O combinație picantă de ardei iute murați și crustacee de usturoi adaugă căldură și complexitate acestui topper burger de curcan cu iaurt.
Rețetă: Burgeri de curcan cu sos picant de dovlecei
„Title =” Burgeri de curcan cu sos picant de dovlecei ”
src = „https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e33e7a8c_-_turkey-burgers-spicy-pickle-sauce-xl.jpg?crop=1xw:0.5 xh, centru, sus și dimensiune = 480: * ”
O combinație picantă de ardei iute murați și crustacee de usturoi adaugă căldură și complexitate acestui topper burger de iaurt curcan.
Rețetă: Burgeri de curcan cu sos picant de dovlecei
„Title =” Burgeri de curcan cu sos picant de dovlecei ”
src = „https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e33e7a8c_-_turkey-burgers-spicy-pickle-sauce-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh, centru, sus și dimensiune = 480: * ”
/>
O combinație picantă de ardei iute murați și crustacee de usturoi adaugă căldură și complexitate acestui topper burger de curcan cu iaurt.
Rețetă: Burgeri de curcan cu sos picant de dovlecei
Fabricat din cartofi de copt cu amidon aromat cu usturoi, ierburi proaspete și brânză Pecorino Romano. și prevăzute cu puțin ulei de măsline extravirgin, aceste cartofi prăjiți ies din cuptor clare și gustoase.
reţetă: Cartofi prajiti la cuptor cu ierburi si Pecorino
„Titlu =” cartofi prăjiți la cuptor cu ierburi și pecorino ”
src = „https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e341c854_-_herb-oven-fries-recipe-fw0710-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh, centru, sus și dimensiune = 480: * ”
/>
Făcute din cartofi cu amidon - aromate cu usturoi, ierburi proaspete și brânză Pecorino Romano - și aruncate cu doar puțin ulei de măsline extravirgin, aceste cartofi prăjiți provin dintr-un cuptor copt și gustos.
reţetă: Cartofi prajiti la cuptor cu ierburi si Pecorino
Mmm ... tacos de pește. Al nostru este la fel de crocant (da, sunt prăjiți) ca la graniță, dar cu o treime din calorii. Incr í ble!
reţetă: Pungi de pește mai sănătoase
„Titlu =„ pungi de pește mai sănătoase ”
src = „https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e34481fc_-_restredo-fish-tacos-0911-pvoysx-de.jpg?fill=320:426&resize = 480: * ”
/>
Mmm ... tacos de pește. Al nostru este la fel de crocant ca speciile tradiționale, dar cu o treime din calorii. incredibil!
reţetă: Somon crocant cu spanac și feta
Gătitul whisky elimină gustul gustos, dar lasă o aromă dulce de stejar care este foarte asemănătoare cu biscuiții la grătar, așa cum facem noi aici, sau porc sau pui la grătar. Se servește cu fasole coaptă și porumb.
Rețetă: friptură la grătar cu sos de BBQ Dijon cu whisky
„Title =” friptură la grătar cu sos de grătar de whisky Dijon ”
leneșă ”
src = „https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f646a52945e_-_grilled-steak-whiskey-dijon-bbq-sauce-recipe-ew0811-xl.jpg ? dimensiune = 480: * ”
/>
Gătitul whisky elimină gustul gustos, dar lasă o aromă dulce de stejar care este foarte asemănătoare cu biscuiții la grătar, așa cum facem noi aici, sau porc sau pui la grătar. Se servește cu fasole coaptă și porumb.
Rețetă: friptură la grătar cu sos de grătar de whisky Dijon
Sărbătoriți orice ocazie cu un tratament Tex-Mex care are mai puțin de jumătate din caloriile unei versiuni a mesei unei vedete.
Rețetă: Nachos Supreme
„Titlu =” Nachos Supreme mai sănătos ”
leneșă ”
src = „https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e346b91b_-_nachos-supreme-recipe-ghk0511-gb5y4q-mdn.jpg?resize=480:* ”
/>
Sărbătoriți orice ocazie cu un tratament Tex-Mex care are mai puțin de jumătate din caloriile unei versiuni a mesei unei vedete.
