Când durează mai mult, este un tip de boală care se numește profesional halitoza. Conform datelor disponibile, până la aproximativ un sfert dintre adulți suferă de aceasta. Este mai frecvent la vârstnici.
Cauze ale respirației urât mirositoare
Respirația urât mirositoare este cauzată de diverși factori. În mod clasic, aceasta este o igienă orală slabă atunci când vă nu te speli suficient pe dinți, nu folosești ață dentară. Resturile, placa și cariile dentare duc apoi la un miros neplăcut care vine din gura ta, care poate deranja oamenii din imediata apropiere.
Respirație urât mirositoare, totuși poate fi cauzată și de diferite boli. Dacă aveți probleme digestive, boli hepatice sau renale, respirația urât mirositoare care vine din gură este unul dintre efectele secundare.
Modalități de a elimina respirația urât mirositoare
1. Igiena orală
Spălați-vă dinții în mod regulat. Utilizați în mod ideal pastă de dinți care conține extracte din plante. Îți vor oferi respirației o prospețime plăcută și vor înmuia acel miros neplăcut. Pe lângă periaj, folosiți și ață dentară, datorită cărora puteți scăpa mai bine de resturile de mâncare din spațiile interdentare.
2. Curățarea limbii
Bacteriile, a căror prezență provoacă respirația urât mirositoare, sunt, de asemenea, abundente pe limbă. Pe lângă dinți, este atât de bine să obții ca parte a igienei orale regulate, curățați și suprafața limbii.
3. Apă de gură
Devii regulat în timpul zilei clătiți gura cu apă de gură. Datorită acestuia, respirația dvs. va fi inodoră.
În loc de apele de gură tradiționale și bine cunoscute, cum ar fi Listerina, care pe termen lung distrug foarte mult smalțul dinților, utilizați apa de gura naturala din aloe vera, care conține și propolis, ulei de arbore de ceai și multe alte ingrediente benefice pentru dinți.
4. Hidratează-ți gura
Respirația urât mirositoare este adesea cauzată de a fi în gură nu ai suficientă umiditate, nu apare salivare. Saliva este cea care ajută la distrugerea și eliminarea bacteriilor din spatele respirației urât mirositoare. Este suficient să vă clătiți gura de mai multe ori pe zi, chiar și cu apă curată.
5. Guma de mestecat
Respirația urât mirositoare este acoperită de gumă de mestecat. Cu toate acestea, utilizați gumă de mestecat care nu conține zahăr. Datorită gumei de mestecat, va exista o producție mai mare de salivă.
6. Alimentare cu apă suficientă
De asemenea, puteți preveni respirația urât mirositoare alimentare cu apă suficientă. Dimpotrivă, evitați consumul excesiv de băuturi îndulcite.
7. Restricții privind consumul de cafea
Iubitorii de băuturi cu cafea suferă adesea de respirație urât mirositoare. Dacă sunteți unul dintre ei, vă recomand după fiecare consum de cafea, curățați-vă gura cu apă curată.
8. Restricții privind fumatul
După cum se știe, respirația urât mirositoare cu siguranță nu ajută la fumat. Respirația țigării este o afacere foarte neplăcută, în special pentru zonele de nefumători.
Dacă este posibil, evitați fumatul. Dacă nu sunteți capabil să vă înțărcați obiceiul, atunci cel puțin acordați atenție igienei orale mai frecvente, utilizați gumă de mestecat și apă de gură.
9. Restricția consumului de alcool
Ca și în cazul fumatului, respirația urât mirositoare este, de asemenea, tipică consumului de alcool. Și aici ar trebui să vă spălați dinții după ce beți alcool. Cu toate acestea, este ideal dacă evitați complet consumul acestuia.
10. Mănâncă iaurt
Consumul de iaurt contribuie la recuperarea bacteriilor „corecte” din intestine. Acest lucru este legat și de respirație, deoarece există bacterii în gură care provoacă mirosuri., Cum să alegi iaurt de calitate? ''
11. Consumați alimente cu vitamina C
Alimentele care conțin vitamina C sunt potrivite din această cauză Vitamina poate ucide în mod eficient bacteriile din gură. Dacă consumi fructe, respirația ta va fi mult mai plăcută.
12. Gargară cu peroxid
O modalitate eficientă este gargară cu peroxid bucal. Poate distruge bacteriile sau, cel puțin, reduce cantitatea acestora.
13. Limitați alimentele picante și aromate
Mirosul care vine din gura ta este destul de des cauzat de consumul unei varietăți de alimente, inclusiv alimente aromate.
De obicei, acesta este usturoi, diferite tipuri de brânză etc. Dacă mergi la companie sau te aștepți la o seară plăcută cu partenerul tău, evită acele alimente care imediat după masă îți transformă respirația într-un miros insuportabil.
14. Consumul de mentă
Pentru a evita descurajarea respirației, încercați să consumați din când în când menta, fie sub formă de bomboane, fie ceai de menta sau alte ierburi și alimente similare care vă vor oferi gura prospețimea de care aveți nevoie.
15. Pregătiri împotriva respirației urâte
Produse speciale pe bază de apă de gură pot fi, de asemenea, utilizate pentru a elimina respirația urât mirositoare. Un produs potrivit este apa de gura de la Aloe Vera, care, datorită compoziției sale, îți reîmprospătează perfect respirația.
Ce e necesar?
- Igiena orală regulată - pastă de dinți, ață dentară
- Consumul de alimente sănătoase
- Regim regulat de băut
- Alimente cu vitamina C
- Apă de gură
- Gumă de mestecat
- Pregătiri împotriva respirației urâte
Cât timp va dura?
Respirația urât mirositoare poate fi practică problemă pe tot parcursul vieții. Cu toate acestea, dacă pariați pe o bună prevenire, este posibil ca această problemă să nu vă deranjeze prea mult.
Desigur, li se întâmplă fiecăruia să mănânce niște alimente, după care mirosul îi va ieși din gură. Cu toate acestea, acest lucru poate fi rezolvat rapid cu apă de gură, gumă de mestecat sau periere.
Care va fi costul eliminării respirației urât mirositoare?
Dacă alegeți produse împotriva respirației urât mirositoare, prețul acestora va fi într-o gamă largă - de la 3 € până la calm pentru 18 € Si mai sus. Apa de gură Aloe Vera împotriva respirației urât mirositoare costă 8 € în 500 ml ambalare. Acest lucru vă va dura câteva săptămâni.
- Cum să eliminați migrenele, stresul și tensiunea vă vor ajuta să vedeți iubitul!
- Cum să eliminați vergeturile ajută crema naturală Cum și de ce
- 9 sfaturi simple de la profesioniști, datorită cărora aveți garanția că vă învățați copilul să înoate deja
- 6 sfaturi despre cum să obții un fund mai mare și mai rotund!
- 7 sfaturi dovedite despre ce să dai, care este cel mai bun și ce te va ajuta cu siguranță să-ți întinzi mușchii