poți

Dominik Fúsek Dominik Barbă

Smartphone-urile devin tot mai populare în domeniul sportului. Poate cea mai cunoscută este măsurarea alergării și ciclismului, dar potențialul merge mult mai departe. În acest articol, vom analiza trei aplicații utile pe care le puteți practica în liniștea casei dvs. și care vă vor motiva să vă îmbunătățiți cu adevărat corpul.

Antrenament push-up

Pentru ca aplicația să funcționeze, este necesar să plasați smartphone-ul sau tableta pe sol într-un loc în care vă veți pleca capul în timpul exercițiului. Manivelele sunt calculate fie după ce atingeți nasul/bărbia de pe afișaj, mai bine zis, și cu o anumită toleranță, după măsurarea proximității senzorului de proximitate deasupra afișajului - de aceea smartphone-urile sunt mai bune. Există, de asemenea, un mod manual în care introduceți manual numărul de clicuri.

Corecția manuală în sus sau în jos este, de asemenea, disponibilă. Aplicația conține un mod de antrenament sofisticat. Mai întâi vă va solicita să faceți cât mai multe clicuri la rând.

Vă va stabili dificultatea în consecință și veți progresa treptat la niveluri în creștere. Fiecare nivel este format din cinci serii mai mici de clicuri, între care aveți o pauză de 30 până la 120 de secunde. După finalizarea unui nivel, aplicația vă va întreba dacă doriți să mergeți mai sus, să coborâți sau să rămâneți la nivelul curent. Desigur, puteți selecta și nivelurile manual.

Există, de asemenea, un mod gratuit în care poți exersa cât vrei. Aplicația te motivează să apelezi cel puțin înregistrarea anterioară. Puteți vedea efortul dvs. în graficul numărului de clicuri și calorii arse. Widgetul cu clicuri săptămânale și medii zilnice motivează, de asemenea, bine - vrea să crești în continuare.

Nu este nevoie să aștepți miracole de la aplicație, culturistul nu te va face. În special, vă recomandăm să vizionați cel puțin un tutorial video pe YouTube, deoarece există mai multe tehnici de clic și trebuie să știți cum să practicați corect. Vă recomandăm din toată inima aplicația.

Evaluare: 10/10

Mărimea: 5 MB

Pretul: 0,00 EUR

Antrenament Sit Ups

Același dezvoltator are și o aplicație în portofoliul său pentru antrenamentul „abdomenului”, adică culcat. În acest caz, țineți telefonul mobil în fața pieptului cu ambele mâini. Aplicația măsoară poziția smartphone-ului folosind un accelerometru și înregistrează exercițiile.

Da, abdominalele cu mâinile în spatele capului ar fi mai bune, dar tehnologia are limitele sale. Este important să vă păstrați mâinile pe piept atunci când faceți exerciții cu smartphone-ul, deoarece atunci când acestea zboară de pe corp, aplicația va înregistra și un exercițiu pe care nu l-ați făcut.

În caz contrar, sistemul de aplicații este același ca și pentru clicuri - din nou aveți un mod de antrenament excelent și exerciții gratuite. Din nou, există un widget și diagrame motivante. Există, de asemenea, posibilitatea de a stoca rezultatele dvs. în cloud pe baza unui cont Gmail, dar din păcate această comoditate nu poate fi dezactivată și enervează de fiecare dată, chiar dacă nu aveți nevoie de ea.

Concluzia este din nou maxim pozitivă. Deoarece mânerele sunt benefice pentru mâini și piept, așa ușor așezat vă va ajuta mușchii abdominali.

Evaluare: 10/10

Mărimea: 12 MB

Pretul: 0,00 EUR

Antrenament Squats

În al treilea rând, avem altceva pentru picioarele tale. Ghemuitori. În acest caz, stai în picioare, cu mâinile întinse ținând smartphone-ul și măsoară coborârea.

Echipamentul funcțional al aplicației este din nou identic, deci este inutil să-l descrie din nou. De asemenea, poate nu este necesar să descrieți beneficiile aplicației. Apropo, Smarter poate observa că toate cele trei aplicații provin de la dezvoltatorul Northpark. Am testat mai multe versiuni, cum ar fi ușor de instalat de la Runtastic, dar credem că aplicațiile Northpark sunt cele mai bune, cel puțin în versiunea gratuită. Iti recomandam.

Evaluare: 10/10

Mărimea: 11 MB

Pretul: 0,00 EUR

Efectuăm teste de aplicații pe smartphone-ul Samsung Galaxy K Zoom.