Ziua Îndrăgostiților poate fi înțeleasă într-o varietate de moduri. Unii cumpără cadouri jumătății lor, alții nu îl sărbătoresc deloc. Și am o a treia cale pentru tine. În această zi (de preferință toți ceilalți), încercați să vă gândiți la ce oameni pentru care sunteți recunoscători în viața voastră. Poate fi vorba de părinți, bunici, partenerul tău, copii, prieteni, colegi sau chiar vecini. Dar și oamenii care te testează în viață, datorită cărora ești mai puternic, care îți fac niște servicii pe care le iei de la sine. În această zi (și toți ceilalți) încearcă să fie mai drăguți cu toată lumea. Dă cuiva un zâmbet, fă o faptă bună. Mulțumește-le că le-au avut în viața ta. Și dacă aveți gust, timp și spațiu, pregătiți ceva în bucătărie. M-am gândit la ce ar putea fi să faci pe plac tuturor. Prin urmare, am pregătit pentru dvs. o selecție a rețetelor noastre sortate pe categorii în funcție de preferințe diferite. Există, de asemenea, un mic dejun dulce, prăjituri, dar și deserturi de ultim moment, bomboane de casă, ciocolată caldă și alte băuturi. Pentru cei cărora nu le place dulceața sub nicio formă, oferim inspirație sub forma unei cine de gală. Cred că veți găsi inspirație și în lista noastră.;-)

Începeți ziua cu un mic dejun dulce și sănătos

Începeți dulce dimineața. Pregătiți pentru micul dejun, de exemplu, clătite, clătite sau coaceți un Crăciun de casă. Alternativ, inspirați-vă din celelalte sugestii ale noastre.

# 1: vafe fără gluten

Pentru a nu vă speria de această rețetă, vom spune imediat că le puteți prepara sub formă de clătite. Pregătirea aluatului este foarte simplă, vafele nu conțin gluten și, dacă folosiți lapte vegetal, fără lactoză. Și dacă nu aveți un fabricant de vafe în formă de inimă, nu vă faceți griji. Persoana pentru care pregătiți un astfel de mic dejun va fi cu siguranță mulțumită. Și dacă doriți să luați acest mic dejun într-o rochie mai festivă, câștigați cu decor de fructe. Sau scrieți-vă dorința personală pe o bucată de hârtie. Știi cel mai bine.;-)

ziua

# 2: Tort de fructe din fulgi de ovăz

Cu această rețetă, trebuie fie să te ridici puțin, fie să nu o faci exact pentru Ziua Îndrăgostiților, dar să aștepți weekendul. Adică, dacă doriți să o faceți la micul dejun. Pregătirea durează 60 de minute. DAR, cu siguranță merită. Ceea ce vă va surprinde cel mai mult este gustul de ghimbir măcinat, care conferă întregului tort un gust plăcut, neobișnuit. Cu toate acestea, puteți schimba cu ușurință ghimbirul cu scorțișoară, omiteți ciocolata și înlocuiți căpșunile cu, de exemplu, prune sau alte fructe.

PS: Noi, în redacție, am testat acest tort și chiar îl recomandăm! Dacă aveți castronele mici de copt acasă, puteți face un tort direct în ele. Acest lucru va facilita, de asemenea, servirea.;-)

Tort de fructe de ovăz coapte într-un vas mic de copt. Servit cu suc proaspăt suculent de portocale

# 3: Fructe la cuptor cu stropi crocante

Mic dejun cu autocolant vegan și fără lactoză. Din nou, ca și în rețeta anterioară, îți va lua aproape o oră. De aceea, alocă-i timp. Cu toate acestea, combinația de stropi crocanți și fructe merită într-adevăr efortul tău.

Vă rog să vă încântați limba cu un tort sau plăcintă

Doriți să schimbați cutia de bomboane cumpărată cu o prăjitură gustoasă pregătită acasă? Vrei să fie sănătos și în același timp ceva special? Îți pasă cât durează pregătirea acestui desert? Apoi urmați selecția noastră. Și dacă nu l-am lovit cu un cui în antet, citiți mai departe sau verificați deserturile de pe blogul nostru.

# 4: Tort de ciocolată fantastic fără gluten

Ai acasă o formă de inimă? Grozav. Tu nu ai? Nu contează. Folosește o formă de tort clasică cu diametrul de 22 cm. Și știi ce altceva mai este grozav la acest tort? Nu este preparat din făină, ci din fasole. Ai citit corect. Dar nu-ți face griji. Dacă vă bucurați de un tort, nici nu îl veți observa acolo. În plus, vei face multe pentru tine. Fasolea roșie este bogată în fier, acid folic, proteine ​​și fibre. Mergi la coacere.;-)

# 5: Tort de ciocolată cu caș fără făină

Uneori nu trebuie să folosești prea multe ingrediente sau să faci față unei rețete prea complicate și poți evoca o prăjitură sau o plăcintă din care jumătatea ta va cădea pe fund. Și aceasta este credința. Aluat de ciocolata, crema de branza, decorata cu fructe. Nu-i lipsește nimic, doar o taie și o mănâncă.

