Nu este niciodată prea târziu pentru a începe.

Chiar dacă nu ați reușit să slăbiți din nou în acest costum de baie anul acesta, există încă șanse ca acesta să reușească până anul viitor. Dacă v-ați atins obiectivul, nu sunteți încă pe deplin mulțumiți de rezultat, așa că selecția noastră strictă editorială de aplicații de top pentru pierderea în greutate și modelarea corpului vă va servi, de asemenea, o mică inspirație.

Aplicația cu care ați pus-o

pierderea

MyFitnessPal este un serviciu care nu numai că ajută la pierderea în greutate. Mulțumită numărului de calorii și îndrumării corecte, vă poate direcționa pe calea către personajul vostru de vis. Lucrează ca consultant în nutriție și antrenor.

Indiferent dacă doriți să slăbiți, să câștigați ceva "greutate", să reglați funcționarea corpului și să vă schimbați obiceiurile (rele), aplicația MyFitnessPal este aici pentru dvs. Înregistrarea în aplicație este gratuită, în timp ce versiunea completă cu funcții premium timp de 30 de zile este, de asemenea, oferită gratuit. Nu întâmplător, această aplicație este cea mai populară și te va duce pe calea cea bună către personajul tău de vis.

Totul începe cu monitorizarea consumului zilnic de alimente. Aplicația conține cea mai mare bază de date cu alimente și mese, care au depășit deja 6 milioane de articole. Cu scanerul de coduri de bare, puteți încărca cu ușurință alimentele în raportul dvs. zilnic.

Rețetele cu valori nutriționale din aplicație sunt, de asemenea, de mare ajutor, astfel încât să puteți alege cel mai potrivit fel de mâncare pe care să îl pregătiți în avans, exact în funcție de nevoile dvs. De asemenea, puteți marca restaurantele preferate și meniul lor, astfel încât să nu mergeți calea cea buna. După ce v-ați etichetat statisticile despre alimente, veți afla cum să alegeți cele mai sănătoase alegeri pentru planul dvs.

Când aplicați My Fitness Pal nu aveți nevoie de mese de calorii separate. Aplicația conține tot ceea ce este esențial și, în plus, calculează aportul zilnic de nutrienți. Nici aportul de lichide nu a fost uitat.

Este cel mai bun pentru aplicațiile pentru smartphone-uri, că le mai ai cu tine. Acestea vă vor aminti în permanență de progresele dvs. în atingerea obiectivului dvs. și vă vor arăta, de asemenea, starea actuală. Parcă ai avea întotdeauna un antrenor personal în buzunar. Aplicația oferă sute de exerciții și acceptă, de asemenea, peste 50 de alte aplicații și dispozitive terțe pentru înregistrarea exercițiilor. Puteți conecta aplicații precum Garmin Connect, Diet, Runtastic, Fitbit și multe altele.

Dacă totuși îți lipsește motivația în ciuda posibilităților aplicației, este posibil să inviți alți membri în propriul grup și îți poți urma obiectivul împreună. Desigur, aplicația are o interfață grafică frumoasă și informează cu exactitate și clar despre toate succesele înregistrate.

Preț: gratuit (versiune premium 49,99 € pe an)

Endomondo va măsura fiecare activitate

Endomondo diferă semnificativ de aplicațiile clasice pentru sportivi. Scopul său principal nu este doar să vă înregistrați activitățile folosind GPS. Aplicația este concepută ca un antrenor personal, care este pentru a vă motiva în primul rând și este poate fi conectat la My Fitness Pal și, în ansamblu, obțineți un instrument incredibil de puternic pentru a vă ușura atingerea obiectivelor.

Caracteristicile sale interesante includ, de exemplu, încurajări solide și informații despre cursul de formare. În plus, aplicația nu se concentrează doar pe ciclism și alergare. În plus, poate colecta statistici despre altul, aproximativ 40 de alte sporturi.

Versiunea premium vă permite să vă deblocați planurile de antrenament, să obțineți o imagine de ansamblu mai detaliată a antrenamentului dvs. și să aflați cât timp petreceți în fiecare zonă a ritmului cardiac ( cu curea toracică opțională ). Fiecare utilizator Premium va primi un mediu fără anunțuri și posibilitatea de a personaliza mediul și antrenorul audio.

Aveți la dispoziție 30 de zile pentru a încerca versiunea Premium, astfel încât să puteți încerca gratuit toate funcțiile premium ale aplicației Endomondo în timpul vacanței.

Preț: gratuit (există și o versiune plătită cu planuri de instruire disponibile)

7 Minute Workout - o aplicație fără compromisuri din toate punctele de vedere

Nu există scuze precum „Nu am timp să mă antrenez” cu această aplicație. Aceasta este probabil cea mai bună aplicație pentru antrenament rapid și eficient. Este dovedit științific că doar 7 minute de exerciții pe zi sunt suficiente pentru a îmbunătăți starea de sănătate.

Aplicația conține diferite tipuri de exerciții pentru pierderea eficientă în greutate în doar 30 de zile. Acestea se concentrează pe diferite părți ale corpului, în funcție de ce parte a corpului este o prioritate pentru a pierde în greutate. Pentru unii este suficient să antrenezi mușchii abdominali, pentru alții fundul. Exercițiile în sine sunt construite pe sisteme de exerciții de renume mondial, astfel încât fiecare își face propriul drum și aveți garanția că va funcționa cu adevărat.

Doar 7 minute pe zi sunt suficiente pentru exerciții fizice datorită exercițiilor scurte și eficiente, care garantează că transpirați corect. Exercițiile sunt concepute pentru a arde grăsimile eficient fără a fi nevoie să mergeți la sală sau să folosiți echipamente scumpe de gimnastică.

Cel mai mare avantaj este că aplicația este gratuită. Se concentrează pe exercitarea întregului corp și arderea eficientă a grăsimilor. Rețineți că doar puțin - doar 7 minute pe zi și veți obține figura de vis.