Rețetă: Nachos Supreme
Legumele prăjite pot fi coapte acasă, coapte la cuptor, nu este necesară o friteuză.
reţetă: Parmezan de dovlecei prajiti
„Title =” dovlecei parmezan ”
leneșă ”
src = „https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64207675dd_-_parmesan-zucchini-fries-recipe-opr0412-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh, centru, sus și dimensiune = 480: * ”
/>
Prăjirea cartofilor prăjiți poate fi casa ta, coaptă la cuptor - nu este necesară o friteuză.
reţetă: Parmezan de dovlecei prajiti
Cu curcan tocat sau 95% carne de vită cu ciuperci, veți economisi cel puțin 7 grame de grăsime și 59 de calorii pe porție. În plus, fasolea oferă multă fibră. Acest chili îi va mulțumi pe toți cei de pe cealaltă parte a portbagajului.
reţetă: Turcia Chili
„Title =” chili turcesc ”
leneșă ”
src = „https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e3490abe_-_tailgating-turkey-chili-recipe-0910-fcbotw-xl.jpg?resize=480: * ”
/>
Cu curcan tocat sau 95% carne de vită cu ciuperci, veți economisi cel puțin 7 grame de grăsime și 59 de calorii pe porție. În plus, fasolea oferă multă fibră.
reţetă: Turcia Chili
Cea mai populară experiență a fiecărei persoane este o persoană cu o băutură hipocalorică, cu un conținut ridicat de fibre și o grămadă de legume. dulce de la turnul grătarului € ™ coajă de cereale integrale și stropire de brânză.
reţetă: Pizza legume la grătar
„Title =” Pizza la legume la grătar ”
leneșă ”
src = „https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e34bd894_-_grilled-veggie-pizza-recipe-0810-fdkk9y-xl.jpg?resize=480: * ”
/>
O persoană cu conținut scăzut de fibre, cu o grămadă de feluri de mâncare vegetariene - dulce de la grătar - coajă integrală și stropi de brânză vor fi disponibile pentru alegerile preferate ale tuturor.
reţetă: Pizza legume la grătar
Nu am avut destule inele de ceapă crocante în bucătăria de probă EatingWell. Încercați orice amestec de condimente pe care îl aveți la îndemână pentru a adăuga aromă pâinii sau înlocuiți 1 linguriță cu sare. Pesmetul integral aromat este disponibil în unele supermarketuri și magazine de alimente naturale. Dacă le găsiți, încercați-le în locul pesmetului neted și a amestecului de condimente.
reţetă: Inele de ceapa
„Title =” Inele de ceapă ”
leneșă ”
src = „https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e34e5762_-_onion-rings-xl.jpg?resize=480:*”
/>
Nu am avut destule inele de ceapă crocante în bucătăria de probă EatingWell. Încercați orice amestec de condimente pe care îl aveți la îndemână pentru a adăuga aromă pâinii sau înlocuiți 1 linguriță cu sare. Pesmetul integral aromat este disponibil în unele supermarketuri și magazine de alimente naturale. Dacă le găsiți, încercați-le în locul pesmetului neted și a amestecului de condimente.
reţetă: Inele de ceapa
Pasta de curry roșu thailandez, usturoiul, ghimbirul, coriandro și sosul de orez au gust de bulion infuzat cu nucă de cocos pentru aceste coaste scurte de bizon mental. Tăiată aspră de carne, coastele scurte devin moi moi când sunt fierte încet la foc mic. Coastele scurte de bizoni, spre deosebire de coastele scurte de carne de vită, sunt relativ slabe și, prin urmare, vă puteți bucura de ele ca parte a unei diete sănătoase. Dacă aveți timp, pregătiți-vă mâncarea prin pasul 2 cu o zi în avans și gustați sosul, iar tandrețea cărnii este chiar mai bună peste noapte. Se servesc boluri de orez cu iasomie.