# 6: Tort de brânză-mac fără coacere

Chiar și fără coacere, se pot pregăti prăjituri fantastice. Și tocmai pentru asta este acest tort. În plus, este plin de brânză de vaci gustoasă și semințe de mac. S-a terminat delicios!

# 7: Galette de zmeură cu ricotta

Puteți pregăti, de asemenea, această minunată galetă pentru Ziua Îndrăgostiților. Doar angajează puțină imaginație. Creați o inimă din zmeură, de exemplu, și coaceți-o. Sau folosiți afine sau alte fructe. Putem recomanda și doar tortul din propria noastră experiență.

Toată lumea ne poate împărtăși creațiile lor în grupul WE LOVE FITNESS RECETES de pe Facebook

Când nu ai timp să stai mult în bucătărie, dar totuși vrei să pregătești ceva

Dacă nu ați fost în categoria anterioară, dar doriți să pregătiți ceva festiv, atunci vă aflați în locul potrivit. Aceste deserturi nu durează mai mult de 20 de minute.

# 8: Cupa dulce cu banane și căpșuni

Dacă nu aveți timp, dar doriți să pregătiți o bunătate dulce sănătoasă, să știți că ați găsit-o pe cea potrivită. Banana, căpșuni și smântână. O combinație triplă la care cred că nimeni nu va spune nu. Pregătește o lumânare pe masă, pune muzică romantică plăcută în fundal și servește. Așa poate arăta Valentine-ul tău.;-)

# 9: ceașcă de tiramisu cu căpșuni

Dacă nu aveți căpșuni congelate de casă, alegeți alte fructe pe care le-ați salvat din proviziile dvs. de vară. Și dacă nici nu-l aveți, mai bine așteptați primele căpșuni din grădină și faceți următorul desert (10 februarie) acum în februarie. Cu toate acestea, asigurați-vă că rețineți rețeta pentru Tiramis. Credem că te vei îndrăgosti de el.;-)

# 10: desert cu nuci de mere cu fulgi de ovăz

Deși căpșunile, afinele și zmeura sunt adesea repetate în rețetele anterioare, nu toată lumea are acum stocuri înghețate în februarie. Dar astfel de nuci și mere s-ar putea găsi și în tine. Dacă avem dreptate și sunteți atras de combinația de nuci, mere, fulgi de ovăz și iaurt grecesc, atunci nu așteptați și începeți să vă pregătiți.

Dacă nu doriți să cumpărați ciocolată sau o cutie de bomboane de ciocolată

Indiferent dacă așteptați la stația de autobuz, navigați în reviste sau vă uitați la televizor. Peste tot există reclame pentru a vă mulțumi celor dragi cu ciocolată delicioasă de Ziua Îndrăgostiților. Și suntem de acord cu ei. Cu toate acestea, nu cel cumpărat (cu excepția cazului în care, desigur, este vorba de ciocolată caldă de înaltă calitate, cu un procent ridicat). Surprindeți-i pe cei dragi înfășurând o tentație de ciocolată lucrată manual într-o cutie.

# 11: Ciocolată de casă

În această rețetă vă vom arăta că puteți prepara și voi ciocolată cu ciocolată acasă. Dacă vă plac macii și nucile, asigurați-vă că verificați această rețetă.

# 12: Bomboane de ciocolată

Sau cu alte cuvinte, o cutie cu bomboane de ciocolată. Rețeta originală include și cireșe, pe care, desigur, nu le veți găsi nicăieri iarna acum. Înlocuiți-le cu alune, migdale sau orice altceva. Poate că bomboanele vor fi ceva mai mici, resp. veți avea puțin mai puțini dintre ei, dar cu siguranță vă vor face mai fericiți decât cei din magazin.

# 13, 14, 15 și 16: 4x cutie netradițională de bomboane de ciocolată

Probabil cunoașteți un clasic precum căpșunile în ciocolată, nu-i așa? Și ai mai încercat alte fructe? Vezi cât de simplu? Vedeți 4 rețete simple de fructe de ciocolată.

Când vă bucurați mai mult de băutură decât de desert

De asemenea, vă puteți bucura de bunătate dulce sub formă lichidă. Și nu, nu este vorba de vin dulce. Vă vom arăta și alte băuturi care vă vor gâdila papilele gustative și, în plus, plăcut de calde. Dacă nu sunteți interesat de selecțiile noastre, puteți încerca în continuare să pregătiți, de exemplu, latte de dovleac, smoothie de cafea-banane sau lichior cremă-cocos.

# 17: Ciocolată fierbinte cu alune

Nu toate băuturile pe care vi le arătăm vor fi ciocolată. Dar altfel nu am putea începe. Această băutură vă va pune cu siguranță într-o dispoziție bună datorită cacao. Desigur, are efecte afrodiziace. Și, de asemenea, datorită nucșoarelor, ajută și la o digestie mai bună.;-)

# 18: Ciocolată fierbinte din turtă dulce

Vom rămâne cu ciocolata un pic mai mult. Îți lipsește vreun ingredient în primul? Sau este mai bine pentru tine? Alege. Ne plac amândouă.;-)

# 19: Băutură caldă de castane

Ce este? Nu sunt băuturi de ciocolată pentru tine? Hmmmm și ce îi spui unei astfel de castane? În combinație cu sucul de mandarină, este cu adevărat o adevărată experiență gourmet.

