semne

În unele cazuri, nivelurile scăzute de estrogen sunt o problemă genetică. Cu toate acestea, poate fi și o defecțiune a glandei tiroide, un chist ovarian sau rezultatul chimioterapiei sau al radiațiilor. Dacă aveți un nivel scăzut de grăsime din cauza exercițiilor fizice excesive și a malnutriției, acest lucru se poate reflecta și în nivelul de estrogen. Greutatea redusă în timpul pubertății poate determina, la rândul său, întârzierea dezvoltării semnelor sexuale secundare.

Având un nivel scăzut de estrogen înseamnă că nivelul său este mai mic decât alți hormoni din organism. Toată lumea este diferită, trebuie să comparați schimbarea acesteia în corpul vostru. Se reduce prin abordarea menopauzei, care este un fenomen natural. Cu toate acestea, pot exista și alte modificări.

1. Omisiunea perioadei

Este cel mai frecvent simptom al nivelului scăzut de estrogen, care este una dintre forțele de bază ale ciclului menstrual. Nivelul său scăzut poate provoca menstruație slabă sau chiar omiterea acesteia. Acest lucru se datorează faptului că hormonul estrogen întărește pereții uterului în fiecare lună, ceea ce îl împiedică să se descuameze. Dacă nivelul său este scăzut, uterul nu este suficient de gros pentru a se dezlipi și ați avut o perioadă normală.

2. Schimbări de dispoziție

Estrogenul îți afectează și starea de spirit, care depinde de nivelul său. Acest lucru este logic, deoarece afectează și menstruația noastră, care tinde să fie asociată cu dispoziția.

3. Tulburări de somn și oboseală

Estrogenul este legat de o substanță chimică produsă de creier numită serotonină. Produce melatonină, altfel numită hormon al somnului. Nivelurile scăzute de estrogen înseamnă niveluri scăzute de seratonină și, prin urmare, tulburări de somn și oboseală.

4. Senzație de depresie

Asocierea estrogenului cu seratonina explică și sentimentele de depresie. Dacă nivelul său este scăzut, este posibil să aveți stări de durere.

5. Libidoul scăzut

Serotonina afectează și sexualitatea. Din nou, cu cât nivelul de estrogen este mai scăzut, cu atât serotonina și dorința sexuală sunt mai scăzute.

6. Sex dureros

Nivelurile scăzute de estrogen pot face vaginul mai uscat și pereții săi mai subțiri, făcând sexul dureros.

7. Ochi uscați

Estrogenul afectează, de asemenea, producția de lacrimi, astfel încât nivelurile sale scăzute pot provoca uscarea ochilor.

8. Piele uscată

Estrogenul ajută pielea să-și mențină supletea prin creșterea acizilor săi naturali. Nivelul său scăzut poate usca pielea. Începeți să utilizați retinoizi care susțin formarea de piele nouă, previn degradarea colagenului și promovează formarea de celule noi și colagen. Pielea va câștiga fermitate și va preveni formarea ridurilor.

9. Bufeuri și transpirații nocturne

Acestea sunt simptome frecvente în timpul menopauzei. Ele apar în așa-numita perimenopauză (faza care te duce prin menopauză, dar încă nu ai depășit-o). Cu toate acestea, pot apărea chiar și la niveluri scăzute de estrogen. Are un efect negativ asupra unei părți a creierului numită hipotalamus, care, printre altele, controlează temperatura corpului. Când ai un nivel scăzut de estrogen, corpul tău crede că este prea cald. Vasele de sânge din cap și gât se deschid nefiresc pentru a scăpa de această febră. De asemenea, provoacă tulburări de somn și transpirații nocturne.

10. Uitarea

Estrogenul este baza pentru buna funcționare a creierului. Ajută la reglarea nivelului de cortizol - un hormon al stresului care, printre altele, asigură comunicarea părților individuale ale creierului. Prin urmare, deficiența sa poate afecta memoria.

11. Pierderea concentrării

Comunicarea insuficientă a părților individuale ale creierului poate duce la pierderea concentrației, care este cauzată și de niveluri scăzute de estrogen. Tulburările de concentrare sunt adesea un efect secundar al somnului slab, de care este responsabil și estrogenul.

12. Dureri de cap frecvente

În general, femeile sunt mai predispuse să se lupte cu durerile de cap și migrenele. Nivelul fluctuant al estrogenului poate fi, de asemenea, motivul. Cu siguranță ați observat deja că durerile de cap vin adesea chiar înainte de începerea perioadei. Acest lucru se datorează reducerii estrogenului.

13. Problemă în a rămâne însărcinată

Nivelurile scăzute de estrogen pot cauza probleme de sarcină. Uterul nu este suficient de gros pentru a hrăni corect fătul.

14. Creșterea în greutate și dificultatea de a pierde în greutate

Estrogenul este atașat de celulele adipoase și, atunci când nivelul său este instabil, puteți crește în greutate sau vă puteți umfla. Nivelurile ridicate de estrogen sunt asociate cu creșterea în greutate, dar nivelurile scăzute pot provoca, de asemenea, depozitarea grăsimilor, în special în abdomen, și pierderea severă în greutate.

15. Infecții ale tractului urinar mai frecvente

Unele sunt mai susceptibile la infecții ale tractului urinar decât altele. Una dintre cauze poate fi nivelul scăzut de estrogen, care determină subțierea pereților ureterului. Acest lucru facilitează penetrarea și infectarea bacteriilor în vagin sau vezică.

16. Stări de anxietate

Nivelurile scăzute de estrogen și nivelurile scăzute asociate de serotonină pot duce la anxietate și frică. Desigur, acest lucru este legat și de alte simptome, cum ar fi lipsa somnului, apetitul sexual scăzut, ochii uscați și altele asemenea.

Cum să faceți față nivelurilor scăzute de estrogen

Nivelurile scăzute de estrogen nu sunt periculoase pentru organism, dar îl afectează pe mai multe niveluri. Este recomandabil să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. El va face un test hormonal pentru a vedea dacă acesta este deficitul. Apoi alege tratamentul adecvat - de obicei recomandă suplimentarea pe termen scurt a hormonului pentru a stabiliza corpul.

Din fericire, există și alte metode pe care le poți încerca acasă. De asemenea, puteți completa estrogenul cu alimente care îl conțin în forma sa naturală (tofu, leguminoase, fructe și legume), plante adecvate sau controlul tutunului și consumul de cafea. Cofeina crește nivelul de estrogen. De asemenea, asigurați-vă că mâncați bine și nu exagerați.

Ce recomandă mama natură?

Herboristerii recomandă consumul de ierburi care conțin fitohormoni, vitamine, calciu, magneziu și au un efect calmant. Dacă nu puteți cumpăra ierburi din propria colecție sau le puteți cultiva în grădină sau ghiveci, nu disperați, veți primi și produse de înaltă calitate în farmacie.

În timpul bufeurilor

20 g de păducel, 20 g de vasc, 20 g de trifoi, 20 g de salvie, 20 g de pamajoran. Se amestecă bine toate ierburile, se toarnă 2 1/2 dl apă clocotită peste 1 kg de amestec. Infuzăm 10 minute. Bem mereu o ceașcă dimineața. Dimineața, luați o ceașcă de ceai de vitex de miel pe stomacul gol sau luați o capsulă din această plantă, pe care o puteți obține la farmacie. Beți 8 săptămâni, faceți o pauză de două săptămâni și repetați.

În osteoporoză

Recomand ulei de mac. Ar trebui să fie luat în fiecare zi pentru o linguriță sau adăugat la mese sau salate.

Împotriva transpirațiilor nocturne

Ceai de salvie sau trandafir roșu. Luați o tinctură de salvie de 3 ori pe zi pentru 20 de picături. Baia cu decoct de scoarță de stejar este, de asemenea, excelentă. Procedura este următoarea: fierbeți 1 PL de coajă de stejar (obținută la farmacie) în 1 1/2 litri de apă la foc mic timp de 20 de minute. Se lasă la infuzat 15 minute, se strecoară într-o baie și se adaugă încă 1 PL de oțet de mere. Nu folosiți săpun cu această baie!

Yoga hormonală

Există atât de multe abordări ale școlilor de yoga și yoga încât nu este ușor să găsești o definiție valabilă în general. Elementele speciale din diferite direcții ale yoga stimulează în mod specific ovarele, glanda tiroidă, glanda pituitară și glandele suprarenale și restabilește producția organismului de proprii hormoni. Exercițiile pot regla rapid profilul hormonal în trei luni.