Pierderea în greutate este dificilă și poate fi o risipă de efort dacă nu folosiți metodele corecte. Desigur, puteți reduce exercițiile calorice până când vacile se întorc acasă, dar poate fi dificil să vă mențineți motivația pentru a vă atinge obiectivele.
Obezitatea este o problemă în creștere cu care se confruntă în prezent multe țări din întreaga lume. A fi obez poate afecta stima de sine și stima de sine, dar poate fi și o problemă când vine vorba de sănătatea ta. Multe tulburări de sănătate și boli, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2 și bolile de inimă, sunt asociate cu o greutate prea mare.
Acest lucru nu înseamnă că a fi obez poate afecta nivelul de energie și hormoni pe tot parcursul zilei. Din fericire, există o serie de aplicații de înaltă calitate pe care le puteți descărca practic pe orice dispozitiv mobil pe care îl alegeți.
Dacă doriți să încheiați o asigurare de viață, puteți constata chiar că este mai ieftin să obțineți o poliță de asigurare atunci când vă aflați într-un interval de greutate mai sănătos. Acest lucru vă va permite să vindeți planul actual de decontare a vetoului, ceea ce vă va oferi o sumă forfetară de numerar. Puteți obține cu ușurință o estimare a valorii asigurării de viață online în câteva minute.
Iată unul dintre cele mai recomandate calculatoare de calorii pentru urmărirea rapidă a aportului de calorii, autodisciplină strictă! Acesta este un ajutor de pierdere în greutate 100%!
My Fitness Pal
My Fitness Pal este una dintre cele mai utilizate aplicații pe dispozitive mobile din lume. Zeci de milioane de oameni au descărcat deja această aplicație cu smartphone-uri și tablete ca o modalitate de a începe o cale pozitivă spre pierderea în greutate. Pentru a începe, descărcați programul pe dispozitiv și creați un cont.
Puteți conecta un cont nou la un profil de socializare pentru a vă conecta cu prietenii și colegii care se salut. De acolo, vă veți monitoriza consumul de alimente și vă veți exercita în fiecare zi pentru a vă atinge obiectivul. Unul dintre principalele avantaje ale utilizării My Fitness Pal este că vă veți putea conecta cu alte persoane care utilizează aplicația. Acest lucru vă permite să comparați rezultatele cu prietenii și familia în timp ce vă alăturați unei comunități active pentru asistență.
A pierde
Pierdere Este similar cu My Fitness Pal, dar include și alte câteva caracteristici. Spre deosebire de concurența dvs., Lose To vă permite să vă stabiliți propriile obiective calorice pentru ziua respectivă, în loc să urmați ceea ce programul a subliniat pentru dvs. În mod similar, veți putea scana codurile de bare ale alimentelor preferate, astfel încât informațiile să fie înregistrate automat pentru dvs.
Puteți chiar să fotografiați mâncarea pe care o consumați, așa că Pierdeți poate calcula nutriția din farfurie. Aplicația este gratuită, dar există opțiuni de membru care vă vor costa doar o sumă mică pe lună. Puteți primi alerte atunci când trebuie să înregistrați aportul de calorii și orice tip de exercițiu pe care îl faceți pentru a vă atinge obiectivele. Puteți chiar să conectați programul la practic orice dispozitiv de urmărire a mișcării pe care îl purtați în prezent sau pe care îl utilizați pentru rezultate mai precise.
Jurnalul meu
Majoritatea celorlalte aplicații de slăbit necesită crearea unui cont pentru a atinge orice obiectiv pe care îl aveți pentru dvs. Cu toate acestea, cu My My Net, puteți urmări rezultatele fără un cont. Această aplicație este ideală pentru persoanele care doresc să slăbească discret și nu doresc să riște schimbul neintenționat de informații cu un grup de social media.
Împreună cu capacitatea de a urmări caloriile și exercițiile fizice, puteți obține acces la programe de mese de 21 de zile de calitate, care sunt concepute pentru a rămâne în calorii dvs. Jurnalul meu online vă oferă informații despre ce alimente sunt bune pentru dvs. și pe care ar trebui să le evitați în funcție de nivelul de macronutrienți. Puteți încorpora această aplicație specială pe smartphone sau tabletă gratuit și veți putea plăti pentru funcții îmbunătățite pe tot parcursul.
Fooducate
Fooducate este despre educarea oamenilor cu privire la calitatea alimentelor pe care le consumă. Să recunoaștem, trăim într-o lume în care este prea ușor să consumi o dietă bogată în alimente procesate grase decât să mănânci alegeri mai sănătoase. Cu acest program, estimările sunt eliminate de pe umerii tăi și finalizate pentru tine. Puteți introduce o varietate de alimente și băuturi, iar Fooducate va sorta aceste articole de la A la D.-.
Veți obține câteva fapte amuzante despre obiectul în sine pentru a obține o prezentare generală a motivului pentru care ar trebui consumat sau de ce trebuie să evitați încorporarea acestuia în viața de zi cu zi. Veți avea alternative la unele dintre preferatele dvs., astfel încât să puteți lua decizii mai sănătoase. Puteți utiliza serviciul gratuit, dar îl puteți actualiza contra cost dacă este necesar.
Antrenorul meu pentru dietă
Nu numai că îți vei putea crea propriul avatar personalizat împreună cu un cont personalizat, dar My Diet Coach îți va oferi în fiecare zi oferte inspiraționale și motivaționale.
Vă puteți seta propriile provocări zilnice, cum ar fi să beți mai multă apă sau să parcați mai departe de locul de muncă pentru a ajunge acolo. În loc să mă concentrez pe cifre, cum ar fi numărul de calorii și nivelurile de macronutrienți, antrenorul meu de dietă se bazează pe modificări pozitive aprobate de dietă în modul în care vă mișcați și consumați în fiecare zi. Aceasta înseamnă că veți mânca mai multe fructe și legume și veți realiza conținutul de grăsimi și carbohidrați al unor alimente care vă plac.
Datorită unei comunități extrem de active și pozitive, nu ți-a fost niciodată mai ușor să slăbești și să nu-l ții la îndemână datorită numeroaselor beneficii și caracteristici disponibile în această aplicație. La fel ca multe alte programe, My Diet Coach este gratuit pentru descărcare, dar are servicii suplimentare bazate pe taxe.
Vechile obiceiuri pot fi o problemă de care să ieșiți și este posibil să fiți atât de dependent de supraalimentare și de excesul de zahăr încât pur și simplu nu știți cum și când să începeți.
Cel mai bun proiect la care veți lucra vreodată este singur. Din acest motiv, este important să luați măsuri care să vă avantajeze întreaga sănătate și bunăstarea pe termen lung.