Nu-i place dulce? Gatiti ceva din carne

Vegetarienii continuă puțin mai jos. Cei dintre voi care nu-și pot imagina Ziua Îndrăgostiților fără dulciuri, nu mai citiți în acest moment și încercați să alegeți dintre rețetele oferite.;-) Acum ne vom concentra asupra celor cărora pur și simplu nu le plac dulciurile sau pur și simplu nu le mănâncă. De asemenea, le putem pregăti o frumoasă surpriză de Valentine. Adu-le prânzul sau o cină delicioasă.

# 20: Piept de pui delicios cu cremă de țelină și inimi de cartofi la cuptor

Numele în sine sună luxos, nu-i așa? Nu vă faceți griji, nu este atât de provocator pe cât pare. Sosul de măr-țelină adaugă catifelare cărnii picante. Și tandrețea cartofilor în formă de inimă.:-)

# 21: Un iepure într-o jachetă de miere

Dacă vi se pare prea frecvente pieptul de pui, alegeți o altă carne. Ce zici de iepure? Carnea sa este bogată în proteine, vitamine și minerale și, dimpotrivă, conține foarte puține grăsimi. De aceea nu trebuie să vă fie frică de el chiar dacă păziți linia.

# 22: Divina în sos de măceșe

Nu ți-au plăcut cele 2 rețete anterioare? Preferați carnea mai închisă la culoare? Dacă ai ocazia să obții carne de vânat de calitate, de preferință de la un vânător, dă o șansă acestei rețete.;-)

Preferați peștele? Acestea merită atenția ta

Majoritatea bărbaților adoră carnea. Dacă al tău este de așa natură, cu siguranță nu vei merge cu el la pește și legume, mai bine nu-ți asumi riscuri de Ziua Îndrăgostiților și alegi ceva din rețetele anterioare. Dar dacă este înclinat să descopere arome noi, nu va disprețui o friptură bună, dar la fel de bine se va bucura de un pește bine pregătit sau chiar de un preparat vegetarian, examinați și aceste rețete.

# 23: Ton marinat cu garnitură de dovlecei și roșii

Am putea numi această rețetă fulger. Pregătirea sa totală este de aproximativ 10-15 minute. Ei bine, nu luăm în calcul când tonul ar trebui încărcat în marinată. Vă recomandăm cel puțin 2 ore, dar dacă puteți încărca tonul, de exemplu dimineața și doar coaceți seara, este, de asemenea, minunat.

Fotografie din arhiva FB a grupului WE LOVE FITNESS RECETES

# 24: Dorată coaptă într-o crustă de sare

Rețeta pare complicată, dar este uimitor de simplă. Farmecul său este cu atât mai mare. Este cu siguranță perfectă pentru orice ocazie festivă, precum Ziua Îndrăgostiților.

# 25: Lasagna cu somon și sparanghel alb

În al treilea rând, mâncare excelentă cu pește. Dacă nu v-am fermecat cu ton sau cu dorată, s-ar putea să dați șansa somonului. Nimeni nu s-ar aștepta ca el să-l pregătească în mod lasagna. Deci, mergeți mai departe!

Este vegetariană?

# 26: Clătite umplute la cuptor

Spanac, ricotta și sos de roșii. Toate acestea în combinație cu clătite. O explozie de gust și culoare într-una. Pentru cei cărora nu le place dulceața, carnea sau peștele, alegerea perfectă. Nu crezi?

# 27: Pizza complet lipsită de făină

Nu cunosc o persoană căreia nu i-ar plăcea pizza. Datorită faptului că poți pune orice îți place, este unul dintre cele mai variate feluri de mâncare. În plus, acesta este complet lipsit de făină, ceea ce înseamnă că este și fără gluten. Dacă doriți să vă mulțumiți unui celiac căruia nu îi place dulceața, această pizza poate fi alegerea potrivită.;-)

# 28: Dovlecei la cuptor cu legume și cuscus

Acest aliment poate părea inadecvat pentru o ocazie specială. Spunem contrariul. Chiar și mâncarea obișnuită poate face pe plac. Acest lucru se joacă pe farfurie în culori vii, se poate face cu ușurință fără lactoză (prin omiterea brânzei) sau fără gluten (înlocuind cuscusul cu grâul, de exemplu). În plus, este o cină ușor de petrecut, pe care o putem arăta și cuiva că ne pasă de ea.

Cred că v-am ajutat să vă gândiți cum să vă mulțumiți Valentine. Dacă nu aveți timp să pregătiți ceva pentru Ziua Îndrăgostiților, nu ezitați să vă faceți propria sărbătoare de dragoste sau o sărbătoare de recunoștință. Ca alternativă, nu vă faceți o vacanță, doar fiți recunoscători pentru oamenii care sunt aici în vreun fel pentru voi. Ziua Indragostitilor fericita!:-)

Desenați mai multe idei interesante pentru rețete pentru tot anul din cărțile noastre De la fitness la bucătărie: