care

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

3 alimente TOP începând cu litera B, care sunt?

Știți aceste trei alimente, s-ar putea să le consumați regulat și nu, dar cu siguranță merită ... Aceste alimente începând cu litera B sunt cunoscute pentru numeroasele efecte pozitive asupra sănătății noastre, care sunt cele „TOP”?

La fel ca fructele, legumele și produsele din lapte de oaie. Ce conțin aceste alimente excelente, care sunt cele mai puternice efecte asupra sănătății și cum să le consumați? Aceste trei alimente merită cu siguranță să vă înscrieți în meniu și le puteți cumpăra pentru câteva „coroane”. Banana, broccoli și bryndza sunt cele trei produse „TOP”.

Poate cel mai faimos fruct. Poate fi cumpărat și dus peste tot. Banana conține vitaminele A, B, C, fibre, fier, calciu, triptofan și alte substanțe. Banana are cele mai multe efecte pozitive asupra: sistemului imunitar, digestiei și sistemului nervos. Banana este un fruct gustos și sănătos, care este dulce, deoarece conține 20 de grame de carbohidrați la 100 de grame de fructe. Banana îți reaprovizionează zahărul din sânge, îmbunătățește atenția, accelerează digestia și poate fi luată peste tot. Deci, mai degrabă decât să ajungeți la o batonă de ciocolată, luați o banană. Puteți mânca o banană ca fruct crud, o puteți adăuga la salată de fructe, produse lactate, sucuri, piureuri, băuturi, cocktailuri, coacere sau budincă sau diverse creme.

Dacă nu vă plac produsele clasice de vacă, încercați diferite alternative animale - produse de capră sau de oaie. Ele tind să fie mai ușor de digerat. Bryndza este poate „cel mai faimos” produs de oaie. Bryndza conține cele mai eficiente substanțe - proteine, vitamine B (B1, B2, B3, B6 și B12), calciu, fosfor, acizi și grăsimi. Cele mai bune efecte pozitive ale brindzei asupra sănătății noastre sunt - sprijin imunitar, protecție celulară, digestie și sprijin scaun, îmbunătățirea pielii și a sistemului nervos.

Cunoscut pentru efectele sale pozitive asupra sănătății noastre ... Ar fi păcat să nu mâncăm această legumă utilă. Broccoli conține vitaminele A, B, C, E, K, fibre, proteine, calciu, fier, acizi și beta-caroten. Cele mai puternice efecte ale broccoli asupra sănătății noastre sunt în principal susținerea imunității, protecția celulară, susținerea fermității pielii, hematopoieza, țesutul osos, susținerea digestiei și prevenirea bolilor cardiovasculare.

Adăugând în mod regulat aceste trei alimente în dieta dvs., reduceți riscul multor boli, merită, nu?