reţetă: Red Curry Bison Short Ribs cu Baby Bok Choy
„Title =” Red Curry Bison Short Ribs with Baby Bok Choy ”
leneșă ”
src = „https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e3520e32_-_mm6813-2.jpg?resize=480:*”
/>
Pasta de curry roșu thailandez, usturoiul, ghimbirul, coriandro și sosul de orez au gust de bulion infuzat cu nucă de cocos pentru aceste coaste scurte de bizon mental. Carne tăiată aspră, coastele scurte devin moi moi când sunt fierte încet la foc mic. Coaste scurte de bizoni, spre deosebire de coastele scurte de carne de vită, sunt relativ slabe și, prin urmare, vă puteți bucura de ele ca parte a unei diete sănătoase. Dacă aveți timp, pregătiți acest preparat pasul 2 cu o zi în avans - gustul sosului și sensibilitatea cărnii se vor îmbunătăți și peste noapte. Se servesc boluri de orez cu iasomie.
reţetă: Red Curry Bison Short Ribs cu Baby Bok Choy
Încercați această versiune, făcută din fasole albă cremoasă și un avocado. Am redus caloriile cu 40%!
reţetă: Guacamole fără vinovăție
„Title =” Guacamole nevinovat ”
leneșă ”
src = „https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e354e996_-_guiltless-guacamole-ghk0607-is4bjb-xlg.jpg?resize=480:*”
/>
Încercați această versiune, făcută din fasole albă cremoasă și un avocado. Am redus caloriile cu 40%!
reţetă: Guacamole fără vinovăție
Cine spune că puiul prăjit trebuie să fie nesănătos? Această versiune este acoperită cu covrigi și coaptă în loc să fie prăjită pentru o experiență sănătoasă a acestui vechi favorit.
reţetă: Pui "prajit" crustat cu covrig
„Title =” Pui „prăjit” cu crustă de covrig
leneșă ”
src = „https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e3574acc_-_pretzel-crusted-fried-chicken-0510-recipe-ams9uy-xl.jpg?resize = 480: * ”
/>
Când covrigii (nu pielea prăjită) produc crăpături, fiecare porție conține cu 75% mai puțină grăsime și cu 165 mai puține calorii!
reţetă: Pui "prajit" crustat cu covrig
Un fel de cip de cartof - furaje franceze, aceste frumuseți coapte folosesc cele mai bune din ambele lumi. crocant afară și toate mușcăturile blânde din interior.
reţetă: Cipsuri de cartofi cu oțet de malț
„Title =” chipsuri de cartofi cu oțet de malț ”
leneșă ”
src = „https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e35b0404_-_potato-chips-malt-vinegar-recipe-mslo0111-xl.jpg?crop=1xw: 1,0xh, centru, sus și dimensiune = 480: * ”
/>
Un tip de cip de cartofi - o cremă hibridă franceză, aceste frumuseți coapte profită de cele mai bune din ambele lumi - crocantul exterior și toate bucățile fine din interior.
reţetă: Cipsuri de cartofi cu oțet de malț
Glazurate cu părți egale sos de soia, miere și oțet de orez, aceste aripi sunt sigilate sub broiler în timp ce se prepară un broccoli simplu.
reţetă: Aripi de pui Teriyaki
„Title =” Aripi de pui Teriyaki ”
leneșă ”
src = „https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e35d666c_-_teriyaki-chicken-wings-recipe-mslo0710-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh, centru, sus și dimensiune = 480: * ”
/>
Glazurate cu sos egal de soia, miere și oțet de orez, aceste aripi sunt sigilate sub broiler în timp ce se prepară un broccoli simplu.
reţetă: Aripi de pui Teriyaki
- Cum să preveniți bolile provocate de mâncarea stricată Biroul regional de sănătate publică cu sediul în Čadca
- Cum arată 200 de calorii din mâncarea ta preferată
- Cum se spală petele vechi din alimente p
- Cum să nu mai aruncați mâncare - partea I; Lista alimentelor aruncate
- Care ar trebui să fie consistența alimentelor pentru un bebeluș de 7 luni Blue Horse