Micul dejun este masa de bază a zilei, care ne începe metabolismul, astfel încât să fim eficienți și plini de energie. Cu această masă, ne putem răsfăța cu alimente puțin mai calorice, deoarece organismul are toată ziua să le proceseze. Cu toate acestea, nu trebuie exagerat și este necesar să ne dăm seama că tot ceea ce este nesănătos poate fi înlocuit cu o variantă potrivită pentru fiecare dintre noi.

cele

Dacă sunteți unul dintre cei care nu pot renunța la produsele de patiserie și trebuie să se delecteze cu cel puțin o felie de pâine în fiecare zi, sau sunteți cel al cărui unul sau doi toasturi nu vă vor face rău, citiți. Am pregătit pentru dvs. 19 opțiuni gustoase și unice pentru a vă schimba dieta în fiecare zi, astfel încât să puteți lua micul dejun sănătos și gustos. Bonus: Puteți pregăti mâncarea într-un minut la locul de muncă sau la școală în largul său!

PÂNTURI CU ORICE!

Este posibil să fi presupus până în prezent că acest lucru este de neconceput sau incompatibil, dar opusul este adevărat. Tot ce trebuie să faceți este să cumpărați o pâine prăjită întunecată, integrală sau altă „slabă”, aruncați-o în prăjitor de pâine timp de 3 minute și puteți face.