- În a 16-a săptămână de sarcină, există o perioadă în care începi să ai gusturi diferite, adesea foarte speciale.
- Încercați să le înțelegeți și să încorporați alimentele potrivite în dieta dumneavoastră.
- O dietă echilibrată în timpul sarcinii poate avea un impact pe termen lung asupra sănătății actuale și viitoare a bebelușului.
Ce se întâmplă în interiorul corpului tău?
Multe femei încep să poftească gusturi diferite la scurt timp după a 15-a săptămână de sarcină. Piersicile coapte sau felurile de mâncare picante sau picante sunt populare în rândul mamelor însărcinate - dar uitați de felurile de mâncare iritante. Dacă este o masă sănătoasă, le poți consuma fără griji. Doar asigurați-vă că, pe lângă aceste alimente, pentru care aveți poftă naturală, primiți și o dietă generală variată, care include toți nutrienții necesari pentru dezvoltarea corectă a copilului.
Majoritatea femeilor însărcinate doresc ciocolată, înghețată, dulciuri, ceapă murată sau drojdie. Cu toate acestea, unele femei au gusturi foarte specifice în timpul sarcinii, cum ar fi cărbune, ipsos, cretă și altele asemenea. O varietate de aceste arome apar dacă doriți lipsesc unele minerale. Dacă aveți gusturi neobișnuite, este mai bine să le menționați medicului dumneavoastră dacă indică un dezechilibru al substanței.
Hormonii sarcinii pot provoca, de asemenea, probleme oculare în timpul sarcinii - în special o senzație de uscăciune și mâncărime. Dacă porți lentile de contact, puteți simți aceste dificultăți mult mai intens. Este mai bine dacă înlocuiți lentilele cu ochelari deocamdată. Consultați-vă medicul cu un medic care vă va prescrie picăturile de ochi corespunzătoare.
Dezvoltarea bebelușului în a 16-a săptămână de sarcină
La 16 ani, copilul tău are aproximativ 11,6 cm lungime și se pregătește pentru creșterea - crește în greutate foarte repede. În câteva săptămâni greutatea se dublează și crește încă câțiva centimetri. Este posibil să nu simțiți încă mișcările bebelușului, dar el poate deja să întoarcă capul, să înoate și să îndeplinească toate funcțiile musculare. Capul este deja erect și mușchii feței îi permit copilului să schimbe diferite expresii, cum ar fi strabismul sau încruntarea. Ochii sunt încă închiși, dar percep deja lumina din lumea exterioară. Inima pompează aproximativ 25 de litri de sânge pe zi și această cantitate va crește.
Cum vă puteți ajuta copilul la sănătate
Elementele nutritive pe care le primește un copil în timpul sarcinii și în primii trei ani de viață afectează semnificativ modul în care celulele sale vor fi programate pentru viața viitoare. Aceste cunoștințe constituie baza programării nutriționale la o vârstă fragedă, care vă va sfătui ce să consumați în timpul sarcinii și cum să creați ulterior o dietă echilibrată pentru nou-născutul dumneavoastră.
Ghidul dumneavoastră de sarcină
Aveți întotdeauna informații despre dezvoltarea bebelușului dvs. cu aplicația noastră Nutrimimi.