Deci, în cele din urmă te-ai pregătit și ai decis să începi să mănânci mai sănătos. Bravo ție; Menținerea unei diete bune aduce un beneficiu mai mare dietei decât menținerea fitnessului. A mânca sănătos îți poate îmbunătăți starea de spirit, elimina riscul anumitor decese și chiar economisi bani.

bune

Ca o carte de testare, vă oferim să încercați această delicioasă selecție de aplicații mobile care fac orice, de la numărarea caloriilor, pentru a vă ajuta să evitați alimentele alergice la.

1. Fitbit

Prima noastră alegere este poate cea mai faimoasă pentru toată lumea. Cu Fitbit, îl cunoașteți ca un instrument de monitorizare a activităților zilnice. Dar este foarte bine să urmezi alte părți ale rutinei tale zilnice.

Puteți utiliza aplicația mobilă Fitbit pentru a începe să vă înscrieți pentru alimentele pe care le consumați. Este ușor să vă urmăriți istoricul alimentelor cu un cititor de coduri de bare. Nu vă va lăsa să uitați de alte părți ale unei diete eficiente, deoarece monitorizează și alimentarea cu apă și somnul.

Pentru a vă crește/micșora greutatea și mai bine, puteți utiliza această aplicație împreună cu cântarul inteligent Aria Wi-Fi de la Fitbit.

Pentru descărcare: Fitbit pentru iOS | Android (gratuit)

2. YAZIO

La prima vedere, YAZIO arată ca un simplu contor de calorii. Dar, înainte de a putea urmări elementele nutriționale ale meselor, aplicația vă oferă posibilitatea de a crea un plan personal pentru a pierde în greutate.

De asemenea, îl puteți folosi pentru a reveni în formă și a construi mușchi. În aplicație puteți pregăti mâncare și puteți monitoriza aportul zilnic de calorii


Aceste obiceiuri alimentare zilnice vă pot schimba sănătatea




Aceste obiceiuri alimentare zilnice vă pot schimba sănătatea
Urmărirea mâncării pe care o consumi îți poate schimba sănătatea. Beneficiile pentru viață includ pierderea în greutate și un somn îmbunătățit. Iar urmărirea alimentelor nu este dificilă - o puteți face cu ușurință cu câteva instrumente simple.
Citeste mai mult

și pașii luați. Există o altă modalitate de sincronizare cu alte programe de formare pe care le utilizați.

Aplicația este gratuită cu posibilitatea inovației. Versiunea Buyer Pro deblochează multe rețete sănătoase, precum și urmărirea grăsimii corporale și a zahărului din sânge.

Pentru descărcare: YAZIO pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)

3. MyFitnessPal

Dacă ați încercat diferite aplicații pentru a pierde în greutate și pentru a nu obține rezultatele la care sperați, MyFitnessPal poate fi răspunsul dvs. Această aplicație nu înseamnă doar să vă spun ce să mâncați și să nu mâncați. Există, de asemenea, mult sprijin social în acest sens.

Cea mai bună parte a acestei aplicații este că are propria rețea socială de formare. Vă puteți conecta cu alți utilizatori, puteți modifica actualizările și puteți obține asistență și asistență pentru a vă atinge obiectivele. Acestea sunt practic mașinile de antrenament (virtuale) pe care nu le-ați avut niciodată. Desigur, primiți și un jurnal alimentar pentru a vă înscrie la o masă zilnică și un contor de calorii pentru milioane de alimente diferite.

Puteți descărca MyFitnessPal gratuit, dar pentru cei care caută mai multe opțiuni de vizionare și conținut exclusiv, este disponibil un abonament.

Pentru descărcare: MyFitnessPal pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)

4. Înlocuire

Rambursările sunt o aplicație care vă ajută să găsiți - ați ghicit înlocuirea diferitelor alimente și ingrediente. Această aplicație este utilă în supermarket și în bucătărie.

Vă poate ajuta dacă încercați să evitați să mâncați anumite alimente sau dacă vă dați seama că ați rămas fără ingrediente în mijlocul gătitului. Când vorbiți despre care dintre acestea, sunteți conștienți de serviciile bune care vă aduc mâncare proaspătă acasă?

