calorii in fiecare zi Pierderea în greutate sau creșterea masei musculare O puteți găsi cu ușurință cu această aplicație mobilă Android și iPhone,
Indiferent de categoria din care aparțineți, o modalitate excelentă de a începe urmărirea caloriilor pe care le consumați în fiecare zi. În acest fel, veți afla ce fel de mâncare din farfurie vă va ajuta să vă atingeți obiectivele, indiferent dacă este vorba de sănătate sau de o stare fizică bună. complet cu exerciții,
MyFitnessPal
MyFitnessPal este fără îndoială cea mai populară aplicație de urmărire a caloriilor. Când deschideți aplicația, vi se vor pune diverse întrebări, cum ar fi obiectivele pe care doriți să le atingeți, nivelul activității dvs. și câteva întrebări personale, cum ar fi vârsta, înălțimea și greutatea.
Apoi vă va arăta obiectivele zilnice, pe care aplicația le recomandă pentru aportul zilnic de calorii, cu un memento.
Preț (gratuit, contra cost pentru 9, 99/lună sau 49,99 USD/an)
a descărca: Google Play pentru Android
a descărca: Magazin de aplicații pentru iPhone
MyNetDiary
La fel ca MyFitnessPal, MyNetDiary monitorizează masa zilnică și apoi monitorizează aportul de calorii. Când introduceți detalii suplimentare, cum ar fi vârsta, sexul, înălțimea, greutatea actuală și greutatea țintă, aplicația va crea „calorii” pe care trebuie să le consumați în fiecare zi pentru a vă atinge obiectivul dorit.
De asemenea, vă permite să vă înregistrați antrenamentele folosind diagrame de calorii și greutate. Puteți adăuga fotografiile înainte și după, pentru a vă menține motivat. De asemenea, puteți să vă conectați contul Google Fit și să partajați date între cele două aplicații.
Preț (gratuit, pentru 39,99 USD/an)
a descărca: Google Play pentru Android
a descărca: Magazin de aplicații pentru iPhone
FatSecret
La fel ca MyFitnessPal, când s-a deschis FatSecret pentru prima dată, vi s-a cerut scopul dvs. și câteva informații personale și despre greutate pe care doriți să le obțineți. Când ați terminat, veți fi dus direct la jurnal.
Conținut zilnic zilnic de calorii Adăugați mâncarea pe care o consumați toată ziua. Raportul tabelului de calorii. împreună cu alimentația macro. Link către Google Fit și Fitbit. Exportați jurnalul în format PDF.
a descărca: Google Play pentru Android
a descărca: Magazin de aplicații pentru iPhone
Pe viata
Puteți începe să utilizați Liefesum oferind detalii de bază, cum ar fi vârsta, înălțimea, greutatea actuală și greutatea țintă. Apoi, puteți alege când doriți să vă atingeți obiectivul.
Obiectivele dvs. calorice vor varia. Odată ce totul este configurat, acestea vă vor pune într-un jurnal de calorii. Aici puteți adăuga mâncarea pe care o consumați, cantitatea de apă pe care o beți și exercițiul fizic pe care îl faceți. Puteți chiar scana alimente folosind linii de cod. Când adăugați în sfârșit mâncarea, veți vedea o defalcare a macro-ului.
Preț (gratuit, contra cost pentru 34,99 USD/an)
a descărca: Google Play pentru Android
a descărca: Magazin de aplicații pentru iPhone
YAZIO
Prima dată când deschideți aplicația, introduceți informații precum vârsta, înălțimea și greutatea și apoi veți fi direcționat către un ecran care vă solicită destinația. Aici puteți determina greutatea țintă, cât de repede trebuie atinsă.
Apoi, aveți „calorii”, care este cantitatea de calorii pe care trebuie să o consumați în fiecare zi pentru a vă atinge obiectivele, iar singurul loc de muncă este să adăugați alimente, activitate și valori corporale (numai PRO).
Preț (gratuit, contra cost pentru 6, 99 USD/an)
a descărca: Google Play pentru Android
a descărca: Magazin de aplicații pentru iPhone
- Cele mai bune 5 aplicații de numărare a caloriilor concepute pentru a facilita pierderea în greutate; ✅
- Cele mai bune 3 poziții sexuale pentru a arde cât mai multe calorii posibil
- Cele mai bune 5 calculatoare gratuite IMC pentru iPhone și iPad; ✅
- Cele mai bune 8 aplicații pentru iPhone și Android pentru a vă ajuta să mâncați mai sănătos
- 6 erori și sfaturi la scrierea caloriilor în aplicație (MyFitnessPal sau Calorie Tables); Fitclan