Grozav Teste
TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Cameron Diaz
Vara este (din fericire pentru noi) un moment în care organismul cere alimente mai puțin grase și mai bogate. În schimb, căutăm în mod natural alimente proaspete, mai ușor de digerat. În prezent, odată cu apariția căldurii, vă aducem trei sfaturi sănătoase despre cum să vă satisfaceți foamea și setea într-unul. În plus, complet fără remușcări, doamnelor. Nu puteți obține nici măcar un deco din aceste rețete!
Pepene galben - cocktail de piersici (două porții)
Cea mai mare parte a conținutului de pepene galben este apă pură. Pe lângă hidratare, pepenele galben îți oferă energie instant datorită conținutului ridicat de zahăr. Pentru cocktail veți avea nevoie de un creuzet de iaurt degresat de piersică, o jumătate de cană de lapte, o jumătate de cană de pepene verde tăiat felii, o cană de pepene galben și patru cuburi de gheață.
Mai întâi, amestecați iaurtul cu lapte și pepene verde într-un blender la viteze mari. Apoi adăugați restul ingredientelor.
O porție conține: 205 calorii, 9 grame de proteine, 37 de grame de zaharuri și trei grame de grăsimi
Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați cel puțin 20 de secunde până când amestecul este complet neted.
O porție conține: 118 calorii, 5 grame de proteine, 19 grame de zaharuri, 3 grame de grăsime
Cocktail tropical ananas-mango (două porții)
Bromelina, o enzimă conținută în ananasul dulce, îmbunătățește arderea grăsimilor și astfel accelerează pierderea în greutate. Aveți grijă, conserve de ananas își pierde efectele de slăbire, așa că suc de fructe proaspete și cu acest cocktail. Pentru a pregăti o băutură veți avea nevoie de o jumătate de cană de mango tăiat felii, o jumătate de cană de pepene galben, 1 cană de căpșuni congelate, o cană de suc proaspăt de ananas.
Se amestecă fructele și sucul până se omogenizează. Dacă doriți ca consistența să fie mai fină, căutați căpșuni proaspete în loc de congelate.
O porție conține: 143 de calorii, 1 gram de proteine, 35 de grame de zahăr și 1 gram de grăsimi
Deci spre sănătatea voastră, Wandies! Dacă aveți propriile rețete, mai gustoase decât acestea, veniți aici cu ele!
- 10 aplicații pe care fiecare Soda ar trebui să le aibă pe mobil
- 5 ingrediente care îți vor face smoothie-ul și mai bun - Cum să slăbești sănătos și fără efect de yo-yo
- 10 obiceiuri proaste obișnuite care vă afectează în mod accidental rinichii
- 5 lucruri secrete de care are nevoie un om înainte să se angajeze cu tine și să te iubească
- 10 exerciții pentru a arde grăsimile mai eficient decât abdomenul