Pentru descărcare: Înlocuire pentru iOS (gratuit)

5. Antrenorul meu pentru dietă

My Diet Coach se adresează femeilor și este o alegere excelentă pentru oricine are nevoie de motivație. Ca un antrenor adevărat, aplicația îți va atinge obiectivele.

Aplicația vă permite să creați un avatar care să vă reprezinte. De-a lungul timpului, veți vedea că avatarurile dvs. slăbesc și se formează împreună cu dvs. pe măsură ce vă îndepliniți obiectivele atât în ​​lumea virtuală, cât și în cea reală.

Puteți seta mementouri personale pentru a rămâne la curent. Managerul meu de dietă are mai puține informații despre calculele calorice și mai multe despre un prieten virtual care va încerca să vă ajute pe parcurs. Aplicația are un set de postări și imagini motivaționale.

Pentru descărcare: My Diet Trainer pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)

6. Dacă unele programe de nutriție încep să vă întrebe parametrii și să vă permită să vă stabiliți singuri obiectivele, FoodPrint începe prin a vă întreba ce mâncați. După ce ați terminat de introdus preferințele dvs. de gust și obiectivele de sănătate/fitness, aplicația vă va ajuta să creați un meniu personalizat.

Pe baza acestui lucru, puteți spune, de asemenea, câte calorii ar trebui să consumați în fiecare zi pentru a vă atinge obiectivele. De asemenea, veți afla ce tipuri de activități de învățare sunt cele mai bune pentru dvs. și pentru nevoile dvs. Dacă doriți să răspundeți, FoodPrint vă permite să vă împărtășiți progresul pe rețelele de socializare.

Pentru descărcare: FoodPrint pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)

7. Find Me Gluten Free

Când vă aflați într-un cartier nou sau călătoriți, găsirea unui loc unde se servește mâncare fără gluten poate fi dificilă. Din fericire, Find Me Gluten Free va fi Yelp personal pentru servire fără gluten. Puteți căuta restaurante în apropierea locației dvs. actuale, puteți căuta o locație pentru o adresă sau puteți utiliza o hartă interactivă pentru a vedea ce vă înconjoară.

Recenziile utilizatorilor vă permit să verificați dacă site-ul este în ordine înainte de a ajunge.

Pentru descărcare: Find Me Gluten Free pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)

8. Alimentează

Dacă doriți nutriție, Fooducate este aici pentru a vă ajuta. Dacă încercați să comentați informațiile nutriționale de pe etichetele alimentelor, vă va plăcea această aplicație. Utilizați acest instrument pentru a scana un cod de bare al produsului (sau introduceți un nume de produs) pentru calorii totale, grăsimi și informații conexe.

Fooducate vă poate ajuta, de asemenea, să țineți evidența caloriilor pe care le utilizați zilnic. În plus, va evalua tiparele de somn, stările de spirit și nivelurile de foame pentru a determina unde obișnuința ta poate avea nevoie de îmbunătățiri. De asemenea, puteți conecta stări de sănătate și alergii în aplicație și vă va ajuta să evitați unele alimente în viitor.

Pentru descărcare: Fooducate pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)

Sunteți gata să vă schimbați stilul de viață?

Schimbările stilului de viață nu sunt niciodată ușoare. Pur și simplu oferiți tot ce aveți nevoie pentru a continua. Aceste aplicații vă pot ajuta să vă motivați și să vă atingeți obiectivele.

Doriți să vă îmbunătățiți mai mult decât dieta? Luați în considerare instalarea unuia dintre programele ecologice pentru a vă ajuta să faceți verde


Go Green: 8 aplicații gratuite pentru un stil de viață mai ecologic




Go Green: 8 aplicații gratuite, mai ecologice
Vrei să faci verde? Este mai ușor ca niciodată să îți alegi mai bine mediul cu aceste aplicații pentru Android și iPhone.
Citeste mai mult

și trăiește o viață mai atentă.

Explorați mai multe despre: aplicații Android, fitness, alimentație, sănătate, aplicații iOS.