată 14 principii de bază, resp. sfaturi practice cu care să scapi de „Milášek”.
Îmi țin degetele încrucișate pentru un stomac plat și o viață fericită .
- Cum să scapi de grăsimea din burtă 6 lucruri care funcționează întotdeauna
- Cum să scapi în mod natural de înroșirea pielii Aici sunt trucuri dovedite; Academia de Frumusețe
- Cum să slăbești din stomac, să-l scapi și să scapi de plan și ce să mănânci
- Cum să scapi de durerile abdominale și de stomac
- Cum să scapi și ce ajută la vânătăi sub ochi Acesta este cel mai bun tratament la domiciliu