13) Omletă de tofu

Se prepară extrem de ușor și vă va rezista câteva zile la frigider. Conține ulei de semințe de coriandru, ceapă, ardei și struguri, rasc, curcuma, fasole neagră și tortilla de grâu.

dejun

Știi cum să slăbești până la 23 kg în 54 de zile? Acest elixir de lămâie este o modalitate bună de a topi grăsimea din burtă și de a curăța corpul.

14) Avocado și ou fiert

Aceasta este o rețetă similară cu cea a numărului 7, cu diferența că oul nu este prăjit în stilul unui ochi de taur, ci fiert.

Acest mic dejun este plin de proteine, vitamine, minerale și fibre. În plus, complet fără gluten!

Nu numai că îți detoxifiezi perfect corpul. De asemenea, puteți slăbi. Câteva kilograme pe săptămână. Mulțumesc la ce? O băutură simplă pe care o aveți pregătită într-o clipă vă va ajuta. În ce constă? Aruncă o privire!

15) Nucă de cocos și fructe de pădure

Se toarnă bucăți de nucă de cocos ras într-un castron cu fructe de pădure proaspete, cum ar fi zmeură, mure, căpșuni sau afine (sau un amestec al acestora) și se amestecă.

Veți obține 20% din doza zilnică recomandată de fibre, fier necesar și doar 200 de calorii.

Știi cât de mult ar trebui să cântărești? Conform tabelului nostru, veți afla dacă trebuie să slăbiți sau să slăbiți. Ce mai faci?

16) Bol Paleo

Veți avea nevoie de aproximativ 10 minute pentru a pregăti acest mic dejun.

Acest mic dejun vă va oferi energie pentru cel puțin toată dimineața, poate chiar întreaga zi. În același timp, acestea sunt pline de proteine, acizi omega-3 și doar 335 de calorii. Nu conține aproape niciun zahăr.