Joe Weider l-a numit odată bombardier blond și porecla a dispărut. Dave Draper este o legendă și aparține epocii de aur a culturismului, pe care cu toții o iubim atât de mult. Printre luptele sale se număra și Arnold, dar și Franco Columbu sau o altă legendă - Frank Zane. Dave este un culturist american care a câștigat primul său titlu la vârsta de 21 de ani, și anume dl. New Jersey. Echipa a început unele mari succese, fără a exclude titlurile de la dl. America, dl. Univers sau dl. Lume. A jucat mereu sport și în liceu a fost luptă, mai târziu gimnastică sau înot, dar, ca de obicei, s-a îndrăgostit de exerciții fizice și victoria menționată mai sus în New Jersey în 1962 a confirmat doar că ar trebui să continue. Înălțimea sa este de 183 cm și greutatea competiției a fost de aproximativ 106,6 kg. S-ar putea să scriem despre viața lui Dave și altădată, pentru că astăzi ne vom concentra exclusiv asupra celor 15 fapte ale sale testate în timp.

Nu este întotdeauna obișnuit ca diferite „fapte și sfaturi grozave” să fie cu adevărat grozave, dar binecunoscuta revistă Flex a realizat o pagină care este probabil unul dintre cele mai relevante numere din era acestei reviste. Nimic, doar fapte cu care trebuie să fim de acord. Dave Draper este la curent 73 ani, dar acestea sunt lucruri care se vor aplica întotdeauna.

testate
sursa: tumblr.com

1. O combinație de antrenament de forță și de a mânca corect este cel mai direct mod de a construi mușchi și forță.

2. Stilul de viață adecvat și odihna de calitate contribuie semnificativ la progresul exercițiului.

3. Echipamentul genetic uman este un factor care determină dezvoltarea structurală, musculară, a forței și, de asemenea, rata de progresie în cadrul acestor factori.

4. Mulți oameni încep să se antreneze pentru a atinge unele obiective de fitness, dar în cele din urmă renunță pentru că așteptările lor nu au fost îndeplinite suficient de repede și pentru că totul li se pare provocator.

5. Formatori slab educați și neexperimentați sau imaturi, care au ochi mari și așteptări imense pentru ei înșiși sau pentru clienți, sunt victime ușoare pentru marketing.

6. Antrenamentul de forță necesită ordine în exerciții, serii, repetări și multă practică, în timp ce trebuie să te concentrezi pe tehnică, implicarea musculară, disconfort, rezistență sau ritm.

7. Mâncarea și exercițiile fizice sunt simple în natură și în teorie, dar în practică este mai dificil.

sursa: reddit.com

8. Dacă o persoană câștigă prea repede, câștigă mult în greutate sub formă de grăsime, dar dacă slăbește prea repede, pierde masa musculară.

9. Faptul că umanitatea eșuează în exerciții fizice și o dietă adecvată ne ucide.

10. Factorii externi precum mediul, atmosfera în sala de sport, sprijinul și inspirația contribuie în cele din urmă semnificativ la procesul de antrenament.

11. Construcția musculară este un proces continuu de descoperire și dezvoltare a unor lucruri precum stagnarea, leziunile și diverse obstacole.

12. Creșterea musculară este rezultatul unei creșteri regulate a sarcinii, dar o supraîncărcare prea mare poate provoca supraîntrenare sau răniri.

13. Diverse tablete, completate de lozinci care conțin substanțe pentru desen sau care sunt rezultatul unor metode avansate, sunt cel mai bine doar romane.

14. Unul dintre cele mai bune argumente pentru exerciții fizice și o alimentație adecvată este „Ce se întâmplă dacă nu o faci?”

15. Construcția musculară nu se limitează la construirea unei sănătăți fizice independente. Există, de asemenea, factori precum disciplina, răbdarea și perseverența, care cu siguranță aparțin acestei activități.

Abonati-va Membru premium și obțineți acces la mai multe Peste 240 de articole, Reduc
pentru evenimentele noastre, cu partenerii noștri, posibilitatea Întrebări și răspunsuri și altele exclusiv beneficii.